GERIR CBD OLÍA ÞIG?

GERIR CBD OLÍA ÞIG?

Þegar Farm Bill var samþykkt árið 2018 var iðnaðarhampi lögleiddur og CBD olía með minna en 0.3% THC líka. Kannabisefnið virðist gagnlegt fyrir nánast hvað sem er, þó að það séu ekki nægar vísindalegar sannanir til að sanna sumar fullyrðingarnar.. Þessi grein skoðar tengsl CBD olíu og svefns.

Skilningur á CBD olíu

CBD olíu er efnafræðilegt efni og eitt af meira en hundrað virkum efnasamböndum sem kallast kannabisefni, sem finnast náttúrulega í kannabisplöntum. Það er hægt að fá úr hampi eða marijúana plöntum, en flest vörumerki einbeita sér að hampi unnin CBD olíu þar sem heildar THC styrkur fer ekki yfir 0.3%. Það hefur ekki „háu“ eða geðræn áhrif sem tengjast THC. CBD olía er aðgengileg sem matvörur, veig, vapes, hylki og staðbundin efni sem innihalda einhverja af eftirfarandi þremur samsetningum;

CBD olía í fullri lengd

Þessi olía hefur terpenes, flavonoids, CBD, geðvirka THC og mörg önnur kannabisefni, þar á meðal CBC, CBN, CBT, CBG og CBDa. Það er tengt fullum entourage áhrifum. 

Breiðvirk CBD olía

Það inniheldur terpenes, flavonoids og jafn mörg kannabínóíð og í fullri CBD olíu og er einnig tengt fullum entourage áhrifum. Það hefur ekki geðvirka THC.

CBD olía sem byggir á einangrun

 Einangraðir hafa CBD sem eina efnisþáttinn, án annarra kannabisefna, terpena eða flavonoids.

Getur CBD olía hjálpað við svefn?

Talsmenn CBD olíu halda því fram að það gæti verið góð svefnmeðferð sem eykur svefngæði og meðhöndlar svefnleysi, en það eru ekki nægar vísindalegar sannanir til að sanna þetta. Hér að neðan er það sem snemma rannsóknir segja um CBD olíu fyrir svefn;

  • Umsögn eftir Vučković o.fl. (2018) sýnir að CBD olía gæti hjálpað til við svefn með því að draga úr langvarandi sársauka.
  • Í rannsókn sem gerð var af Shannon o.fl. (2019) þar sem 72 einstaklingar tóku þátt, sögðust 66.9% þátttakenda hafa fengið betri svefn eftir að hafa tekið 25 mg CBD hylki. Hins vegar var rannsóknarþýðið of lítið til að mynda raunhæfa tölfræðilega marktekt. Rannsóknin greindi frá því að 79.2% þátttakenda upplifðu minnkaðan kvíða, sem raunhæft myndi auka svefn manns.
  • Rannsókn eftir Chagas, o.fl. (2014) benti á að CBD olía gæti hjálpað til við RBD, að lokum bætt svefn, en stærð rannsóknarinnar var of lítil fyrir raunhæfa tölfræðilega marktekt.

Hins vegar hafa rannsóknirnar takmarkanir. Flestir þeirra hafa minni íbúa sem eru marktækir í raunheimum en eru tölfræðilega ómarktækir. Þar að auki viðurkenna flestir að það sé þörf á frekari rannsóknum áður en þeir halda niðurstöðum sínum, sérstaklega vegna þess að þeir gátu ekki útskýrt sérstakar athuganir.

Getur CBD olía gert þig syfjaðan á daginn?

Hlutinn skoðar CBD olíu sem efni sem stuðlar að syfju á daginn. Það eru ekki til nægilegar rannsóknir til að styðja þetta. Ef eitthvað er, þá hefur CBD olía streitu- og kvíðalosandi eiginleika sem virðast stuðla að ró og einbeitingu hjá fólki yfir daginn. Hér er það sem rannsóknir segja um CBD olíu og kvíða;

  • Í rannsókn sem gerð var af Bergamaschi, o.fl. (2011), keppendur í ræðumennsku tóku CBD olíu fyrir æfinguna og sögðu frá minni kvíða.
  • Önnur rannsókn eftir Crippa, o.fl. (2011) benti á að CBD olía gæti hjálpað til við félagslegan kvíðaröskun.
  • Samkvæmt Hundal, o.fl. (2018), CBD olía sýndi ekki merki um að bæta kvíða og ofsóknaræði en virtist auka kvíða hjá fólki.

Þessar rannsóknir eru jákvæðar fyrir þá stærstu, þó að ein hafi skráð neikvæðar niðurstöður. Samt sem áður notuðu flestir þeirra litla stofna sem, þrátt fyrir að vera raunverulegir, tákna ekki stóru íbúana. Að auki skoðuðu þeir ekki langtímaáhrif CBD olíu og það er engin viss um að sömu niðurstöður myndu sjást ef notkun CBD olíu væri haldið áfram lengur.

CBD olía á móti THC fyrir svefn

THC og CBD olía eru vinsælar kannabisvörur og sumir líta upp til THC fyrir svefnbætur. Þrátt fyrir það lofar CBD olía betri svefnbætandi eiginleika en THC. Að auki er THC geðvirkt, og ef það hjálpar á einhvern hátt við svefn, gerir það þig samt líklega „hár“. Sem slíkt forðast margir það og velja CBD olíu, sem þrátt fyrir að hafa ekki nægjanlegar sannanir til að styðja svefnhvetjandi ávinning, mun ekki gera þig „háan“ eða „steinaður“.

Er CBD olía örugg fyrir svefn?

Á meðan rannsóknir eftir Iffland og Grotenhermen (2017) sýnir að CBD olía er örugg fyrir svefn, raunverulegar aðstæður gætu verið mismunandi. CBD notendur búast við ýmsum vægum aukaverkunum, en sumar eru skelfilegar. Samkvæmt FDA voru nokkrar hugsanlegar aukaverkanir af kannabisafleiðum, CBD olíu, lystarleysi, meltingarvandamál, breytingar á skapi og lifrarskemmdir.

Niðurstaða

Sumar rannsóknir benda til þess að CBD olía gæti aukið svefn manns og bætt svefngæði, en það eru ófullnægjandi sönnunargögn til að sanna þetta. CBD olía virðist vera ólíklegri til að gera mann syfjaðan á daginn. Samt er þörf á frekari rannsóknum til að kanna kvíðastillandi ávinning þess sem tengist vöku á daginn. Sem sagt, CBD olía gæti ekki verið örugg eins og hún er talin vera og hún gæti leitt til vægra til alvarlegra aukaverkana, þar með talið lystarleysis, lifrarskemmda, skapbreytinga og meltingarfæravandamála.

Meðmæli

Bergamaschi, MM, Queiroz, RHC, Chagas, MHN, De Oliveira, DCG, De Martinis, BS, Kapczinski, F., … & Crippa, JAS (2011). Kannabídíól dregur úr kvíða sem framkallast af hermdu ræðumennsku hjá sjúklingum með meðferð barnalegra félagsfælni. Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226.

Chagas, MH, Eckeli, AL,

Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, … & Crippa, JAS (2014). Kannabídíól

Getur bætt flókna svefntengda hegðun

Tengt hröðum augnhreyfingum Svefnhegðunarröskun í Parkinsonsveiki

Sjúklingar: A Case Series. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 39(5),

564-566.

Crippa, JAS, Derenusson,

GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., …

& Hallak, JEC (2011). Taugagrundvöllur kvíðastillandi áhrifa

Kannabídíól (CBD) í almennri félagsfælni: bráðabirgðaskýrsla.

Journal Of Psychopharmacology, 25(1), 121-130.

Hundal, H., Lister, R., Evans,

N., Antley, A., Englund, A., Murray, RM, … & Morrison, PD (2018). The

Áhrif kannabídíóls á ofsóknir og kvíða í háum eiginleikum

Paranoid hópur. Journal Of Psychopharmacology, 32(3), 276-282.

Iffland, K., & Grotenhermen,

F. (2017). Uppfærsla um öryggi og aukaverkanir kannabídíóls: umfjöllun um

Klínísk gögn og viðeigandi dýrarannsóknir. Rannsóknir á kannabis og kannabis,

2(1), 139-154.

Shannon, S., Lewis, N., Lee,

H. og Hughes, S. (2019). Kannabídíól í kvíða og svefni: Stórt mál

Röð. Permanent Journal,

23.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Kannabisefni og sársauki: Ný innsýn frá gömlum sameindum. Landamæri í lyfjafræði, 1259.

MS, Háskólinn í Tartu
Svefnsérfræðingur

Með því að nýta áunna fræðilega og starfsreynslu ráðlegg ég sjúklingum með ýmsar kvartanir um geðheilsu - þunglyndi, taugaveiklun, orku- og áhugaleysi, svefntruflanir, kvíðaköst, þráhyggjuhugsanir og kvíða, einbeitingarerfiðleika og streitu. Í frítíma mínum elska ég að mála og fara í langar gönguferðir á ströndina. Ein af nýjustu þráhyggjum mínum er sudoku – dásamleg starfsemi til að róa órólega huga.

Nýjasta frá CBD