Cos'è il CBD? In che modo il CBD può essere efficace? Cos'è l'olio di CBD? Quanto è efficace Olio al CBD quando usato in cucina? Cosa può fare un individuo con l'olio di CBD? Quanto olio di CBD può usare un individuo? Come si può conservare al meglio l'olio di CBD per l'uso? Questo articolo spiega come mangiare in modo più sano e consigli per cucinare usando l'olio di CBD?
Il CBD è uno dei prodotti popolari che ha guadagnato popolarità in breve tempo. È la forma abbreviata di cannabidiolo, un estratto di Cannabis sativa. Il CBD può essere estratto dalla canapa e dalla marijuana e la differenza si verifica nella composizione del THC e di altri composti. Il CBD a base di canapa è legale, mentre il CBD a base di marijuana è illegale a causa della quantità di THC e dei suoi effetti sull'individuo quando viene consumato. Il CBD negli Stati Uniti d'America viene utilizzato principalmente per scopi ricreativi poiché gli individui non hanno uno scopo specifico per usarlo. Con la sua popolarità, è stato affermato che il CBD ha alcuni benefici per la salute. È stato associato ad alcuni benefici per la salute come alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione e aiutare ad affrontare alcune condizioni della pelle. Ci sono molti prodotti CBD nel mercato come individuo ha infuso il CBD nella propria ricetta di cucina mentre utilizzava anche l'olio di CBD per cucinare. Ma con la legalizzazione e la firma del Farm Bill del 2018 sono arrivate alcune regole su come utilizzare al meglio i prodotti CBD. Qualsiasi prodotto contenente un livello di THC superiore allo 0.3% era considerato illegale. Gli individui dovrebbero prendere in considerazione prodotti con un livello di potenza moderato per prevenire effetti avversi.
Nozioni di base sull'olio di CBD
L'olio di CBD viene estratto dalla pianta a base di canapa in quanto è uno dei composti naturali nelle foglie e nei fiori delle piante di cannabis. Può essere utilizzato in cucina da diversi individui. Contiene bassi livelli di THC; quindi, le persone che lo usano non si sentono sballate. Chen & Pan (2021) ha affermato che incorporare l'olio di CBD in cucina è semplice, soprattutto se combinato con le bevande. L'olio di CBD può essere aggiunto ai prodotti da forno a bassa temperatura per aiutare a mantenere l'efficacia dell'olio di CBD. Se una persona vuole evitare di riscaldare il CBD, può aggiungerlo a prelibatezze senza cottura come panna montata o zuppa fatta in casa. Gli individui possono consumare l'olio di CBD ingerendolo in quanto è un modo sicuro di consumare CBD.
Dove acquistare l'olio di CBD
Gli individui possono accedere al CBD attraverso piattaforme online, nei negozi offline di CBD e nei negozi di integratori sanitari locali. Leszko e Meenrajan (2021) ha spiegato che con la popolarità che ha guadagnato, l'olio di CBD è ovunque e le persone dovrebbero considerare l'acquisto di prodotti di qualità per l'uso. Poiché l'olio di CBD viene venduto come integratore, la FDA non lo regolamenta; quindi, non è garantito se è efficace o sicuro. Per prodotti a base di olio di CBD di qualità e migliori, cerca varietà organiche contenenti buone materie prime estratte con metodi di estrazione migliori e passate attraverso l'aspetto di test di terze parti per verificare la purezza e la contaminazione del prodotto.
Cosa fare con l'olio di CBD?
Idromele (2017) ha spiegato che l'olio di CBD potrebbe essere utilizzato in diversi alimenti da un individuo. Può essere infuso in caffè, zuppe, frullati, prodotti da forno, salse e panna montata. Gli individui possono considerare diversi aspetti per ottenere il pieno effetto dell'olio di CBD dai prodotti.
Regole d'oro per cucinare con l'olio di CBD
Non sprecare i tuoi costosi oli o tinture in cucina
Le persone dovrebbero sapere che ci sono alcuni modi convenienti che possono utilizzare per infondere l'olio di CBD piuttosto che usare il loro costoso Oli CBD. Possono acquistare oli d'oliva che sono stati infusi con CBD e sono pronti per cucinare. Si dovrebbe cercare olio d'oliva infuso di CBD coltivato biologicamente senza pesticidi e metalli.
La quantità di calore da utilizzare
Il calore della cottura può influire sull'efficacia dell'olio di CBD poiché il surriscaldamento può bruciare il CBD nell'olio. Le temperature dovrebbero essere inferiori a 320˚F per risultati migliori. Si consiglia alle persone di aggiungere l'olio di CBD al cibo che è stato preparato dopo che è stato rimosso dalla fonte di calore.
Incorpora grassi sani
Poiché il CBD è liposolubile, il corpo può assorbirlo facilmente se abbinato a cibi contenenti grassi. Gli individui dovrebbero utilizzare oli vettore che possono essere facilmente miscelati con CBD per migliorare la biodisponibilità del prodotto. Tali oli possono essere MCT, oliva, avocado e olio di cocco, così come alcuni degli oli più efficaci.
