Ո՞ր ըմպելիքներից պետք է խուսափել հոդատապի վտանգը պաշտպանելու համար:

Անաստասիա Ֆիլիպենկոն առողջության և առողջության հոգեբան է, մաշկաբան և ազատ գրող: Նա հաճախ է անդրադառնում գեղեցկության և մաշկի խնամքի, սննդի և սննդի միտումների, առողջության և ֆիթնեսի և հարաբերությունների մասին: Երբ նա չի փորձում մաշկի խնամքի նոր միջոցներ, դուք կտեսնեք, որ նա հեծանվավազքի դասերի է մասնակցում, յոգա է անում, այգում կարդում կամ փորձում է նոր բաղադրատոմս:

Իևա Կուբիլիուտը հոգեբան է, սեքսի և հարաբերությունների խորհրդատու և ազատ գրող: Նա նաև հանդիսանում է առողջության և առողջության մի քանի ապրանքանիշերի խորհրդատու: Թեև Իևան մասնագիտացած է առողջության թեմաների լուսաբանման մեջ՝ սկսած ֆիթնեսից և սնուցումից մինչև մտավոր բարեկեցություն, սեքսը և հարաբերությունները և առողջական պայմանները, նա գրել է ապրելակերպի տարբեր թեմաների շուրջ, ներառյալ գեղեցկությունը և ճանապարհորդությունը: Առայժմ կարիերայի կարևորագույն իրադարձությունները ներառում են՝ շքեղ սպա-հոփինգ Իսպանիայում և միանալ Լոնդոնի մարզասրահին, որը տարեկան 18 հազար ֆունտ արժողությամբ մարզասրահ է: Ինչ-որ մեկը պետք է դա անի: Երբ նա չի գրում իր գրասեղանի մոտ, կամ հարցազրույցներ է անցկացնում փորձագետների և դեպքերի ուսումնասիրության հետ, Իևան ավարտում է յոգայով, լավ ֆիլմով և մաշկի հիանալի խնամքով (իհարկե, քիչ բան կա, որ նա չգիտի բյուջետային գեղեցկության մասին): Բաներ, որոնք նրան անսահման ուրախություն են պատճառում. թվային դետոքսներ, վարսակի կաթի լատտե և երկար զբոսանքներ (և երբեմն վազք):

Սննդաբան, Կոռնելի համալսարան, MS

Կարծում եմ, որ սնուցման գիտությունը հրաշալի օգնական է ինչպես առողջության կանխարգելիչ բարելավման, այնպես էլ բուժման ընթացքում օժանդակ թերապիայի համար: Իմ նպատակն է օգնել մարդկանց բարելավել իրենց առողջությունն ու բարեկեցությունը՝ չտանջելով իրենց սննդակարգի անհարկի սահմանափակումներով: Ես առողջ ապրելակերպի կողմնակից եմ. ամբողջ տարին զբաղվում եմ սպորտով, հեծանիվով, լողում եմ լճում: Իմ աշխատանքով ես նկարահանվել եմ Vice-ում, Country Living-ում, Harrods ամսագրում, Daily Telegraph-ում, Grazia-ում, Women's Health-ում և այլ լրատվամիջոցներում: