האם שמן CBD נותן לך אנרגיה?

האם שמן CBD נותן לך אנרגיה?

אנשים רבים משלבים שמן CBD באורח החיים שלהם מסיבות שונות. יצרני מודעות צרכנים טוענים שהקנבינואיד הזה יכול לנהל מצבים כמו כאב, דיכאון, חרדה, מחלות, מיקוד, זיכרון, קוגניציה והתאוששות. נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות מדעיות לזכות שמן CBD עבור אנרגיה והטבות נלוות. עם זאת, כמה מחקרים מצביעים על כך שמן CBD משפר גורמים אחרים המגבירים את האנרגיה באופן עקיף, כפי שהודגש במאמר זה. שמן CBD אינו מומלץ לטיפול או לריפוי בעיות הקשורות לאנרגיה, במיוחד בגלל שה-FDA לא אישר את הקנבינואיד.

הבנת שמן CBD

CBD הוא אחד מהתרכובות הפעילות הרבות בצמחי קנאביס. למרות שניתן להפיק שמן CBD מצמחי מריחואנה או קנבוס, הצעת חוק החווה רואה בשמן CBD שמקורו בהמפ עם פחות מ-0.3% THC חוקי. רוב המותגים משתמשים בהמפ לייצור מוצרי שמן CBD שלהם מכיוון שלמריחואנה יש ריכוז TCH גבוה יותר.

מוצרי שמן CBD כוללים גומי גומי, מנטה, קפסולות, ג'לים רכים, טינקטורות, ואפים, ניצני קנבוס מגולגלים מראש, חומרי גלם ופריטים לחיות מחמד. חוץ מזה, ישנם שלושה ניסוחים שונים של שמן CBD המוגדרים על ידי הרכב כדלקמן;

שמן CBD בעל ספקטרום מלא

מכיל טרפנים, פלבנואידים וקנבינואידים מרובים כמו CBD, CBT, CBN, CBG וה-THC הפסיכואקטיבי, המקושרים להשפעה מלאה של הפמליה.

שמן CBD רחב טווח

ניסוח זה דומה יותר לשמן CBD בהרכבו, רק שהוא חסר את ה-THC הפסיכואקטיבי.

שמן CBD על בסיס איזולט

 שמן CBD זה חסר טרפנים, פלבנואידים וקנבינואידים. הוא מכיל רק CBD ונחשב לניסוח טהור.

רוב הטירונים והאנשים שמוצאים את הטעם הארצי של שמן CBD בלתי נסבל מתמקדים בבודדים מכיוון שהם חסרי טעם וריח. עם זאת, שמני CBD מלאים ורחב-ספקטרום הם הבחירה של אנשים רבים בשל השפעת הפמליה המלאה שלהם, והאחרון הוא אידיאלי אם אתה רוצה להימנע מה-THC הפסיכואקטיבי בגלל האפקט ה'מגולף' או ה'גבוה' שלו.

האם שמן CBD יכול לתת לך אנרגיה?

אדם עלול להיות חסר אנרגיה מסיבות רבות, כולל מצבים כרוניים וכאבים, דיאטה, חוסר שינה מספיק, ישנוניות בשעות היום ומתח. מחקר של Moltke & Hindocha, (2021) מצביע על כך ששמן CBD יכול לנהל את התנאים הללו ולעזור לאדם להחזיר אנרגיה. ובכל זאת, אין מספיק ראיות כדי להוכיח ששמן CBD משפיע על האנרגיה.

שמן CBD מקיים אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית

הרבה לא ידוע על שמן CBD, כולל איך הוא עובד. עם זאת, לגוף האדם יש מערכת אנדוקנבינואידית (ECS) עם אנזימים, קנבינואידים ורצפטורים (CB1 ו-CB2) המווסתים את התפקודים בכל הגוף ועשויים לסייע באנרגיה. ה-ECS משפיע על תפקודים ותהליכים קריטיים בגוף, כולל תפיסה, כאב, עיכול, חסינות, שינה, ויסות טמפרטורה ושובע. לפי Di Marzo & Piscitelli, (2015), המערכת האנדוקנבינואידית מקיימת אינטראקציה עם קנבינואידים, וכאשר נוטלים שמן CBD, הקנבינואידים נקשרים על הקולטנים. זה מכניס את הקולטנים למנגנון מתקן, מנסה להחזיר את הכל לשיווי משקל. ככזה, אינטראקציית שמן ECS-CBD עשויה לתת לגוף אנרגיה. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים שחושפים את קיומה של מערכת כזו והשפעותיה על האנרגיה.