Sii paziente con gli effetti
Il consumo di CBD negli alimenti richiede molto tempo prima che un individuo ne senta l'effetto rispetto alle tinture sotto la lingua. Il CBD negli alimenti deve essere ingerito, digerito e assimilato nel flusso sanguigno di un individuo. Le persone che usano l'olio di CBD negli alimenti devono essere pazienti per sentirne gli effetti. Prima di raggiungere il flusso sanguigno, il CBD viene scomposto nel fegato dall'effetto di primo passaggio.
Considera con cosa stai consumando l'olio di CBD
Gli individui dovrebbero essere consapevoli di ciò che stanno prendendo. Gli individui possono aggiungere olio di CBD a cocktail e alcol poiché può essere negativo a causa degli effetti estremi che possono derivare dall'effetto. Il dosaggio è importante e considera l'impostazione poiché non tutti gli individui usano prodotti CBD perché questo cannabinoide può interagire con alcuni farmaci e provocare alcuni effetti collaterali.
Quanto olio di CBD usare?
Gli individui dovrebbero essere molto cauti nell'infondere olio di CBD in altri alimenti. Anche con alcune spezie potenti, inizia con una piccola quantità e aumenta drasticamente. Con l'olio di CBD, si consiglia di andare piano e basso. Malyshevskaya et al. (2017) ha spiegato che potrebbero iniziare con dosi da 5 mg a 10 mg di olio di CBD per porzione. Se non si avvertono gli effetti desiderati, aumentare lentamente le dosi fino a raggiungere i risultati desiderati. Gli individui dovrebbero prendere in considerazione le prescrizioni dei medici quando utilizzano i prodotti CBD per prevenire eventuali effetti collaterali.
Conservazione dell'olio di CBD
La maggior parte degli oli di CBD sono disponibili in flaconi di colore blu o ambra. L'olio di CBD viene conservato al buio perché l'esposizione alla luce può portare alla perdita dei cannabinoidi contenuti nell'olio. Può rendere il prodotto inefficace; a queste persone si consiglia di conservare la bottiglia di olio di CBD in un luogo fresco, buio e asciutto. Inoltre, il calore può modificare la composizione dell'olio di CBD. Conserva la bottiglia di olio di CBD in una stanza calda per evitarlo. L'esposizione dell'olio di CBD all'aria può modificare facilmente la composizione del prodotto. L'olio deve essere conservato in una bottiglia ermetica. Conservare correttamente l'olio di CBD può durare fino a 1-2 anni.
Conclusione
L'olio di CBD è diventato parte del mainstream poiché molte persone lo stanno immagazzinando per cucinare in dispensa. Per un migliore risultato dell'esperienza, le persone possono incorporare l'olio di CBD in determinati alimenti. Può essere aggiunto a bevande, frullati, creme e altri alimenti. Gli individui dovrebbero essere entusiasti di quanto calore usano quando infondono l'olio di CBD negli alimenti. Inoltre, è importante considerare il tipo di olio che viene infuso con il CBD. L'olio deve essere di qualità ed efficace. Prima di utilizzare l'olio di CBD in cucina, un individuo dovrebbe prendere in considerazione la prescrizione del medico per prevenire eventuali effetti collaterali.
Riferimenti
Chen, C. e Pan, Z. (2021). Cannabidiolo e terpeni dalla canapa: ingredienti per alimenti e tecnologie di lavorazione del futuro. Journal of Future Foods, 1(2), 113-127.
Leszko, M. e Meenrajan, S. (2021). Atteggiamenti, convinzioni e cambiamenti nell'uso dell'olio di cannabidiolo (CBD) tra i caregiver di individui con malattia di Alzheimer. Terapie complementari in medicina, 57, 102660.
Malyshevskaya, O., Aritake, K., Kaushik, MK, Uchiyama, N., Cherasse, Y., Kikura-Hanajiri, R. e Urade, Y. (2017). I cannabinoidi naturali (∆ 9-THC) e sintetici (JWH-018) inducono convulsioni agendo attraverso il recettore CB1 dei cannabinoidi. Rapporti scientifici, 7(1), 1-8.
Mead, A. (2017). Lo stato legale della cannabis (marijuana) e del cannabidiolo (CBD) secondo la legge statunitense. Epilessia e comportamento, 70, 288-291.
GP
Il lavoro di un medico di famiglia comprende un'ampia gamma di diversità clinica, che richiede una vasta conoscenza ed erudizione da parte di uno specialista. Tuttavia, credo che la cosa più importante per un medico di famiglia sia essere umano perché la cooperazione e la comprensione tra medico e paziente sono fondamentali per garantire il successo dell'assistenza sanitaria. Nei miei giorni liberi, amo stare nella natura. Fin da bambino mi sono appassionato al gioco degli scacchi e del tennis. Ogni volta che ho del tempo libero, mi piace viaggiare per il mondo.
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