消費するCBDグミの適切な数は、個々の味、体組成、およびグミに注入されたCBDの効力によって異なります. この記事では、正しいCBDの投与量を決定する要因について説明し、グミを正しく投与するためのヒントを提供します.
CBD グミは、CBD オイルを混ぜた歯ごたえのある製品です。 彼らは、CBDを消費し、不安、不眠症、痛みや炎症などの体の不快感を治す便利な方法を提供します. 色々な効能があります CBDグミ、これは毎日消費される歯ごたえのある製品の数を決定する可能性があります. マイルドなグミには 5 ～ 10 ミリグラムの CBD が含まれていますが、強力なグミには各グミに 20 ～ 25 ミリグラムの CBD が含まれています。 個人は、望ましい効果を達成するために、XNUMXつの強力な用量またはXNUMXつの効果の低いキャンディーを摂取することができます.
CBDグミは安全ですか？
による リース等。 (2021)、CBDを含む食品は非常に安全です。 CBDの身体へのリスクは最小限であると結論付けて間違いありません。 さらに、CBD食品を過剰摂取することは不可能です。 CBDの危険量は、さまざまな研究の対象となっています。 CBDの危険なレベルは非常に高く、グミのような食品を使用して経験するのは難しい現象です. 複数本あると助かります CBDチンキ または食用が毒性レベルに達する。 それでも、この高用量は致命的ではないかもしれません.
CBDと薬物の相互作用の可能性があります。 ただし、CBD やその他のカンナビノイドに関する研究は初期段階にあります。 これは、多くの薬物が CBD と比較されていないことを示しています。 CBDに慣れていない人にとっては、CBDのいくつかの悪影響は低用量でも現れる可能性があります. 同様に、THC に対する反応は、投与量に関係なく、フルスペクトル CBD で発生する可能性があります。 したがって、CBDグミの有害な影響を調べることは重要な分野です.
正しいCBDグミの投与量を決定する要因
正しい投与量は、バイオアベイラビリティ、対象となる状態、望ましい効果と効能、体重、および固有の体組成によって異なります。 これらの要因については、以下で詳しく説明します。
体重
一部のユーザーは、CBDグミのプラスの効果を感じるために少ない用量を必要としますが、他のユーザーは同じ経験のためにより多くの用量を必要とします. によると Maccarroneetal。 （2017）、体の自然な代謝機能は、CBDの異なる分子を分解するために独自に機能します. したがって、より高い代謝体には少数のグミしか必要ないことが考えられ、その逆も同様です. 持久系アスリートの代謝は、怠け者の代謝とは対照的です。 ユーザーが一日中活動的でない状態で過ごすと、体は特定の要素を徐々に吸収します。 効果を徐々に出したい場合は、夕食後にグミを食べてください。 CBDが体内に取り込まれるペースまたはその透過性をスピードアップします。 意図した効果が現れるためには、より多くの CBD 成分が血流に到達する必要があります。
CBDグミの効能
効力の高いグミは少量でも効果を発揮し、その逆も同様です。
対処された問題
対処する病気によって、投与量が異なります。 たとえば、炎症の治療と比較して、睡眠を達成するために低用量が使用されます (エヴァンス、2020）。 CBDの投与量を変える可能性のあるいくつかの典型的な問題の要約を次に示します。
質の高い睡眠： 就寝前に XNUMX ～ XNUMX mg を摂取してください。
不安： XNUMX～XNUMXミリグラムのCBDを摂取すると、人々は安らぎを感じ、集中力が研ぎ澄まされます。
痛みと炎症： による ゴンサルベス等。 (2019)、5-50mgのCBDは炎症を抑えるのに理想的です。 痛みや炎症の程度が耐えられない場合、個人はXNUMXミリグラムものCBDを消費することができます. それでも、大量のCBDを摂取している間は、医師に相談してください.