שמן CBD לטיפול בכאב

כאב הוא בין הגורמים הרבים שדוחים אנרגיה. לכן, כל דבר שיכול להפחית כאב עלול לגרום לעלייה באנרגיה. ישנם מחקרי CBD מוגבלים על טיפול בכאב. עם זאת, מחקר אחד של Vučković, Srebro, & Vujović et al. (2018) ניתוח מחקרי CBD מ-1975 עד 2018 הסיק ששמן CBD יכול לעזור בצורות שונות של כאב, כולל כאבים נוירופתיים, סרטן ופיברומיאלגיה. המחקר מצביע על כך ש-CBD מקל על כאבים כרוניים, ותורם לרווח אנרגיה. עם זאת, הסקירה לא מראה ששמן CBD יכול לתת אנרגיה ישירה.

שמן CBD לשיפור השינה

שינה היא מנה המאפשרת לגוף להירגע ולהתכונן לעלות בחזרה על האצבעות כאשר אתה מתעורר. אנשים הסובלים מנדודי שינה ואיכות שינה ירודה מרגישים בדרך כלל עייפים מכיוון שהם לא נותנים למערכת מספיק זמן להתחדש. האם שמן CBD יכול לשפר את השינה ולתת לו אנרגיה? מחקר אחד מאת שאנון, לואיס, ולי ועוד. (2019) עם 72 נבדקים נצפו כי כמוסות שמן CBD של 25 מ"ג עזרו ל-66.9% מהמשתתפים לישון טוב יותר, בעוד ש-79.2% דיווחו על מופחתת חרדה. המחקר מצביע על כך ששמן CBD יכול להגביר את השינה ולהפחית חרדה, ובאופן מציאותי נותן לו אנרגיה. עם זאת, מחקר זה כלל אוכלוסייה קטנה שאינה יכולה להניח הנחות מדעיות מדויקות.

האם אתה צריך לקחת שמן CBD לאנרגיה?

מחקרים עדכניים אינם מציעים מספיק ראיות כדי לוודא מדעית ששמן CBD עשוי לסייע במחסור באנרגיה. כמו כן, ה-FDA לא אישר שמן CBD לאנרגיה, כלומר אין מינון מומלץ לשמן CBD. פערי ידע רבים מקיפים מחקרי CBD, ויש שפע של מידע על שמן CBD שאינו ידוע. כל אלה מראים שלקיחת שמן CBD מכל סיבה שהיא היא גישה מסוכנת.

סיכום

אין מספיק ראיות לזכות שמן CBD על מתן אנרגיה לאדם. למרות שמחקר ראשוני מראה ששמן CBD עשוי להפחית חרדה וכאב ולשפר את שנתו של אדם, לא ידוע באיזו מידה זה אפשרי והאם השפעות אלו מובילות לרווח אנרגטי. אם אתה משלב שמן CBD באורח החיים שלך, עליך להתייעץ עם רופא לפני כן.

הפניות

Moltke, J., & Hindocha, C. (2021). סיבות לשימוש בקנאבידיול: מחקר חתך של משתמשי CBD, תוך התמקדות במתח נתפס, חרדה ובעיות שינה. כתב העת לחקר קנאביס, 3(1), 1-12.

Di Marzo, V., & Piscitelli,

F. (2015). המערכת האנדוקנבינואידית והאפנון שלה על ידי פיטוקנבינואידים. נוירו-תרפיה, 12(4), 692-698.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). קנבינואידים וכאב: חדש

תובנות ממולקולות ישנות. גבולות בפרמקולוגיה 1259.

שאנון, ס., לואיס, נ., לי,

H., & Hughes, S. (2019). קנאבידיול בחרדה ושינה: מקרה גדול

סִדרָה. כתב העת פרמננטה,23.

תזונאית, אוניברסיטת קורנל, MS

אני מאמין שמדעי התזונה הם עוזר נפלא הן לשיפור מניעתי של הבריאות והן לטיפול משלים בטיפול. המטרה שלי היא לעזור לאנשים לשפר את בריאותם ורווחתם מבלי לענות את עצמם עם הגבלות תזונתיות מיותרות. אני תומך באורח חיים בריא - אני עושה ספורט, רוכב על אופניים ושוחה באגם כל השנה. עם עבודתי, הוצגתי ב-Vice, Country Living, מגזין Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health ובכלי תקשורת אחרים.

האחרון מ-CBD