ՆԱՐԱՆՋԻ ՍՄՈՒԹԻ (CBD-ով)

ՆԱՐԱՆՋԻ ՍՄՈՒԹԻ (CBD-ով)

Նարնջագույն սմուզիները կարող են սուր համով լինել, բայց քաղցր մրգերը, ինչպիսիք են բանանը կամ մանգոն, ավելացնում են սմուզիի հաստությունը և դարձնում այն ​​ավելի համեղ: Բացի այդ, վաղ հետազոտությունները պնդում են, որ CBD-ն թերապևտիկ է և ունի հզոր հակաբորբոքային հատկություններ, որոնցից սպառողները կարող են օգտվել՝ ավելացնելով կանաբինոիդը սմուզիին:

Շատերը սիրում են սմուզիներ ընդունել մարզումներից հետո կամ երբ նրանք զգում են կախազարդի երանգ: Այդուհանդերձ, սմուզիներին ավելի շատ բան կա. դուք պետք չէ դրանք վերցնել միայն այն ժամանակ, երբ դուք ձեզ ցածր եք զգում: Բարձր սննդային պրոֆիլներով պատրաստված մրգերով և բանջարեղենով պատրաստված սմութները ավելացնում են ձեր առողջությունը և բարձրացնում հակաօքսիդանտների ընդհանուր քանակը: Օրինակ՝ նարնջագույն սմուզիները, ի թիվս բազմաթիվ այլ միացությունների, պարծենում են մեծ քանակությամբ մանրաթելերով, հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով: CBD-ն ամեն օր տարածված է դառնում, և դուք կարող եք այն ավելացնել ձեր նարնջագույն սմուզիին: Քննեք այս հոդվածը, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես դա անել:

CBD-ի հիմունքները

CBD-ն ամենաերկար ժամանակ մնաց ռադարի տակ, և միայն մինչև 2018 թվականն էր, որ ընդունվեց Գյուղատնտեսական օրինագիծը և CBD-ն օրինականացվեց դաշնային մակարդակներում: Համաձայն Մասսին և այլք: (2016 թ) Եւ Bauer et al. (2020թ), CBD-ն ոչ հոգեակտիվ քիմիական միացություն է կանեփի բույսերում, ինչպիսիք են կանեփը և մարիխուանան: Կան բազմաթիվ նման միացություններ, որոնք միասին կոչվում են կանաբինոիդներ:

Watt & Karl (2017 թ) ցույց տվեց, որ CBD-ն թերապևտիկ է: Այս պնդումները ուսումնասիրելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն, բայց շատերն արդեն հավատում են CBD-ի թերապիային՝ բացատրելով, թե ինչու են նրանք գնում դրան: Թվում է, թե CBD-ի հետ կապված մոլուցքն ամեն օր աճում է, և դեղատները, բենզալցակայանները և առողջարար սննդի խանութները պահեստավորում են CBD արտադրանքը որպես իրենց գույքագրման մաս: Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ CBD-ն օրգանիզմին հասցնելու համար, ներառյալ CBD յուղերը, թուրմերը, արդիական նյութերը, ուտելիները և գոլորշիները, որոնց մեծ մասը կարող եք գտնել CBD դիսպանսերում և հատուկ խանութներում:

Ինչու՞ Orange Smoothies:

Նարինջն ամենաառողջ մրգերից է։ Նրանք կարող են ունենալ բարձր թթվային միավոր, բայց դրանք քամելով և այլ մրգերի հետ խառնելով՝ ձևավորելով նարնջագույն սմուզիներ, օգնում եք դրանք օգտագործել՝ առանց թանձրությունը զգալու: Նարինջները տարբեր աստիճանի թանգ ունեն, և մինչդեռ մյուսներն ավելի թթու են, որոշները կարող են քաղցր լինել: Ուստի ընտրեք, թե որ նարինջն օգտագործել այս մրգերով սմուզի պատրաստելիս։

