כל BODY's Fit

כל BODY's Fit

סיפור חדר כושר 

פנינה קטנה ונסתרת, Every BOD'Ys Fit, תחוב מאחורי מרכז קניות באושןסייד, קליפורניה. חדר הכושר הפרטי פתוח כבר 10 שנים ועזר לתושבים רבים להגיע ליעדי כושר ובריאות, הכל מאחורי המנהיגות של הבעלים ד"ר מייגן ג'ונסון מק'קולו. ד"ר מק'קולו, שנולדה וגדלה באושןסייד, מחזירה איכות חיים לאנשים רבים, כולל המורים והחברים שלה בעבר לכיתה.

 כל BODY's Fit מציע אימון אישי בקבוצה קטנה ואחד על אחד, לפי הוראת ד"ר מק'קולו. זו מופע של אישה אחת בהנחיית מאמן שאפתן. בקבוצות קטנות יש כחמישה עד שישה אנשים. הסביבה מסבירת פנים ומקבלת לכל הגילאים, הרמות, הגדלים והגילאים. אדם ממוצע מתאמן בסטודיו לפחות 6 חודשים, אך רבים נשארו שנים, וחלקם הגיעו לכל 10 השנים. ד"ר מק'קולו ידועה בשל מגוון האימונים שלה, מתאימה ומתאימות לפציעות ומצבים, ובהיותה לא שיפוטית למסע הכושר וההתמודדויות האפשריות של כל אחד. ד"ר מק'קולו היא מפתחת גוף טבעית מקצועית, ולכן היא מובילה בדוגמה אך במקביל מתייחסת לבעיות של לקוחותיה עם מאבקי מזון וצרכים מוטיבציוניים. יש לה מאמן אישי להישאר אחראי ולעודד. 

לפני עשר שנים, ד"ר מק'קולו החליטה לפתוח את המתקן שלה לאחר שהקפצה בין חדרי כושר של חברות. בגיל 26, מנהל הנכס ידע שהוא לוקח סיכון בהשכרה למישהי כל כך צעירה כמוה שיש לו מעט אשראי, אבל הוא נתן לה הזדמנות. חוזה שכירות לניסיון של שנה הפך למסע של 10 שנים. ד"ר מק'קולו לא יכלה לעזור ללקוחותיה במלואם תחת המגבלות של חוקי החברה וההתמקדות בסימני דולרים. בטיול שבו נסעה כדי לקבל הסמכה ליוגה, היא הביעה ודמיינה איך זה יהיה להיות בחדר הכושר שלה. לאחר שיחה עם בעלה באותה נסיעה הביתה, בן זוגה, בידיעה שיש לה את הפוטנציאל, תמך בה. ד"ר מק'קולו מצא מיקום בשבוע שלאחר מכן, הודיע ​​לה שבועיים בחדר הכושר של החברה ועזב את אמריקה התאגידית. למרות שהייתה מסוכנת ומפחידה מאוד באותה תקופה, לאחר כשנה, היא הצליחה לבנות את קהל הלקוחות והמוכר שלה במחוז צפון, אזור סן דייגו. 

ד"ר מק'קולו היה מוסמך, בעל תואר דוקטור בבריאות ובביצועים אנושיים ותואר שני בחינוך גופני ומדעי הבריאות. היא גם מאמנת מאסטר באקדמיה הלאומית לרפואת ספורט (NASM), מדריכת אימונים קבוצתיים של איגוד אירובי וכושר של אמריקה (אקווה, יוגה, זומבה, מחזור), מומחה כושר בכיר, מומחה לפעילות גופנית מתקנת ומומחה לתזונה בכושר. יתר על כן, היא מחברת 6 ספרים שפורסמו באמזון. היא עוזרת ללקוחות עם הרגלי האכילה שלהם באמצעות הספרים שלה הם כלי נהדר להצלחה בקרב אלה שהיא עובדת איתם. רבים מתייחסים אליה כמאמנת ומורה בגישתה. לד"ר מק'קולו יש גם טורים בשלושה עיתונים מקומיים, כך שהיא מהווה נוכחות של בריאות ואיכות חיים לרבים בכל רחבי העולם. היא שפע של ידע ואומרת ללקוחותיה שאין פתרון מהיר או מענה להיכנס לכושר מכל סוג שהוא; זו הסיבה שהלקוחות שלה מתאמנים איתה למשך לפחות שלושה עד שישה חודשים. 

