Gleði morgunkynlífsins!

Gleði morgunkynlífsins!

Við viljum öll hafa sem besta byrjun á deginum. Við viljum byrja okkar daglega rútínu á eins heilbrigðan hátt og hægt er svo að við séum full af orku og ákafa sem mun (krossa fingur!) bera okkur í gegnum fram að háttatíma. Við gætum reynt að gera þetta með því að drekka lítra af vatni, borða hollan morgunverð eða fara í snögga sturtu með endurnærandi ilmandi sturtugeli...eða við gætum gert það með því að gera það!

Að stunda kynlíf á morgnana áður en þú hoppar fram úr rúminu til að hefja daginn er frábær leið til að tryggja að þú byrjir daginn með bros á vör. Þetta hræðilega tímabil rétt eftir að þú hefur opnað augun, þú veist það eina; þegar þú vilt bara snúa þér í ótrúlega notalega rúminu þínu, draga sængina yfir höfuðið og fara aftur að sofa? Jæja, hvað ef þú gætir dregið úr þessari tilfinningu með loforði um leti snemma morguns kynlífs? Frábær leið til að vekja þig og hreyfa þig áður en þú hefur jafnvel fengið þér morgunmat.

Og það er ekki aðeins aukning á vellíðan sem morgunkynlíf getur valdið vegna losunar oxytósíns, það er líka álitið að vera frábært fyrir heilsu þína og ónæmiskerfi! Nýleg rannsókn komst að þeirri niðurstöðu að pör sem stunduðu reglulega morgunmök væru ólíklegri til að verða fyrir kvefi eða flensu en þau sem ekki gerðu það. Þetta er vegna losunar mótefnis sem kallast IgA sem verndar gegn sýkingu. Það er líka athyglisvert að önnur nýleg rannsókn leiddi í ljós að kynlíf að minnsta kosti þrisvar í viku gæti dregið úr hættu á hjartaáfalli eða heilablóðfalli um 50%!

Þessi áhrif munu ekki aðeins gæta á meðan þú ert að undirbúa þig fyrir vinnu, þau munu einnig vara allan daginn sem þýðir að þú gætir vel átt betri og afkastameiri dag fyrir vikið. Þegar oxytósín losnar gerir það þér líka nærri og tengdari maka þínum, þannig að líkurnar eru á að þeir muni hugsa til þín það sem eftir er dagsins!

Þú gætir setið og lesið þetta og hugsað „jæja, ég hef bara ekki tíma“, en þú skuldar sjálfum þér og sambandi þínu að reyna að gefa þér tíma fyrir kynlíf. Heldurðu að þú gætir stillt vekjarann ​​þinn 30 mínútum fyrir tímann tvisvar eða þrisvar í viku? Þú þarft ekki að hafa langa og langa fundi; fljótur mun gera bragðið! Margir vinir mínir sem eiga börn segja að þeir séu bara of þreyttir til að stunda kynlíf þegar börnin eru komin í rúmið, svo þetta virðist vera tilvalin málamiðlun! Reyndu að minnsta kosti áður en þú hafnar hugmyndinni.

Næringarfræðingur, Cornell University, MS

Ég tel að næringarfræðin sé frábær hjálparhella bæði til fyrirbyggjandi heilsubótar og viðbótarmeðferðar í meðferð. Markmið mitt er að hjálpa fólki að bæta heilsu sína og líðan án þess að kvelja sig með óþarfa takmörkunum á mataræði. Ég er stuðningsmaður heilbrigðs lífsstíls - ég stunda íþróttir, hjóla og synda í vatninu allt árið um kring. Með vinnu minni hef ég verið sýndur í Vice, Country Living, Harrods tímaritinu, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health og öðrum fjölmiðlum.

Nýjasta frá Lifestyle

PEGGING KYNSSTAÐUR

Pegging er tiltölulega sjaldgæfari í kynlífssenunni fyrir fullorðna en hefur engu að síður náð tökum á sér. Og