I BENEFICI PER LA SALUTE DELLE SPEZIE E QUALI BENEFICI ALCUNE SPEZIE

HANNO SU SPECIFICHE AREE DI SALUTE

Curcuma

La curcuma contiene un composto di curcumina con proprietà antinfiammatorie che migliorano la salute del cervello. Un certo studio su più di 50 partecipanti che hanno utilizzato integratori di curcumina per 1.5 anni ha mostrato un miglioramento della memoria. Hanno anche dimostrato uno spirito sollevato e meno marcatori di declino cognitivo. Le persone con artrite possono anche beneficiare della curcumina per la riduzione del dolore e del gonfiore.

Ginger

Tradizionalmente, lo zenzero era noto per ridurre la diarrea, i problemi di stomaco e la nausea. I ricercatori suggeriscono che lo zenzero è utile per ridurre la nausea nelle donne in gravidanza. Suggeriscono anche che può ridurre i disturbi di stomaco dopo l'intervento chirurgico. Anche le persone con nausea o vomito indotti dalla chemioterapia possono usare lo zenzero per ridurre il problema. Puoi mangiarlo in caramelle, tè o condimenti per insalata per ottenere i benefici.

aglio

L'aglio è un'altra erba speziata nota per alleviare le malattie cardiache. Funziona aumentando la flessibilità dei vasi sanguigni, facilitando il passaggio delle sostanze. Ciò riduce il rischio di accumulo di placca che può causare ipertensione o malattie cardiache.

Anastasia Filipenko è una psicologa della salute e del benessere, dermatologa e scrittrice freelance. Si occupa spesso di bellezza e cura della pelle, tendenze alimentari e nutrizione, salute e fitness e relazioni. Quando non sta provando nuovi prodotti per la cura della pelle, la troverai a frequentare un corso di ciclismo, fare yoga, leggere nel parco o provare una nuova ricetta.

Ieva Kubiliute è una psicologa, una consulente sessuale e relazionale e una scrittrice freelance. È anche consulente di diversi marchi di salute e benessere. Sebbene Ieva sia specializzata nella copertura di argomenti relativi al benessere che vanno dal fitness e alimentazione, al benessere mentale, al sesso, alle relazioni e alle condizioni di salute, ha scritto su una vasta gamma di argomenti sullo stile di vita, tra cui bellezza e viaggi. I momenti salienti della carriera fino ad ora includono: lussuose spa-hopping in Spagna e iscrizione a una palestra londinese da 18 sterline all'anno. Qualcuno deve farlo! Quando non scrive alla scrivania o intervista esperti e casi di studio, Ieva si rilassa con lo yoga, un bel film e un'ottima cura della pelle (ovviamente accessibile, c'è poco che non sappia della bellezza economica). Cose che le portano una gioia infinita: disintossicazioni digitali, latte macchiato d'avena e lunghe passeggiate in campagna (e talvolta jogging).

Barbara è una scrittrice freelance e una consulente sessuale e relazionale presso Dimepiece LA e Peaches and Screams. Barbara è coinvolta in varie iniziative educative volte a rendere i consigli sul sesso più accessibili a tutti e a rompere gli stigmi sul sesso in varie comunità culturali. Nel tempo libero, Barbara si diverte a curiosare tra i mercatini vintage di Brick Lane, esplorando nuovi posti, dipingendo e leggendo.

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