Margir taka vítamín B7 (bíótín) bætiefni til að bæta við bíótíninnihald líkamans. Samt að borða bíótínríkan mat eins og egg
Lesa meira »
Tapioca er sterkja sem fæst úr kreista vökvanum úr maluðum kassavarótum. Það er næringarlega lélegt en getur gert gott
Lesa meira »
Að borða seint á kvöldin er óhollt sem getur valdið því að þú neytir fleiri kaloría en þörf er á, aukið hættuna á offitu, hjartasjúkdómum,
Lesa meira »
Ert þú í brýnni þörf fyrir að léttast stöðugt án þess að jafna þig? Það væri best ef þú hefðir ekki áhyggjur. Flestir
Lesa meira »
Rannsóknir sýna að CLA (conjugated linoleic acid) fita er tilvalin fyrir þyngdartap. Hins vegar eru áhrifin ekki þýdd á manneskjur
Lesa meira »
Ólífuolía hefur verið mikið notuð sem dýfa- og matarolía um allan heim, en sumir halda því fram að það gæti hjálpað manni að drekka hana
Lesa meira »
Regluleg hreyfing bætir líkamlega uppbyggingu, núvitund og almenna vellíðan. Hins vegar þarf áreynslu og samkvæmni að æfa til að ná fullnægjandi árangri. Æfa
Lesa meira »
Súrdeigsbrauð er meðal bestu og algengustu sýrðu brauðanna á mörkuðum; þess vegna elska margir það fyrir einstakt
Lesa meira »
Acai skálar geta verið hlaðnar vítamínum, andoxunarefnum og steinefnum, sem gerir þær að tilvalinni leið til að mæta þörfum líkamans fyrir þessar
Lesa meira »
Valhnetur eru næringarríkar hnetur hlaðnar próteinum, hollri fitu og andoxunarefnum. Þau eru tengd mörgum heilsufarslegum ávinningi, þar á meðal minni áhættu
Lesa meira »