AF HVERJU GETUR ÁFENGIÐ DREKKJA KVÍÐA?

Hvers vegna áfengi getur valdið kvíða

Sem þunglyndislyf dregur áfengi úr starfsemi heilans, þar með talið framleiðslu á endorfíni og serótóníni. Það leiðir til þess að manni líður tímabundið afslappað, en dregur síðar úr hamingju. Ef þú drekkur óhóflega oftar, þá ná heilinn og miðtaugakerfið hugsanlega tökum á bælingunni af völdum áfengis, sem hefur neikvæð áhrif á heilann ef þú minnkar skyndilega neyslu þína. Á þessum tímapunkti er líklegt að þú lendir í „bardaga eða flugi“ ástandi þegar áfengi fer út úr líkamanum; ástand sem gerist einmitt með kvíða, sem lætur þig líða niður.

Ráð til að takast á við þessi áhrif

Ég mæli með ráðunum hér að neðan;

Draga úr áfengisneyslu

Ef þú getur ekki hætt að drekka alveg mæli ég með minni inntöku til að minnka hættuna á kvíðaeinkennum. Þú getur byrjað á því að fylgjast með drykkjuvenjum þínum til að sjá hvort það hjálpi til við að ná markmiði þínu. Það hjálpar einstaklingi að verða jarðbundnari eða jafnari.

Leitaðu að faglegum stuðningi

Að fá hjálp frá sálfræðingi getur hjálpað neikvæðum tilfinningum eða áhrifum sem tengjast kvíða af völdum áfengis. Sérfræðingur getur gefið leiðbeiningar með meðferðaráætlun til að stjórna einkennum þínum.

• Höfundur
• Nýlegar færslur

Barbara Santini

Sjálfstætt starfandi rithöfundur og kynlífs- og samskiptaráðgjafi at shopgiejo.com

Barbara er sjálfstætt starfandi rithöfundur og kynlífs- og samskiptaráðgjafi hjá Dimepiece LA og Peaches and Screams. Barbara tekur þátt í ýmsum fræðsluverkefnum sem miða að því að gera kynlífsráðgjöf aðgengilegri fyrir alla og rjúfa fordóma í kringum kynlíf í ýmsum menningarsamfélögum. Í frítíma sínum nýtur Barbara þess að troða í gegnum vintage markaði í Brick Lane, skoða nýja staði, mála og lesa.

Nýjustu færslur eftir Barbara Santini (sjá allt)

• Arlet Gomez: Framsýnn málari listamaður - Apríl 7, 2023
• BESTU KYNSSTAÐUR FYRIR COUРLЕЅ – FRОM Á bakvið ІЅ VIRKILEGA FÍN - Apríl 7, 2023
• Hvers vegna ættir þú að kaupa Butt Plug Sets? - Apríl 7, 2023