体の化学
体の化学的性質は、個人によって異なります。 さまざまなCBDレベルが複数の人にさまざまな影響を与えるため、すべての人に有効なガイドラインはありません. XNUMX回の投与でCBDの恩恵を受けるユーザーもいれば、もっと時間が必要なユーザーもいます。 CBDの有効性は、体がCBDにどのように反応するかにかかっています。 CBDは体内のさまざまなホルモンや酵素に働きかけ、必要なバランスをとります。 CBDの摂取による副作用の発生はまれです。 症状がなくなるまでCBDの摂取をやめるべきです。
生物学的利用能
ユーザーがグミを消費するたびに、そのバイオアベイラビリティは、血流で利用可能な CBD の量にパーセンテージで関係します。 CBD の吸収はさまざまな形で提供されるため、さまざまです。 たとえば、蒸気を吸い込むと、食用や外用剤に比べてバイオアベイラビリティが最も高くなります。
CBDグミを正しく投与するためのヒント
グミは、CBDを消費するための便利な方法を提供します。 各用量に一定量の CBD が含まれており、おいしく、持ち運び可能で、実用的です。 各グミに含まれるCBDの量はパッケージに記載されています。 強度に基づいて、XNUMX ミリグラムまたは XNUMX ミリグラムがラベルに書かれています。 典型的なCBDグミの投与量のようなものはありません. それにもかかわらず、人々は効力と投与量を最適化する方法をすぐに理解して、そのサプリメントがより安価で効果的になるようにすることができます.
個人は小分けのグミを購入する必要があります。 彼らがXNUMXミリグラムのCBDを含むグミを購入した場合、それらをXNUMXつに分割して別の日に消費することができます.
より段階的に用量を増やしてください。 一方、ユーザーはグミの強度とサイズを試すことができます。 初めて CBD グミを試すときは濃度を低くし、体の反応に応じて用量を増やしてください。
結論
消費するCBDの標準的な量はありません。 量は、体重、ユーザーの代謝、体組成によって異なります。 同様に、投与量はグミ中の CBD の効力に依存します。 CBDは体内で比較的許容されますが、過剰摂取、低品質のCBD、および基礎となる健康状態は副作用を引き起こす可能性があります. 初心者はゆっくりと始めて、体の反応に応じて調整する必要があります。 副作用が持続する場合は、医師の診察を受ける必要があります。
参考文献
エヴァンス、J.（2020）。 CBDの究極のガイド：カンナビジオールの世界を探る. フェア ウィンズ プレス
Gonçalves, J., Rosado, T., Soares, S., Simão, AY, Caramelo, D., Luís, Â., … & Duarte, AP (2019). 大麻とその二次代謝産物：治療薬としての使用、毒物学的側面、および分析的決定。 医薬品, 6（1）、31。
Leas, EC, Moy, N., McMenamin, SB, Shi, Y., Benmarhnia, T., Stone, MD, … & White, M. (2021). オンライン Vape ショップでのカンナビジオール (CBD) 製品の入手可能性とプロモーション。 国際環境研究公衆衛生学会, 18（13）、6719。
Maccarrone, M., Maldonado, R., Casas, M., Henze, T., &Centonze, D. (2017). カンナビノイドの治療的使用：THC、CBD口腔粘膜スプレーなどの導入後の現在の理解は何ですか? 臨床薬理学のエキスパートレビュー, 10（4）、443-455。
栄養学は、健康の予防的改善と治療の補助療法の両方にとって素晴らしい助けになると私は信じています。 私の目標は、不必要な食事制限で自分自身を拷問することなく、人々が健康と幸福を改善するのを助けることです。 私は健康的なライフスタイルのサポーターです。私は一年中、スポーツをしたり、サイクリングをしたり、湖で泳いだりしています。 私の仕事では、Vice、Country Living、Harrodsマガジン、Daily Telegraph、Grazia、Women's Health、およびその他のメディアで取り上げられました。
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