SORPRENDENTI EFFETTI COLLATERALI DEL MANGIARE TROPPA FIBRA

Come dietista; ecco alcuni effetti collaterali insoliti del consumo di fibre in eccesso;

Può portare a carenze nutrizionali

Ottenere più fibre rispetto al valore giornaliero richiesto può inibire il regolare assorbimento di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali. La fibra in eccesso tende a combinarsi con alcuni minerali rendendo più difficile l'assorbimento dei nutrienti nel flusso sanguigno, con conseguente diminuzione a lungo termine.

Può causare ostruzione intestinale

Mangiare troppe fibre può aumentare il peso e le dimensioni delle feci poiché si legano agli alimenti non digeriti e ad altri nutrienti, innescando l'ostruzione intestinale. Questo può rendere più difficile per i frequenti movimenti intestinali.

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Barbara Santini

Scrittrice freelance e consulente di sesso e relazioni at shopgiejo.com

Barbara è una scrittrice freelance e una consulente sessuale e relazionale presso Dimepiece LA e Peaches and Screams. Barbara è coinvolta in varie iniziative educative volte a rendere i consigli sul sesso più accessibili a tutti e a rompere gli stigmi sul sesso in varie comunità culturali. Nel tempo libero, Barbara si diverte a curiosare tra i mercatini vintage di Brick Lane, esplorando nuovi posti, dipingendo e leggendo.

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