Vogliamo tutti iniziare la giornata nel miglior modo possibile. Vogliamo iniziare la nostra routine quotidiana nel modo più sano possibile, in modo da essere pieni di energia e gioia che (incrociamo le dita!) Ci accompagneranno fino all'ora di andare a dormire. Potremmo tentare di farlo bevendo una pinta d'acqua, mangiando una sana colazione o facendo una doccia veloce con un gel doccia profumato tonificante... oppure potremmo farlo facendolo!
Fare sesso la mattina prima di saltare fuori dal letto per iniziare la giornata è un modo fantastico per assicurarti di iniziare la giornata con il sorriso sulle labbra. Quel periodo orribile di tempo subito dopo aver aperto gli occhi, conosci quello; quando vuoi solo girarti nel tuo letto incredibilmente comodo, tirare il piumone sopra la testa e tornare a dormire? E se potessi ridurre questa sensazione con la promessa di un pigro sesso mattutino? Che modo fantastico per svegliarti e fare un po' di esercizio prima ancora di aver fatto colazione.
E non è solo un aumento del fattore di benessere che il sesso mattutino può causare a causa del rilascio di ossitocina, è anche noto per essere ottimo per la salute generale e il sistema immunitario! Uno studio recente ha concluso che le coppie che facevano sesso mattutino avevano meno probabilità di essere colpite da un raffreddore o da un attacco di influenza rispetto a quelle che non lo facevano. Ciò è dovuto al rilascio di un anticorpo chiamato IgA che protegge dalle infezioni. Vale anche la pena notare che un altro studio recente ha scoperto che fare sesso almeno tre volte a settimana potrebbe ridurre del 50% il rischio di infarto o ictus!
Questi effetti non solo si faranno sentire mentre ti stai preparando per il lavoro, ma dureranno anche tutto il giorno, il che significa che di conseguenza potresti avere una giornata migliore e più produttiva. Quando l'ossitocina viene rilasciata, ti fa anche sentire più vicino e legato al tuo partner, quindi è probabile che penseranno a te per il resto della giornata!
Potresti essere seduto a leggere questo pensiero "beh, non ho tempo", ma devi davvero a te stesso e alla tua relazione cercare di trovare il tempo per il sesso. Pensi di poter impostare la sveglia con 30 minuti di anticipo due o tre volte alla settimana? Non è necessario avere una sessione lunga e prolungata; una sveltina farà il trucco! Molti dei miei amici che hanno figli dicono che sono semplicemente troppo stanchi per fare sesso una volta che i bambini sono a letto, quindi questo sembra il compromesso ideale! Almeno provaci prima di respingere l'idea.
Credo che la scienza della nutrizione sia un valido aiuto sia per il miglioramento preventivo della salute che per la terapia aggiuntiva nel trattamento. Il mio obiettivo è aiutare le persone a migliorare la propria salute e il proprio benessere senza torturarsi con inutili restrizioni dietetiche. Sono un sostenitore di uno stile di vita sano: pratico sport, vado in bicicletta e nuoto nel lago tutto l'anno. Con il mio lavoro, sono apparso su Vice, Country Living, rivista Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health e altri media.
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