האם שמן CBD עוזר בניהול כעסים?

האם שמן CBD עוזר בניהול כעסים?

לכעס יש השפעות חיוביות ושליליות. בעוד שאנשים רבים רואים בו רגש שלילי מכיוון שהוא עלול לגרום למפולת שלגים של בעיות רבות, הוא עשוי להכין את הגוף לטיסה ולקרב, מה שהופך אותו למנגנון הישרדותי חיוני. כאשר הכעס אינו נשלט, הוא עלול לשלוח אדם לפעול מבלי לחשוב, ולגרום לחרטות עתידיות. מכיוון שכעס פוגע גם בכושר השיפוט, יש כל צורך לשלוט בו. אפילו עם טיפולים ותרופות קונבנציונליות, אנשים מסוימים אינם יכולים לשלוט בכעס או לנהל אותו כאשר הוא מתרחש. ככזה, אתה עשוי להיות כמו רבים אחרים שתוהים אם שמן CBD עשוי לעזור בכעס. כמה מחקרים מצביעים על כך שלקיחת שמן CBD עשויה לעזור לנהל כאב, חרדה, מתח, דלקת ועוד הרבה דברים שמעוררים כעס, אך מחקרים מדעיים אינם תומכים בשימוש בשמן CBD לטיפול בכעסים.

מהו שמן CBD?

שמן CBD הוא אחד ממאות התרכובות הפעילות הנקראות קנבינואידים המצויים בצמח ההמפ. כמו THC, שמן CBD נחקר, ובכל זאת יש הרבה מה לדעת עליו מכיוון שמה שאנחנו יודעים עליו הוא הרבה פחות ממה שאנחנו לא יודעים. עם זאת, מחקרים קבעו לחלוטין שבניגוד ל-THC, שמן CBD אינו פסיכואקטיבי ואין לו את ההשפעה ה'גבוהה' הקשורה ל-THC, וזו הסיבה ששמן CBD משווק כדי לעזור כמעט בכל דבר.

מה גורם לכעס?

במקום לתפוס כעס כרגש רע, זה עוזר לדעת שהוא לא בא משום מקום, ולעיתים קרובות, הוא מעיד על מצב בסיסי. מתח, דיכאון, חרדה, רוגז, כאב, תסכול וגירוי הם בין הדברים הרבים שגורמים ומחריפים כעס. ובכל זאת, המצבים הכלכליים נעשים קשים יותר מדי יומיים, וגורמי הלחץ מתגברים, וגורמים ליותר אנשים להתפרצויות זעם מוגברות. ישנם סוגים רבים של כעס, כולל כעס מוצף, הפכפך, שיפוטי, עצמי, כרוני ופסיבי. כל אחד מהמצבים המוזכרים מפריע לקטכולאמינים (CAs), תרכובות כימיות השולטות במצבי רוח וברגשות.

אילו CAs יש, וכיצד הם משפיעים על התפרצויות כעס?

בדרך כלל, לגוף יש שלושה קטכולאמינים או נוירוטרנסמיטורים המשפיעים על כעס: דופמין, אפינפרין ונוראפינפרין. ל-CAs עצמם אין שום קשר לכעס, אבל יותר מדי או מעט מדי מהנוירוטרנסמיטורים הללו משפיע על ניהול הכעס בצורה כזו או אחרת. לדוגמה, דופמין עוזר בתפקודים קוגניטיביים, והכמויות הנכונות שלו מביאות לחמלה ולפתרון בעיות. עם זאת, מעט מדי או יותר מדי ממנו מביאים לבעיות ריכוז וקושי בהתמקדות. אפינפרין עוזר עם רגשות אבל מעט מדי או יותר מדי מביא להיפראקטיביות ועייפות או שיעורי החלמה נמוכים.

האם שמן CBD יכול לעזור בניהול כעסים?

אף מחקר מדעי לא יכול לטעון שנטילת שמן CBD תעזור לאדם להתמודד טוב יותר עם התקפי הכעס שלו. זה נובע בחלקו מפער הידע של מחקר אחד של Steinberg, et al., (2002), אבל עדיין לא נחשף הרבה על הקנבינואיד הזה. חוץ מזה, שמן CBD וקנבוס היו בלתי חוקיים במשך זמן רב, ובעיות משפטיות שנבעו מהגבלות רבות סביב הקנבינואיד חסמו מחקרים. שמן CBD אינו מומלץ לטיפול בכעס. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שלגוף האדם יש רשת של קולטנים, קנבינואידים ואנזימים היוצרים את המערכת האנדוקנבינואידית, שלטענתה מקיימת אינטראקציה עם CBD כדי לעזור בניהול אתגרים עצביים, כולל כעס אימפולסיבי. למעשה, נראה שה-ECS מקיים אינטראקציה עם ה-CAs שנדונו לעיל כדי למנוע עודף או כמויות נמוכות שלהם שיגרמו לכעס. למרות זאת, יש צורך במחקרים מדעיים נוספים כדי לאשר את קיומה של מערכת אנדוקנבינואידית במערכת האנושית וכי יש לה השפעה על כעס.

