Sem stefnumótaþjálfari komst ég að því að það að lúra í síma maka þíns gerir það að verkum að hann telur þig ótrúverðugan. Þetta getur valdið gríðarlegum skaða á rómantíska sambandi þínu.
Ættir þú alltaf að koma hreint til maka þíns um að lúra?
Þó að flestir telji að njósnir séu skaðlausar, er verið að ráðast inn í einkarými einhvers, ef þú hugsar um það. Komdu alltaf hreint eftir að hafa snuðrað í síma maka þíns og segðu greinilega hvað leiddi þig inn í hann. Félagi þinn gæti fyrirgefið þér eða talið þig ótrúverðugan.
Hvað ef þú fyndir ekkert og ætlar ekki að gera það aftur?
Ef þú fannst ekki neitt og ætlar ekki að snuðra aftur í framtíðinni skaltu ekki hleypa köttinum út úr pokanum.
Vinsamlega skráðu og lýstu öðrum skrefum sem þú ættir að taka eftir að hafa snuðrað til að reyna að hjálpa til við að endurbyggja traust og tilfinningu fyrir mörkum í sambandi þínu.
Vertu ábyrgur fyrir gjörðum þínum
Þegar þú verður ábyrgur fyrir gjörðum þínum sendir þú sterk skilaboð til maka þíns, segir þeim að samband þitt sé mikilvægt og sé tilbúið og tilbúið að berjast fyrir því. Þetta mun örugglega endurbyggja traustið. Til að sýna að þeim sé alvara með hlutverk sitt í sambandinu ætti maki þinn líka að koma hreint fram. Að viðurkenna að þeir hafi verið að ljúga að þér eða halda leyndarmálum og fullvissa þig um að endurtaka það ekki hefur jákvæð áhrif á samstarf þitt.
Fyrirgefðu
Biðst afsökunar[N1] þýðir að þú átt mistök þín. Forðastu fullyrðingar einfaldar fullyrðingar eins og "mér þykir það leitt". Í staðinn skaltu láta þá vita að þú sérð mjög eftir því að hafa snuðrað í símanum sínum eða öðrum tækjum.
Hvað ef þú værir sá sem var sníkt af maka þínum?
Spyrðu þá hvers vegna þeir eru að snuðra. Þetta mun leiða til afkastamikilla samtala um heilbrigð mörk, væntingar og óöryggi.
Hvað getur þú gert í þágu þess að endurreisa traust þitt?
Auðvitað, ef þú nærð maka þínum að þvælast, gæti traust þitt fallið verulega. Til að endurbyggja það skaltu opna samskiptarásirnar. Þetta gerir þér kleift að ræða ótta eða grunsemdir sem þeir gætu haft frjálslega.
Ef samband þitt er í raun og veru að þjást eftir slúðuratvik og þú virðist ekki geta lagað það sjálfur, hvað ættirðu að gera?
Leitaðu aðstoðar fagaðila. Í þessu tilviki mun parameðferðaraðili eða ráðgjafi gera það.
Ég tel að næringarfræðin sé frábær hjálparhella bæði til fyrirbyggjandi heilsubótar og viðbótarmeðferðar í meðferð. Markmið mitt er að hjálpa fólki að bæta heilsu sína og líðan án þess að kvelja sig með óþarfa takmörkunum á mataræði. Ég er stuðningsmaður heilbrigðs lífsstíls - ég stunda íþróttir, hjóla og synda í vatninu allt árið um kring. Með vinnu minni hef ég verið sýndur í Vice, Country Living, Harrods tímaritinu, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health og öðrum fjölmiðlum.
- Chalong Bay er eina romm-eimingarstöðin í Phuket - Apríl 7, 2023
- G blettur hjá konum: Hvað það er, hvernig á að finna það og kynlífsstöður - Apríl 7, 2023
- Af hverju þú ættir að kaupa málm butt plugs - Apríl 7, 2023