Ըստ Հոսեյնին և այլք. (2021), նարինջից ավելին կարելի է շահել: Ուսումնասիրությունը ընդգծում է, որ նարինջը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք մարմնին անհրաժեշտ են տարբեր դերերի համար: Օրինակ՝ մարդկանց իմունային համակարգի համար անհրաժեշտ է վիտամին C, մինչդեռ ամուր ոսկորների և ատամների համար անհրաժեշտ են տարբեր հանքանյութեր: Բացի այդ, բազմաթիվ հակաօքսիդանտներով մրգերի օգտագործումը բարձրացնում է օրգանիզմի հակաօքսիդանտների քանակը և գրգռում մարդու պաշտպանական համակարգը։ Նարնջագույն սմուզիները տալիս են այս բոլոր առավելությունները մեկ մատուցման մեջ:

Բարձրացրեք ձեր նարնջագույն սմուզի սննդային արժեքը՝ ավելացնելով CBD յուղ

Ըստ Hammell et al. (2016թ), CBD-ն կարող է պայքարել բորբոքման դեմ և պարծենում է հզոր հակաբորբոքային օգուտներով: Բորբոքումը կրիտիկական խնդիր է, որն ուղեկցում է ցավին: Թեև ուսումնասիրությունները դեռ պետք է ապացուցեն, որ CBD-ն կարող է օգնել ցավի դեմ, սակայն ձեր սմուզիին կաննաբինոիդի մի քանի կաթիլ ավելացնելը չի ​​վնասում: CBD-ի շատ երկրպագուներ ցանկանում են վերցնել CBD յուղեր և թուրմեր, բայց չեն կարող հանդուրժել դառը և հողեղեն համը:

Ընտրելով CBD յուղ ձեր նարնջագույն սմուզի համար

Կանեփի տարածքում կան բազմաթիվ CBD ապրանքանիշեր, և յուրաքանչյուրը պնդում է, որ առաջարկում է լավագույնը CBD նավթի. Հետևյալ կետերի վրա կենտրոնանալը, երբ գնում եք CBD յուղ, մեծացնում է լավ ապրանքներ ձեռք բերելու ձեր հնարավորությունը.

  • Բնապահպանական գործոններ; ուշադրություն դարձրեք ապրանքանիշերին, որոնք օրգանականորեն աճեցնում են կանեփը և օգտագործում են օրգանական բաղադրիչներ CBD պատրաստելու համար
  • Արդյունահանման մեթոդներ; կենտրոնանալ արդյունահանման մեթոդների վրա, որոնք չեն թողնում կանաբինոիդում լուծիչների հետքեր
  • THC պարունակություն; եթե ընտրում եք CBD յուղ լրիվ սպեկտրով, համոզվեք, որ THC պարունակությունը չի գերազանցում 0.3%-ը մեկ չոր քաշի համար
  • 3rd կուսակցական թեստավորում; CBD արդյունաբերությունը հիմնականում չկարգավորված է, և միայն 3rd երեկույթների թեստերը օգնում են ձեզ գնահատել, թե որքանով է անվտանգ ապրանքը, որը ցանկանում եք գնել
  • Աղտոտման կարգավիճակը; նայեք CoA-ին, թե որքան մաքուր է CBD յուղը ստանդարտ աղտոտիչների դեմ, ինչպիսիք են ծանր մետաղները, տոքսինները, մանրէները և արդյունաբերական լուծիչները:

Orange Smoothies-ի պատրաստում CBD-ով. Գործիքներ

CBD նարնջագույն սմուզիներ պատրաստելը շատ գործիքների կարիք չունի: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն բլենդեր կամ սմուզի պատրաստող: Գործընթացի համար նախատեսված այլ կենցաղային իրեր ներառում են ափսե ուտելիք՝ նարինջները և այլ մրգեր, որոնք ցանկանում եք ավելացնել սմուզիին, դանակ՝ մրգերը կտրելու համար, և ճաշի գդալ՝ քաղցրացուցիչները և CBD յուղը չափելու համար:

Բաղադրությունը

Սմուզիի համար անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները.

  • 1 թեյի գդալ քաղցրացուցիչ, ինչպես ագավայի էքստրակտ կամ մեղր
  • 1 թեյի գդալ CBD յուղ
  • Ես բաժակ թարմ քամած նարնջի հյութ
  • 1 բանան
  • ½ բաժակ մանգոյի կտորներ
  • ½ բաժակ սառույցի խորանարդիկներ
  • ½ բաժակ ջուր
  • 1 բաժակ վանիլային յոգուրտ

Հրահանգներ/ Ընթացակարգ

Հետևեք ստորև նշված քայլերին՝ CBD-ով նարնջագույն սմուզին պատրաստելու համար.