סיבות אחרות מדוע שמן CBD עשוי לעזור בניהול כעסים

בגלל קיומה כביכול של המערכת האנדוקנבינואידית והאינטראקציה שלה עם קנבינואידים מצמחים, כולל שמן CBD, לשמן CBD עשויים להיות מספר מנגנונים המסייעים בניהול כעסים. לדוגמה;

שמן CBD עשוי לעזור בכאב

טענה זו נכונה על סמך טענה של Piermarini & Viswanath, (2019). אחת הסיבות העיקריות לכעס היא כאב. כאשר אדם מושפע מכאב, רגשות של תסכול עלולים לגרום לכעס. אחד ללמוד מעורבות של חולדות ציינו ששימוש בג'ל שמן CBD על חולדות זכר עם דלקת מפרקים ניוונית הוביל להפחתת סמני הכאב. ככזה, נראה ששמן CBD עשוי לעזור להקל על הכאב ולמנוע את הכעס שנובע ממנו. למרות זאת, ה-FDA לא אישר שמן CBD לכל צורה של כאב, וגם מחקרים מדעיים לא אישרו שמוצרי שמן CBD עשויים להוביל לטיפול בכאב. מחקר זה התמקד בבעלי חיים, ואנחנו לא יכולים להיות בטוחים ב-100% שאותן תוצאות שהתממשו בחולדות יתורגמו לבני אדם.

שמן CBD עשוי להיות בעל השפעות אנטי דלקתיות

הגורמים האחרים לכעס הם מתח, חרדה ודיכאון, שגם מכניס אדם למצב נפשי מתוסכל, שעלול לגרום לכעס. למרות שמספר גורמים עלולים לגרום ללחץ, דיכאון וחרדה, ייתכן שיש להם קשר לדלקת. ובכל זאת, אחד ללמוד מעורבות של חולדות מצביע על כך ששמן CBD עשוי לעזור להילחם בדלקת. עם שליטה טובה יותר בדלקת, שמן CBD יכול לעזור לשלוט בכעס. ובכל זאת, מחקר מדעי אחד מאת Gallily, et al.,(2018) מראה ש-CBD יכול לעזור בהשפעות אנטי דלקתיות. 

שמן CBD עשוי לעזור בשינה

חוסר שינה לאורך זמן עלול להשאיר אדם עייף ולכעוס בקלות. עם זאת, אנשים לוקחים שמן CBD כדי לעזור להם לישון טוב יותר. הכל מסתכם באינטראקציה בין CBD לגוף. מחקר מדעי מאת Kuhathasan, et al., (2019). מגבה שמן CBD לשינה טובה יותר. עם זאת, אם שמן CBD אכן עוזר לשינה, הוא יכול לעזור בניהול כעסים הקשורים לשינה.

שמן CBD עשוי להקל על הגוף מהורמוני לחץ

הסיבה השכיחה השנייה לכעס היא כמויות עודפות של הורמוני לחץ. אלה עלולים להפוך את הגוף והמוח להיפראקטיביים, ולגרום בקלות לכעס. ובכל זאת, שמן CBD מדווח כמסייע להקל על הגוף מהורמוני לחץ, אם כי אין מחקרים מדעיים שיכולים להעיד על כך.

סיכום

כעס אולי נראה כמו רגש רע, אבל הוא יכול לשמש כמנגנון הישרדותי כאשר הוא עוזר לשלוח את הגוף למצב טיסה או לחימה. שמן CBD משווק כדי לעזור כמעט בכל דבר, כולל ניהול כעסים. עם זאת, הבלוג הזה מראה שאף מחקר מדעי לא מספק מספיק ראיות כדי להראות ששמן CBD יעיל לטיפול בכעסים. בעוד שהקנבינואיד עשוי לסייע בהפחתת כאב, מתח ודלקת המעוררים כעס, אין מספיק ראיות מדעיות כדי לגבות את הטענות הללו.

הפניות

Gallily, R., Yekhtin, Z., & Hanuš, LO (2018). התכונות האנטי דלקתיות של טרפנואידים מקנאביס. מחקר קנאביס וקנבינואידים, 3(1), 282-290.

Kuhathasan, N., Dufort, A., Mackillop, J., Gottschalk,

R., Minuzzi, L., & Frey, BN (2019). השימוש בקנבינואידים לשינה: א

סקירה קריטית על ניסויים קליניים. ניסוי וקליני

פסיכופרמקולוגיה, 27(4), 383.

Piermarini, C., & Viswanath, O. (2019). CBD

בתור התרופה החדשה בארממנטיום של ספק הכאב. כאב וטיפול, 8(1), 157-158.

שטיינברג, KL, רופמן, RA, קרול, KM,

Kabela, E., Kadden, R., Miller, M., … ופרויקט טיפול במריחואנה

קבוצת מחקר. (2002). התאמת טיפול בתלות בקנאביס לאוכלוסייה מגוונת. התמכרות, 97, 135-142.

מומחה לבריאות הנפש
MS, אוניברסיטת לטביה

אני משוכנע עמוקות שכל מטופל זקוק לגישה ייחודית ואינדיבידואלית. לכן אני משתמש בשיטות פסיכותרפיה שונות בעבודתי. במהלך הלימודים גיליתי עניין מעמיק בבני אדם בכללותם ובאמונה בחוסר ההפרדה של גוף ונפש ובחשיבות הבריאות הרגשית בבריאות הגופנית. בזמני הפנוי אני נהנה לקרוא (מעריץ גדול של ספרי מתח) ולצאת לטיולים.

האחרון מ-CBD