Alkalíska mataræðið, einnig þekkt sem basískt öskufæði, náði vinsældum sínum vegna kynningar frægra einstaklinga sem fylgja því.
Lesa meira »
FODMAP eru kolvetni sem oft gerjast eða draga vatn inn í þörmum sem valda meltingarvandamálum eins og gasi, hægðatregðu, útþenslu, uppþembu og
Lesa meira »
Próteingjafar fyrir jurtafæði eru meðal annars seitan, sojamjólk, hnetur, fræ, spirulina, tofu, linsubaunir, baunir, grænar baunir, kjúklingabaunir, kínóa og amaranth. Veganismi
Lesa meira »
Lágkolvetnamataræði felur í sér að forðast eða takmarka neyslu á brauði, korni, sumum ávöxtum, pasta, morgunkorni, sætri jógúrt, safa, mjólk, baunum og
Lesa meira »
Fita sem er fjarlægð úr vefjum fisks er kölluð lýsi. Það er aðallega unnið úr feitum fiski eins og túnfiski
Lesa meira »
Vitað er að avókadó inniheldur nauðsynleg næringarefni, gott fyrir hjartaheilsu, upptöku andoxunarefna, ríkt af trefjum og kalíum. Það gæti líka
Lesa meira »
Hvítlaukssambönd hafa læknandi eiginleika. Það er mjög næringarríkt, getur þjappað kvef, lækkað háan blóðþrýsting og lækkað slæmt kólesteról
Lesa meira »
Viltu bæta heilsuna með berjunum? Skoðaðu nokkra af sannaða heilsufarslegum ávinningi þessara bláberja í
Lesa meira »
Magnesíum er mikilvægt steinefni sem stjórnar meira en 200 efnahvörfum í líkamanum. Þú getur tekið steinefnið í gegnum magnesíumríkt
Lesa meira »
Saga grænkáls nær aftur til rómverska tímans. Sem meðlimur hvítkál fjölskyldunnar, pakkar það mikilvæg steinefni eins og
Lesa meira »