Brenninetla, vísindalega kölluð Urtica dioica, hefur verið þekkt fyrir að bera marga heilsa hagur notað sem náttúrulyf um aldir. Sumir nota brenninetlu te, en snemma Egyptar notuðu það til að meðhöndla mjóbaksverk og liðagigt. Vegna brunatilfinningarinnar nudduðu rómversku hermennirnir því á skinnið til að halda á sér hita. Blöðin þess innihalda hárlík stinningu sem stingur húðina, veldur bólgu og roða á viðkomandi svæði. Hins vegar, þegar þú hefur þurrkað laufin, eða þau eru notuð til að framleiða bætiefni, eða þau eru soðin, er það neytt í te, drykki eða mat. Hár brenninetlu ertir með því að sprauta fólínsýru, histamíni og öðrum efnum, sem talið er að hafi ýmsa heilsufarslegan ávinning.
Kostir brenninetlu
Þó að það hafi verið notað í fornöld til að meðhöndla inflúensu, meltingarfærasjúkdóma, gigt og þvagfærasjúkdóma, geta nútíma rannsóknir nú sýnt fram á kosti brenninetlu.
Það getur dregið úr bólgu
Í meðallagi bólga getur verið gott af völdum lækningaferlis líkamans og baráttu gegn sýkingum. Hins vegar, þegar það er langvarandi, getur bólga valdið verulegum skaða á líkamanum. Brenninetla hefur nokkur efnasambönd sem geta dregið úr bólgu með því að trufla framleiðslu á bólguvaldandi hormónum. Sumar rannsóknir á mönnum bentu til þess að það að drekka brenninetlute eða bera krem þess á líkamsliðamótin hjálpi til við að draga úr bólgusjúkdómum eins og liðagigt. Önnur rannsókn sem gerð var á liðagigtarsjúklingum sem tóku fæðubótarefni með brenninetluhluti upplifði minni sársauka. Frekari rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta niðurstöðu þessarar rannsóknar.
Það inniheldur nauðsynleg næringarefni
Í ljós hefur komið að rætur og blöð brenninetlu innihalda nokkur dýrmæt næringarefni sem geta gagnast líkamanum. Þessi næringarefni innihalda:
Vítamín - Plöntan er rík af A-, K- og C-vítamínum. Hún hefur einnig mælikvarða á B-vítamínin.
Steinefni - Rætur og lauf eru góð uppspretta járns, kalsíums, fosfórs, magnesíums, natríums og kalíums.
Fita - Þar sem það er súrt inniheldur það línólensýra, olíusýru, sterínsýru og palmitínsýru, sem allt eru gagnleg fita.
Litar - Það inniheldur litarefni eins og lútín, karótenóíð, beta-karótín og lúteoxantín.
Amínósýrur - Talið er að plantan búi yfir öllum nauðsynlegum amínósýrum.
Andoxunarefni - Flest steinefni, eins og nefnt er hér að ofan, og næringarefni virka sem andoxunarefni sem hjálpa gegn frumuskemmdum af völdum sindurefna. Sumar rannsóknir staðfesta að brenninetla getur hjálpað til við að bæta andoxunarefni í blóði og koma þannig í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein og hjartasjúkdóma.
Það getur hjálpað til við að draga úr hita
Hægt er að ráða bót á hita eins og heysótt sem kveikir í slímhúð nefsins með því að nota brenninetlu. Rannsókn í tilraunaglasi sýndi fram á að seyði úr brenninetlu gæti dregið úr bólgu sem oft veldur árstíðabundnu ofnæmi. Útdrættirnir gætu hindrað histamínviðtaka og hindrað losun efna frá ónæmisfrumum sem gætu kallað fram ofnæmi. Hins vegar benda rannsóknir á mönnum til þess að brenninetla gæti jafnað eða aðeins hærra en lyfleysu við meðhöndlun á heyhita.
Það getur hjálpað til við að meðhöndla stækkun blöðruhálskirtils
Góðkynja stækkun blöðruhálskirtils finnst oft í blöðruhálskirtli karla sem krabbameinslaus vöxtur sem leiðir til þess að kirtlarnir stækka. Brenninetla getur hjálpað til við að hægja á vöxt blöðruhálskirtils með því að hindra hormónagildi eða með því að hafa samskipti við blöðruhálskirtilsfrumur. Rannsókn á vegum RCT árið 2013 gerði tilraunir með því að gefa fólki með BPH lyfleysu eða brenninetlu í átta vikur. Niðurstaðan sýndi töluverða minnkun á BPH einkennum hjá þeim sem tóku brenninetlu en hjá þeim sem fengu lyfleysu. Engu að síður. Engar óyggjandi rannsóknir til að ákvarða skilvirkni brenninetlu til að meðhöndla BPH einkenni.