  • Լցնել բոլոր մրգերը, ջուրը, սառույցի խորանարդները և վանիլային մածունը խառնուրդի մեջ
  • Կարգավորեք բլենդերի կարգավորումները ձեր նախընտրած տարբերակներին
  • Պտուղները հարել մինչև հարթ
  • Ավելացնել CBD յուղ և քաղցրացուցիչ
  • Կրկին թեթև խառնեք, մինչև ամեն ինչ խառնվի
  • Մատուցել և վայելել

եզրափակում

Չնայած նարինջը կարող է մի փոքր թանձրանալ, շատերը սիրում են դրանք օգտագործել սմուզի պատրաստելու համար; Նարնջագույն սմուզիները առողջարար են և պարծենում են բազմաթիվ օգտակար միացություններով, և սմուզին ընդունելը նման միացություններից օգտվելու ձևերից մեկն է: Թեև նարնջագույն սմուզիին CBD յուղ ավելացնելը չի ​​դարձնում այն ​​ավելի լավը, այն արդյունավետ միջոց է ուսումնասիրելու CBD-ի առավելությունները: Այս հոդվածը մանրամասնում է այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք CBD նարնջագույն սմուզի պատրաստելու մասին:

Սայլակ

Bauer, BA (2020). Որո՞նք են CBD-ի առավելությունները – և արդյո՞ք անվտանգ է այն օգտագործել: Mayo Clinic-ում։

Hammell, DC, Zhang, LP, Ma, F., Abshire, SM, McIlwrath, SL, Stinchcomb, AL, & Westlund, KN (2016): Անդրամաշկային կանաբիդիոլը նվազեցնում է բորբոքումն ու ցավի հետ կապված վարքագիծը առնետների արթրիտի մոդելում: Ցավի եվրոպական ամսագիր (Լոնդոն, Անգլիա), 20 (6), 936–948:

Hosseini, SM, Hoseinifar, SH, Mazandarani, M., Paknejad, H., Van Doan, H., & El-Haroun, ER (2020): Նարնջի կեղևից ստացված պեկտինի պոտենցիալ օգուտները շիճուկի և մաշկի լորձի իմունային պարամետրերի, հակաօքսիդանտ պաշտպանության և սովորական կարպի աճի արդյունավետության վրա (Cyprinus carpio): Ձկների և խեցեմորթների իմունոլոգիա103, 17-22:

Massi, P., Vaccani, A., Bianchessi, S., Costa, B., Macchi, P., & Parolaro, D. (2006): Ոչ հոգեակտիվ կանաբիդիոլը մարդու գլիոմայի բջիջներում առաջացնում է կասպազի ակտիվացում և օքսիդատիվ սթրես: Բջջային և մոլեկուլային կյանքի գիտություններ CMLS, 63 (17), 2057-2066:

Watt, G., & Karl, T. (2017): Ալցհեյմերի հիվանդության համար կաննաբիդիոլի (CBD) թերապևտիկ հատկությունների վերաբերյալ in vivo ապացույց: Սահմանները դեղագիտության մեջ, 8, 20.

Հոգեկան առողջության փորձագետ
MS, Լատվիայի համալսարան

Ես խորապես համոզված եմ, որ յուրաքանչյուր հիվանդի կարիք ունի յուրահատուկ, անհատական ​​մոտեցում։ Ուստի ես իմ աշխատանքում օգտագործում եմ հոգեթերապիայի տարբեր մեթոդներ։ Ուսումնառությանս ընթացքում ես բացահայտեցի խորը հետաքրքրությունը մարդկանց նկատմամբ որպես ամբողջություն և համոզմունք մտքի և մարմնի անբաժանելիության և ֆիզիկական առողջության մեջ էմոցիոնալ առողջության կարևորության մասին: Ազատ ժամանակ ես հաճույք եմ ստանում կարդալուց (թրիլլերների մեծ սիրահար) և արշավների գնալուց:

Վերջին CBD-ից