כיצד להשתמש בטיפות שמן CBD במשקאות האהובים עליך

כיצד להשתמש בטיפות שמן CBD במשקאות האהובים עליך

הדרך המהירה והנוחה ביותר לקצור את מלוא היתרונות של CBD היא לערבב אותו לתוך המשקאות האהובים. אדם יכול לשים CBD בקפה, שייקים ותה, בין היתר. מאמר זה מסביר כיצד ניתן להשתמש בטיפות שמן CBD במשקאות האהובים עליהם.

CBD (קנבידיול) מופק מניצני צמחי קנבוס. ישנם לפחות 85 קנבינואידים בצמח, ו-CBD הוא אחד מהם. שמן CBDיכולת ההסתגלות של היא אחת התכונות הגדולות ביותר שלו. אפשר לצרוך אותו דרך הפה, לשלב אותו במזון, לצרוך אותו כסוכריות גומי, או למרוח אותו כתחליב. שתיית CBD היא גישה נפוצה לשילובו בשגרת היומיום של האדם. זה לא רק ישפר את התכונות המועילות של המשקה אלא גם ישפר את טעמו. הרבגוניות, קלות השימוש ותכונת הטפטפת שלהם הופכים אותם לאידיאליים עבור יישומים שונים. הנה כמה עצות שיעזרו לך להתקדם.

משקאות CBD שונים

עכשיו שלמדת מה לחפש בשמן CBD או בטינקטורה, בואו נסביר כמה שיטות להכנת משקאות CBD. בעוד שאדם יכול לקנות משקאות מושרים ב-CBD באינטרנט, שום דבר לא משתווה להכנת משקאות משלך. הייסון (2022) הסביר שהכנת שמן CBD משלו מרמזת שיש להם שליטה מלאה על איכות המוצר ועוצמתו. הם יכולים להתאים אישית את משקה ה-CBD על ידי בחירה כמה הם רוצים לקחת ואיך הם רוצים לשתות אותו. לא משנה מה ההעדפה, יש משקה CBD לכל אדם, בין אם זה כוס קקאו חם CBD או מים מוגזים. הנה כמה הצעות שיעזרו לך ללכת:

כולל CBD בתה

תה עשוי להיות משקה אחד בבוקר או בערב, בהתאם למצב הרוח של האדם. לשני הכיוונים, תה CBD יכול להיות בדיוק הדבר בשבילך. התה מגיע במגוון רחב של טעמים וניחוחות. להלן כמה שאני חושב שתרצה:

  • תה צמחים, הידוע גם בשם tisanes, הוא אידיאלי לכל יום ואינו מכיל קפאין. להפסקת תה אחר הצהריים, נסה כוס היביסקוס או קמומיל.
  • תה שחור: תה שחור עשיר בנוגדי חמצון ויש בו פחות קפאין מקפה, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לאיסוף בצהריים. תה שחור ג'ינג'ר אפרסק עשוי להיות גם חלופה מצוינת לתה צ'אי אם מעדיף משהו פחות חריף. ניתן להוסיף שמן CBD לכוס עבור מנה נוספת של אנרגיה.
  • תה ירוק: כמו תה שחור, תה ירוק בדרך כלל מכיל פחות קפאין מאשר קפה. עם זאת, זה יכול להשתנות לפי משך הזמן שבו הוא ספוג. לתה ירוק יסמין יש טעם פרחוני יותר וניתן להחליף אותו במאצ'ה. (רמז: תמיסת הספקטרום המלאה המקורית עטורת הפרסים של Populum עשויה להתאים כאן.)

חָלָב

אנשים רבים לא אכלו חלב מאז שהם היו ילדים, אבל ישנן דרכים רבות ליהנות ממנו כמבוגרים. לחלב הזהב, משקה הודי מסורתי העשוי מכורכום וחלב מחומם, יש יתרונות בריאותיים שונים, ביניהם הפחתת דלקות, גירוי מערכת החיסון, הורדת רמת הסוכר בדם ועוד. סלואן (2014) קבע שאפשר להכין ספינת קיטור מתוקה יותר מכוס קפה או קקאו חם הממוצע עם חלב חם, סוכר, דבש, תמצית וניל ותמיסת CBD בטעם. הוסף כמה טיפות שמן CBD לחלב החם שלך לפני השינה למנה של נוסטלגיה והקלה על חוסר שינה.

חליטת קפה עם קנבידיול

למרות שקפה CBD שהוכן מראש זמין, הכנת קפה משלו עדיפה. Gundry & Solimene (2017) הסביר ששילוב שמן CBD בכוס הג'ו שלך קל כמו הכנת כוס קפה. התמכרות לקפאין עלולה להוביל לבעיות בריאות שונות, כולל נדודי שינה, חרדה ודפיקות לב. קייסי וקריינק (2019) הסביר שהוספת שמן קנבידיול לקפה מקלה על ההשפעות המזיקות של הקפאין, ומאפשרת ללקוחות להתמקד ולהירגע. לחלופין, אנשים יכולים להכין את חליטת הבוקר שלהם עם טיפות שמן CBD חסרות טעם. על המשתמשים להתחיל במינונים מינימליים ולהעלות בהדרגה את המינון עד שגופם מגיב כראוי.

