CHE COS'È LA MEDITAZIONE ORGASMICA? VANTAGGI + COME

– Cos'è la meditazione orgasmica?

La meditazione orgasmica o OM è una pratica eccezionale che combina la stimolazione del clitoride per il piacere e la consapevolezza. Può essere fatto da solo o con un partner, per cui uno tocca o strofina il clitoride mentre l'altro riceve la stimolazione, sempre una femmina.

 – Quali sono i potenziali benefici della meditazione orgasmica?

Sebbene l'OM non debba necessariamente concludersi con un orgasmo, comporta numerosi benefici per la salute, tra cui:

  • Stress limitato
  • Ansia ridotta
  • Più felicità
  • Maggiore fiducia
  • Più legame nelle relazioni

La meditazione aiuta;

  • Promuovere la circolazione sanguigna.
  • aumento della libido
  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Meno tensione articolare e muscolare.

Per me, praticare l'OM ha aiutato a capire il funzionamento del corpo e della mente delle donne. Ha anche promosso il mio legame con le donne, il che migliora la mia fiducia.

– Come possono le persone provare la meditazione orgasmica? Puoi per favore offrire alcuni passaggi attuabili (in formato elenco puntato)?

  • Crea un ambiente favorevole con uno stato d'animo prestabilito, incluso un tappetino, un cuscino o una coperta su cui entrambi i partner possono rilassarsi.
  • Assicurati che tutte le necessità come un lubrificante, un timer o un asciugamano siano accessibili.
  • Imposta il timer: circa 15 minuti.
  • Mettiti in una buona posizione per la performance.
  • La persona che accarezza deve applicare lubrificante sulle dita e chiedere il consenso del ricevente prima di iniziare con il quadrante in alto a sinistra.
  • Verso i 12-13 minuti, lo stroker dovrebbe passare al movimento di carezza verso il basso.
  • Quando il timer suona, lo stroker dovrebbe esercitare una pressione sull'intera area genitale fino al punto in cui entrambi i partner lo sentono nei loro corpi.
  • Lo stroker aiuta a fare le cure successive pulendo i genitali.

 – C'è qualcos'altro sulla meditazione orgasmica che ritieni importante notare in questa storia?

Non devi preoccuparti se ti manca un partner perché può essere eseguito da solo. Esorto anche più persone a provare la pratica per ottenere maggiori benefici neurologici e psicologici, come dimostrato dagli studi.

 – Come vorresti essere accreditato? (nome, pronomi, titolo, azienda, sito web)

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Ieva Kubiliute è una psicologa, una consulente sessuale e relazionale e una scrittrice freelance. È anche consulente di diversi marchi di salute e benessere. Sebbene Ieva sia specializzata nella copertura di argomenti relativi al benessere che vanno dal fitness e alimentazione, al benessere mentale, al sesso, alle relazioni e alle condizioni di salute, ha scritto su una vasta gamma di argomenti sullo stile di vita, tra cui bellezza e viaggi. I momenti salienti della carriera fino ad ora includono: lussuose spa-hopping in Spagna e iscrizione a una palestra londinese da 18 sterline all'anno. Qualcuno deve farlo! Quando non scrive alla scrivania o intervista esperti e casi di studio, Ieva si rilassa con lo yoga, un bel film e un'ottima cura della pelle (ovviamente accessibile, c'è poco che non sappia della bellezza economica). Cose che le portano una gioia infinita: disintossicazioni digitali, latte macchiato d'avena e lunghe passeggiate in campagna (e talvolta jogging).

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Anastasia Filipenko è una psicologa della salute e del benessere, dermatologa e scrittrice freelance. Si occupa spesso di bellezza e cura della pelle, tendenze alimentari e nutrizione, salute e fitness e relazioni. Quando non sta provando nuovi prodotti per la cura della pelle, la troverai a frequentare un corso di ciclismo, fare yoga, leggere nel parco o provare una nuova ricetta.

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