תעשיית הכושר רוויה מאוד במכוני כושר ומאמנים רבים. חלונות קופצים של זיכיונות, טרנדים, מעקבי כושר ואפשרויות מקוונות זמינים כעת. זה אומר שלעסק קטן כמו Every BODY's Fit יש תחרות, מה שהופך את הצורך לבלוט חשוב. גם אימונים בבית הפכו פופולריים יותר לאחר מגיפה. למרות שד"ר מק'קולו כן מציע זאת, יש רק כל כך הרבה שעות ביום, מחירי הדלק עולים, והנסיעה מרחיקה אותה מלהיות נוכח פיזית בסטודיו. לא רק זה, שכר הדירה הועלה במקום שלה פעמיים בעקבות המגיפה. לכן, כעסק קטן, גם ד"ר מק'קולו נאלצה להעלות את המחירים שלה. זה אפקט מטפטף. כל BODY's Fit איבדה 40% מהלקוחות שלו ממגיפת ה-COVID-19, והותירה את תהליך ההחלמה והבנייה מחדש כעניין דחוף בזמן.

 בעלי עסקים צריכים תמיד לסדר את המסמכים, הספרים והמיסים שלהם. ד"ר מק'קולו אומר שאתה צריך להיות מוכן עם הרישומים שלך כאשר הלוואות ומענקים היו זמינים במהלך המגיפה, במיוחד אלה על בסיס כל הקודם זוכה. אל תקצץ פינות. השקיעו באנשים שמבינים בכלכלה ובעסקים, וההשקעות שלכם בעסק יגדלו. 

למרבה המזל, ד"ר מק'קולו שמר על לקוחות נאמנים רבים שהבינו שהיא לא תהיה שם כדי לעזור להם אם הם לא ימשיכו לתמוך בה במהלך המגיפה. המודל העסקי של Every BODY's Fit השתנה גם לאימון אישי יותר (שעות אחד על אחד) לעומת קבוצות קטנות. שוב, לאחר ה-COVID-19, הדינמיקה והבקשות מקהל הלקוחות השתנו. מכיוון שאנשים רצו לאבד את ה-COVID 20 קילוגרמים, ההקלה חזרה לעולם מתחילה לפעמים באימון אישי, שעשוי להתפתח לאימונים בקבוצות קטנות. פעמים רבות, אנשים מגיעים לד"ר מק'קולו רק רוצים אימון אישי, אבל אז מבינים את הסביבה הנוחה של הסטודיו שלה ומרגישים בסדר עם הצטרפות לקבוצות. 

לאחר שהפך ידוע יותר בציבור, Every BODY's Fit הגדילה את ההכשרה המקוונת עבור אנשים שאינם גרים באזור אך רוצים להתאמן עם ד"ר McCullough. התשוקה שלה לעזור לקהילת ההחלמה מהתמכרות ולאחר שעשתה את מחקר עבודת הגמר שלה בנושא פתחה הזדמנויות אחרות לפרסום והתחלה של היבט אפשרי ללא מטרות רווח של Every BODY's Fit. ד"ר מק'קולו עובד גם עם רשת הכושר הרפואי בשלבים ההתחלתיים של קיום הביטוחים המכסים אימון אישי באמצעות מרשם פעילות גופנית. 

להתחיל ולהישאר עם עסק קטן זו מחויבות שדורשת מאמץ כמעט 24/7. עבור ד"ר מק'קולו, היא הפנים של העסק. הניסיון להעסיק עובדים היה קשה בגלל היעדר אריכות ימים בקרב אנשים שמתקבלים לעבודה, מגבלות זמן המלמדות כיצד לנהל את מרכיבי העסק, ומציאת אחרים המוסמכים ולהוטים לעזור לאחרים ורוצים לעבוד. זה יכול להיות נכון במיוחד עבור אלה עם מתקנים גדולים יותר אבל עם צוות גדול יותר לניהול ולהנחות. יש שיעורים קשים, והעבודה עם אנשים מציבה את האתגרים שלה. לא כולם יאהבו אותך ואת מה שיש לך להציע או איך אתה עושה דברים, אבל זה לא אומר שאתה לא נועד לעשות את מה שאתה עושה ואתה מעולה במה שאתה עושה באופנה שלך. זה היופי בבחירה. 

