Բուլետի օրագիրը մի տեսակ առաջադեմ օրագիր կամ նոթատետր է՝ կազմակերպված բաժիններով՝ իրենց ակնկալվող առաջադրանքները կամ գործողությունները վառ կերպով գրանցելու համար։
Կարդալ ավելին "ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ԺԱՄԱՆԱԿԸ ԱՇԽԱՏԱՆՔՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ ՔԻՇԱՑՆԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Իմ կարիերայի փորձից ես հաստատակամորեն կասեի, որ առավոտյան մարզվելը լավագույնն է արդյունավետ և զգալի քաշը նվազեցնելու համար:
Կարդալ ավելին "ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ԼՐԱՑՈՒՄՆԵՐԸ ՈՍԿՐԱԿԱՆ ԿՈՐՈՒՍՏԸ ԿԱՆԽԱՐԳԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ
Որպես դիետոլոգ՝ կալցիումով, վիտամին D-ով և այլ հանքանյութերով հարուստ առողջ սննդակարգ է ընդունում և առողջ ապրելակերպ վարում՝ կանոնավոր մարզվելով, կառավարելով
Կարդալ ավելին "ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՑԱԾՐ կալորիականությամբ կերակուրները
Ահա իմ սիրելի ցածր կալորիականությամբ կերակուրների ցանկը. Խոտաբույսեր և ցիտրուսային աղացած հավ Դա համեղ կերակուր է, որը հարուստ է նիհար պարունակությամբ
Կարդալ ավելին "ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ածխաջրերը, որոնք ուտում են աշխարհի ամենաերկարակյաց մարդիկ
Էլ ո՞վ է ցանկանում ինձ նման երկարակեցության դիետա մտնել: Դա նրանից է, որ ես ուզում եմ ևս 60 տարի ավելացնել։ Ժողովուրդ
Կարդալ ավելին "Որո՞նք են վազքի առավելություններից մի քանիսը: Խնդրում եմ բացատրեք, թե ինչու:
Վազելն օգնում է ավելի լավ քնել՝ բարելավելով քնի որակը և ավելի արագ քնել: Այն նաև ներառում է ամբողջ մարմնի շարժումը՝ այդպիսով այրելով ավելի շատ ճարպ
Կարդալ ավելին "Սառը Սուզումների ՕԳՏՆԵՐԸ
Սառը սուզումները մի շարք առավելություններ ունեն ձեր ֆիզիկական, մտավոր և ընդհանուր բարեկեցության համար: Ահա մի քանի առավելություններ, որոնք գալիս են ցուրտ սուզումների Boost-ի հետ
Կարդալ ավելին "Որո՞նք են աշխատողին մարզելու առավելությունները:
Իմ բիզնեսի փորձից ելնելով, աշխատողին մարզելը հիանալի միջոց է օգնելու նրանց աշխատել խելացի, ոչ թե դժվար: Արդյունքում՝ անհատական
Կարդալ ավելին "ՔՆՆԱԺԱՄԻ ՀԱՍՏԱՏՈՒՄՆԵՐԻ ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ
Ուղեղը հզոր գործիք է, որը մենք կարող ենք օգտագործել կյանքում ցանկացած դժվարություն հաղթահարելու համար: Քնի կամ քնելուց առաջ հաստատումները կարող են խթանել
Կարդալ ավելին "Ծանրացված ցատկապարանի առավելությունները
-Որո՞նք են կշռված ցատկապարանի առավելությունները սովորական ցատկապարանի համեմատ: Թռիչքի կշռված պարանները խթանում են ձեռքը, բռնումը, նախաբազուկը,
Կարդալ ավելին "