Bullet journal er eins konar háþróuð dagbók eða minnisbók með skipulögðum hlutum til að skrá væntanleg verkefni eða athafnir á lifandi
Lesa meira »
Af starfsreynslu minni myndi ég staðfastlega segja að líkamsþjálfun á morgnana sé best fyrir árangursríka og verulega þyngdarminnkun.
Lesa meira »
Sem næringarfræðingur, borða hollan fæðu sem inniheldur mikið af kalsíum, D-vítamíni, öðrum steinefnum og lifa heilbrigðum lífsstíl með því að hreyfa sig reglulega, stjórna
Lesa meira »
Hér er listi yfir uppáhalds lágkaloríumáltíðirnar mínar; Jurtir og sítrussteiktur kjúklingur Þetta er bragðgóður máltíð með mikið magn af magra
Lesa meira »
Hver annar vill komast í langlífi mataræði eins og ég? Það er vegna þess að ég vil bæta við 60 árum í viðbót. Fólk
Lesa meira »
Hlaup hjálpar til við að bæta svefninn með því að bæta svefngæði og sofna hraðar. Það felur einnig í sér hreyfingu á öllum líkamanum og brennir þannig meiri fitu
Lesa meira »
Kalt stökk hefur ýmsa kosti fyrir líkamlega, andlega og almenna vellíðan. Hér eru nokkrir kostir sem fylgja köldu stökkunum Boost
Lesa meira »
Í minni viðskiptareynslu er þjálfun starfsmanns frábær leið til að hjálpa þeim að vinna skynsamlega, ekki erfitt. Þar af leiðandi, einstaklingur
Lesa meira »
Heili er öflugt tæki sem við getum notað til að sigrast á öllum áskorunum í lífinu. Staðfestingar á svefni eða háttatíma geta aukið
Lesa meira »
-Hverjir eru kostir vegið stökkreipi samanborið við venjulegt stökkreipi? Þyngd stökkreipi auka handlegg, grip, framhandlegg,
Lesa meira »