1 דקות לקרוא
מזונות עשירים במלטונין
מלטונין הוא הורמון המיוצר במוח שלנו. בטווח בריא, אומרים שהוא עושה הרבה לשינה שלנו. כי טוב
קרא עוד »קריאה של 2 דקות
האם מלטונין או CBD יעילים יותר לשינה?
מוצרי CBD הפכו פופולריים יותר ויותר, במיוחד בארצות הברית ובבריטניה. הם מציעים הטבות בריאות שונות. ביניהם, CBD
קרא עוד »מלטונין, נוירו-הורמון המופרש מבלוטות האצטרובל של המוח, נראה בטוח גם כשהוא נלקח במינונים גבוהים. עם זאת, יש
קרא עוד »קריאה של 4 דקות
מלטונין לשינה – שימושים ומינון
מלטונין הוא הורמון שמשתחרר מהמוח שלך ואחראי על מחזור השינה והערות. הוא מעורב גם באחרים
קרא עוד »קריאה של 4 דקות
מלטונין לילדים - האם זה בטוח?
לבתך חסרה שינה כבר זמן מה והיא משפיעה ככל הנראה על הביצועים שלה בבית הספר. ניסית לעזור לה
קרא עוד »קריאה של 4 דקות
מלטונין: איך זה יכול לשפר את השינה ואת מצבי הרוח שלך
מלטונין, הנקרא גם הורמון השינה, מווסת את הקצב הצירקדי של הגוף, תומך בבריאות העיניים, מקל על כיבי קיבה וצרבת ומשפר את הצמיחה האנושית
קרא עוד »