In che modo gli alimenti ipocalorici possono influenzare il tuo metabolismo e portare ad un aumento di peso
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In che modo gli alimenti ipocalorici possono influenzare il metabolismo e portare ad un aumento di peso?

Seguire una dieta con cibi ipocalorici rallenta il metabolismo. Un metabolismo lento significa che il tuo corpo non può bruciare più calorie, con conseguente accumulo di grassi nel tuo corpo.

Quali funzioni il tuo corpo ha bisogno di un numero sufficiente di calorie per svolgere?

Le funzioni del corpo che richiedono un numero sufficiente di calorie includono il metabolismo, l'attività muscolare, la crescita e il pensiero.

In che modo una dieta ipocalorica può influenzare il tuo sistema immunitario?

Una dieta ipocalorica causa carenze nutrizionali. Ciò influisce negativamente sulla funzione della barriera intestinale, sul microbioma, sulla funzione dei globuli bianchi e sui processi infiammatori, indebolendo il sistema immunitario.

Nutrizionista, Cornell University, MS

Credo che la scienza della nutrizione sia un valido aiuto sia per il miglioramento preventivo della salute che per la terapia aggiuntiva nel trattamento. Il mio obiettivo è aiutare le persone a migliorare la propria salute e il proprio benessere senza torturarsi con inutili restrizioni dietetiche. Sono un sostenitore di uno stile di vita sano: pratico sport, vado in bicicletta e nuoto nel lago tutto l'anno. Con il mio lavoro, sono apparso su Vice, Country Living, rivista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health e altri media.

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