Það getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting
Hár blóðþrýstingur er heimsvandamál, þar sem þriðjungur Bandaríkjamanna er með þetta vandamál. Alvarlegur háþrýstingur getur leitt til hjartasjúkdóma og hugsanlegs heilablóðfalls sem getur reynst banvæn í mörgum tilfellum. Hefð er að brenninetla er algengur þáttur í að lækka blóðþrýsting sem náttúrulyf. Nokkrar dýraprófanir benda til þess að það geti lækkað blóðþrýsting þar sem það örvar framleiðslu nituroxíðs til að slaka á æðavöðvum.
Ennfremur inniheldur brenninetla efnasambönd sem geta lokað kalsíumgangum til að hjálpa til við að slaka á hjartanu með því að draga úr kraftsamdrætti. Sumar dýrarannsóknir hafa einnig sýnt fram á að brenninetla gæti hjálpað til við að hækka andoxunarvarnir hjartans á sama tíma og hún lækkar blóðþrýsting. Fleiri viðbótarrannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta heildaráhrif brenninetlu á blóðþrýsting manna.
Það getur hjálpað til við að koma á stöðugleika blóðsykurs
Nokkrar rannsóknir á mönnum og dýrum tengja lægri blóðsykur við brenninetlu. Sum efnasambönd í brenninetlu geta virkað svipað og insúlín. Ein rannsókn sem gerð var á fólki sem tók daglega 500 mg af útdrættinum úr brenninetlu skráði lágan blóðsykur en hliðstæða þeirra sem fékk lyfleysu. Enn er þörf á frekari rannsóknum til að framkvæma fleiri rannsóknir til að staðfesta virkni brenninetlu á blóðsykursgildi.
Aðrir álitnir kostir brenninetlu
Talið er að útdrætti úr brenninetlu hafi eftirfarandi kosti:
Það hefur verið notað áður til að draga úr of miklum blæðingum hjá læknum meðan á aðgerð stendur.
Það getur aukið lifrarheilbrigði vegna andoxunareiginleika þess og verndar þannig lifrina gegn hugsanlegu eiturefni og bólguskemmdum.
Það er hægt að nota til að gróa sár þegar það er borið á slösuðu svæðin í kremformi.
Hugsanlegar aukaverkanir
Þó að það sé almennt öruggt að taka soðna eða þurrkaða brenninetlu getur plantan haft einhverjar aukaverkanir. Gæta skal varúðar við uppskeru ferskra laufanna þar sem hárlíkir þyrnar þeirra geta valdið mögulegum skaða á húðinni þinni. Seytingin frá hárlíkum gaddum getur valdið kláða, ofsakláða, útbrotum og höggum. Það getur einnig leitt til alvarlegra ofnæmisviðbragða hjá sumum, þó það sé sjaldgæft.
Þungaðar konur ættu ekki að taka brenninetlu þar sem hún getur valdið samdrætti í legi, sem getur leitt til hugsanlegs fósturláts. Það getur brugðist við sumum lyfjum; Þess vegna ættu þeir sem taka blóðþynningarlyf, þvagræsilyf, litíum og blóðþrýstingslyf fyrst að ræða við lækninn hvenær sem þeir vilja neyta brenninetlu.
The Bottom Line
Brenninetla er rík af næringarefnum sem geta verið gagnleg fyrir líkamann. Þessi forna planta hefur lengi verið notuð í lækningaskyni eins og að draga úr liðagigtarverkjum og lina liðverki. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að brenninetla gæti bætt blóðsykur og þrýsting og meðhöndlað aðra sjúkdóma. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum á mönnum til að opna ávinninginn af brenninetlu fyrir líkama okkar að fullu.
GP
Starf heimilislæknis felur í sér margvíslegan klínískan fjölbreytileika sem krefst mikillar þekkingar og kunnáttu sérfræðings. Hins vegar tel ég mikilvægast fyrir heimilislækni að vera mannlegur því samvinna og skilningur læknis og sjúklings skiptir sköpum til að tryggja farsæla heilbrigðisþjónustu. Á frídögum mínum elska ég að vera úti í náttúrunni. Frá barnæsku hef ég haft brennandi áhuga á að spila skák og tennis. Alltaf þegar ég hef frí nýt ég þess að ferðast um heiminn.
- Frá almennu húsnæði til Ivy League: Hvetjandi ferð Crystaltharrell.com og stofnanda þess - Júní 7, 2023
- Brjálaðar kynlífsstöður sem hún mun alltaf prófa - Apríl 7, 2023
- Af hverju ættir þú að kaupa hanahringi með rasptöppum? - Apríl 7, 2023