ד"ר מק'קולו אומר שחשוב לבעלי חדר כושר אחרים להתמקד בחברים/לקוחות שתומכים ושומרים עליך לצוף. תגמל לקוחות נאמנים וכאלה שמפנים אליך אחרים. לפעמים זה בסדר להרחיק לקוחות שלא מתאימים לסביבה שלך. לפעמים זה בסדר להודות שאין לי את הניסיון לעזור למישהו ולהפנות אותו למישהו שכן. זה יכול לקחת זמן כדי לדעת את הערך והערך שלך וללמוד איך לשחק לפי נקודות החוזק שלך. אתה נהיה קשוח יותר עם החלטות ומשתפר עם הביצועים ככל ששנות הניסיון חולפות. היו מוכנים לעבוד כי כשאתם עובדים עבור עצמכם, זה באמת מתגמל, אבל זה גוזל זמן. עם זאת, זה הזמן שלך, וזה אומר משהו, אז אל תיתן לאחרים לנצל או לא להעריך את הזמן שלך. כדאי להזמין את הלקוחות ולשלם מראש ולקיים מדיניות ביטול 24 שעות. שוב, זמן זה כסף. למרות שבאופן אידיאלי, אנחנו עוזרים לאנשים ונותנים ללקוחות את מה שהם משלמים עבורו, נוחות מדי רק גורמת ללחץ נוסף. תהיה כנה ואמיתי, ובעיקר תהיה אתה. 

ד"ר מקולאו אומר שחשוב למאמנים אחרים לזכור שפעילות גופנית לא חייבת להיות מפוארת. לא צריך לעמוד על רגל אחת ולעשות אינטרוולים ועוצמות מטורפות כדי להגיע לתוצאות. חשוב לשמור על זה מעניין ולא משעמם עבור הלקוחות, אבל התוצאות מגיעות מאימונים איכותיים. אתה לא צריך להיות טרנדי, במיוחד עם אותם אימונים שעלולים להעמיד לקוחות בסיכון לפציעה. היצמדו ליסודות, התאמנו בשלבים מתקדמים, ולאחר מכן הוסיפו וערבבו אימונים כשהלקוחות מוכנים. ד"ר מק'קולו אומרת שהיא ידועה במגוון, אבל המגוון שלה נובע מביצוע אותן דפוסי תנועה בסיסיים ופונקציונליים עם חזרות, סגנונות וסטים שונים. 

לדברי ד"ר מק'קולו, בהתחלה יהיו דאגות, יהיה לחץ ויהיה חוסר שינה. אומרים שאם הגעת ל-5 שנים, אז תמשיך לעשות את זה. מעולם לא חשב ד"ר מק'קולו שיעברו 10 שנים כמו שהם עברו, אבל כשאתה אוהב את מה שאתה עושה, זה לא עובד. אם אתה לא רוצה להצליח בעסק שלך, אז להיות יזם זה לא בשבילך. יש סיכון ותגמול, אבל זה לא ניתן; זה מרוויח. אף אחד לא יכול היה לחזות מגיפה, אז יש למחוא כפיים ולהודות למי שעשה הכל. להיות אסיר תודה זה בדיוק הלקח שנלמד. תמיד תהיה אסיר תודה על מה שיש לך ועל הלקוחות האלה שאתה יכול לעזור. הם לא רק מספרים; הם אנשים עם צורך, ואתם התשובה. 

אתר https://www.everybodysfitoceanside.com

אמזון בעברית https://bit.ly/MeganJohnsonMcCullough

קישור טרי קישור  

אינסטגרם https://instagram.com/dr.megan_everybodysfit

פייסבוק https://www.facebook.com/megan.johnson.374549

MS, אוניברסיטת דורהאם
GP

עבודתו של רופא משפחה כוללת מגוון רחב של גיוון קליני, המצריך ידע רב וידע ממומחה. עם זאת, אני מאמין שהדבר החשוב ביותר עבור רופא משפחה הוא להיות אנושי מכיוון שלשיתוף הפעולה וההבנה בין הרופא למטופל יש חשיבות מכרעת בהבטחת טיפול רפואי מוצלח. בימי החופש שלי, אני אוהב להיות בטבע. מאז ילדותי, אני נלהב לשחק שחמט וטניס. בכל פעם שיש לי חופש, אני נהנה לטייל ברחבי העולם.

אחרון מ-Business News