קנבידיול (CBD) עם טוניקים צמחיים

טוניקים צמחיים מסייעים בשמירה על מצב נפשי בריא וניתן להשתמש בהם עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה. אלה כוללים אשווגנדה (תומרי), צ'אגה (קליפת עץ התה), ומרירים עיכול, אשר ניתן להשתמש בכולם בטוניקה של צמחי מרפא ומעניקים יתרונות בריאותיים כמו הרגעת מערכת העצבים וחיזוק העיכול או חסינות. הכנת משקאות CBD מטוניקות צמחיות היא דרך פשוטה להגביר את היתרונות הבריאותיים שלהם. 

SMOOTHIES

אנשים רבים קונים טיפות CBD כי הם רוצים להוסיף אותם לשייקים של הבוקר שלהם. זה יכול ללבוש צורה של שייק טרופי, עם ירקות, בננה, מנגו, אננס וחלב אגוזי מקדמיה, שאליו מוסיפים כמה טיפות שמן CBD כדי ליצור את טיול סוף השבוע האידיאלי ללא צורך לצאת מהבית. ניתן להשיג את תערובת הבוקר של רוגע ועירנות על ידי הוספת כמה טיפות שמן לבנדר לשייק המאצ'ה, האבוקדו והמנגו. ניתן להוסיף בקלות טיפות CBD לשייק או לחטיף בצהריים כדי לעודד רגיעה ואיזון.

גורמים שיש לקחת בחשבון בעת ​​רכישת תוספי משקאות CBD

בקרת איכות

למרות שמוצרי המפ זמינים באופן נרחב, הם לא עמדו בתקנות ה-FDA, והמגזר עדיין צעיר. בשל כך, עדיף לחפש מותגים המבטיחים מוצרי CBD איכותיים ושקופים. כשאתה קונה מוצרים, חפש תוויות שאומרים שמעבדת צד שלישי בדקה אותם ושהתוצאות זמינות. הטרפנים והקנבינואידים בטינקטורה, בכדורים או בשמן מאומתים, כמו גם כמויות ה-CBD בכל אחד מהם.

בחר תערובות ספקטרום שלמות.

מקובל להאמין שקנאבידיול (CBD) הוא המרכיב היחיד בשמני קנבידיול. אבל, CBC, CBG ו-CBN כלולים כולם בתערובת קנאבידיול עם ספקטרום מלא. קנבינואידים טהורים, לעומת זאת, ניתן למצוא בבודדים.

חבקו את השפעות הפמליה

טרפנים וקנבינואידים כלולים שניהם בתערובות קנבידיול בספקטרום מלא. כאשר טרפנים וקנבינואידים עובדים יחד, התוצאות טובות יותר מאשר כאשר קנבידיול עובד לבד.

מסקנה

הרבגוניות של CBD הפכה אותו למוצר פופולרי. אדם יכול לכלול שמן CBD כמעט בכל חלק של היום שלו עם מגוון המשקאות שאליהם ניתן להוסיף אותו. קל יותר ממה שאתה חושב ליצור את משקה ה-CBD המושלם. CBD עשוי לשמש כדי להפוך את המשקאות האהובים עליך לטובים עוד יותר במהלך היום. זה תלוי בך באיזו תדירות ובתדירות אתה נוטל את התרופות שלך. פשוט עקוב אחר ההוראות על הבקבוק שלך ותן לעצמך מספיק זמן להתרגל אליו.

ביבליוגרפיה

Casey, KR, & Kraynak, J. (2019). קנאביס לדומים. ג'ון ווילי ובניו.

Gundry, SR, & Solimene, C. (2017). פרדוקס הצמחים. Tantor Media, Incorporated.

הייסון, פ' (2022). הטוב ביותר שמן CBD לחתולים: 7 המותגים המובילים שנבדקו. הזמנה, 1, 00.

סלואן, AE (2014). מגמות מזון פונקציונלי.

MS, אוניברסיטת טרטו
מומחה שינה

באמצעות הניסיון האקדמי והמקצועי הנרכש, אני מייעץ למטופלים עם תלונות שונות על בריאות הנפש - מצב רוח מדוכא, עצבנות, חוסר אנרגיה ועניין, הפרעות שינה, התקפי פאניקה, מחשבות וחרדות אובססיביות, קשיי ריכוז ומתח. בזמני הפנוי אני אוהב לצייר ולצאת לטיולים ארוכים על החוף. אחת האובססיות האחרונות שלי היא סודוקו - פעילות נפלאה להרגעת נפש לא רגועה.

האחרון מ-CBD