フィールベターフィットネス

フィールベターフィットネス

Melissa Cianfrini は、フロリダ州ウェリントンにある Feel Better Fitness のオーナーです。これは、高齢者、初心者、身体の不自由な人に体幹、姿勢、バランス、可動性を改善するための安全なソリューションを提供する、自宅でのモバイルおよびオンラインの運動と栄養のコーチング プログラムです。そして強さ。

「自分の仕事が好きなら、人生で一日たりとも働くことはありません。」 決まり文句かもしれませんが、パーソナル トレーナーであり、Feel Better Fitness の経営者である私の現在のキャリアを説明していると思います。 しかし、自分のしていることを愛し、生計を立てるまでの道のりは簡単ではありませんでした。

育った私の最初の愛は馬でした。 自分の好きなことをできるキャリアを追求したいという私の憧れは、ここから始まりました。 裕福ではなかった私の両親は、乗馬の趣味を育み、高校卒業後、大型動物の世話をする農業大学に通わせてくれました。 しかし、XNUMX 年後、馬を扱う仕事では採算が取れないという現実が設定されたとき、私はビジネス秘書学校に転校しました。

カーディーラーで10年以上地道な秘書の仕事をしていましたが、仕事でした。 専業主婦および母親としての私の次の役割は、喜びと特権でした. 私は家族を養い、安定した収入に恵まれました。

しかし、1999 年に第 XNUMX 子を出産した後、私は疲れ、体調を崩し、太りすぎました。 もっと健康な妻、母になりたいという思いがありました。 生涯にわたる健康的な食事と運動を形成することが重要になってきました。 私は「健康的な生活」を行う方法を知らなかったので、地元のジムでパーソナル トレーナーを雇うことにしました。

私のトレーナーのニコールは励まし、彼女の仕事を愛し、私がなりたかった強い女性の素晴らしい例でした. 彼女は私に正しい運動フォームを教えてくれ、適切な筋力、体幹、有酸素運動プログラムを週 5 日、低グリセミック インデックス ダイエット (現在は栄養士認定の Feel Better Ⓡ Healthy Eating Plan の一部) とともに処方してくれました。

モチベーション

イタリア系であることは、主にデンプン質の高GI炭水化物、砂糖、および加工食品の私の不健康な食生活を形成しました. イタリア料理は世界で最もおいしいですが、体重が増える可能性があります。 低GIの野菜、果物、穀物、そして健康的な脂肪と赤身のタンパク質のより良い選択肢に交換することを学びました.

私はプログラムに一貫して従い、大変な日もありましたが、ニコールのコーチングで押し通しました. 彼女は私の健康の旅の成功に大きな違いをもたらしました.

また、さまざまなグループ フィットネス クラスを楽しんでいて、特にピラティスの才能がありました。 25 か月後、XNUMX ポンドの減量という目標を達成しました。 私は達成感、健康、強さ、フィット感を感じ、エクササイズへの情熱を発見しました.

末っ子がプレ幼稚園(2004年)を始めようとしていたとき、私は社会復帰を考え始めました。 私は熟考し始めました – 私は何を楽しみ、何が私にインスピレーションを与えましたか? 私に目的を与え、収入をもたらすものは何ですか?

私はフィットネスクラスのリーダーであり、上級レベルで練習していました. クラスでの私のリーダーシップ スキルを見て、ピラティスの先生は認定グループ フィットネス インストラクターになることを勧めてくれました。 すべてが完璧な解決策として結集し、このキャリアによって、好きなことをしたり、放課後に子供たちと一緒に家に帰ったり、他の人を助けたり、給料をもらったり、無料で運動したりできるようになりました。 すべての勝利!

数か月の勉強と練習の後、グループおよびパーソナルトレーナーの認定を取得しました。 フィットネスのプロになるという私の目標は、私がメンバーだったジムが私を雇ったときに実現しました。

グループ クラス (ピラティス、シルバー スニーカー、キックボクシング、ストレッチ) を教えるのが好きでしたが、パーソナル トレーナーの方が好きでした。 グループ環境では、20 ~ 30 人のグループでフォームを修正したり (これにこだわっています)、関係を構築するのは困難でした。 パーソナル トレーナーとして、クライアントとより緊密な関係を築くことができました。

数年後、シニアフィットネスに焦点を合わせました。 ジムは、他の役割に加えて、シニア フィットネス サーキットのマネージャーに私を昇進させました。 先輩を励まし、訓練することは、私の仕事の中で私のお気に入りの部分になりました。

先輩たちを監督することで、私は彼らの問題や課題について独自の見方をすることができました。 可動域が限られている一部の高齢者が、不適切な高度なクラスやトレーナーで苦労し、怪我をしていることに腹を立てています. これにより、彼らは怪我をし、敗北し、最終的には健康への願望をあきらめました.

「ピラティスのクラスは難しすぎてできない、自意識過剰だった」、「トレーニングセットで XNUMX 週間歩けなかったので、とても痛かった」などのコメントをよく耳にします。 または、「ワークアウト後に膝が痛すぎます」「転ぶのが怖くて起き上がれません」 これらのことを聞いて、私は悲しくなりました。 私のクラスで彼らを励ます手助けをしたいという情熱に火がつきました。 適切なフォームと安全に運動する方法を教えることに重点を置いていましたが、うまくいきました。 私のクラスは非常に成功し、人気がありました。

大手チェーンのジムから離れて、一人で冒険する次のステップについて考えました。 問題を解決し、自分のビジネスを始めるのを助けることが私の使命になりました。

2016 年、私は中小企業の経営者になるという目標を達成しました。 より良いフィットネスを感じてください。 フロリダ州ウェリントンにある、モバイルおよびオンラインのフィットネス会社です。 私の会社は、姿勢、体幹、バランス、可動性、関節痛を改善するために、高齢者、初心者、運動制限のある方、その他の健康状態に問題のある方に安全なソリューションを提供しています。 トレーニングにおける私の最大の目標は、人々が気分を良くし、強さと自信を築くのを助けることです.

プログラムの作成と開発に 4 年間を費やしました。 その過程で、経験、知識、上級フィットネスおよび矯正運動スペシャリストの認定を取得しました。

2019年、Feel Better Fitness StepsⓇプログラムを公開しました。 各個人のレベルと目標に合わせてカスタマイズされた、段階的で実証済みのエクササイズと栄養指導プログラム。 クライアントが現在いる場所から目的の場所まで安全に移動できるように設計されています。

12 週間の漸進的プログラムには、健康な体のためのすべての要素が含まれています。栄養士認定の食事計画、有酸素運動の推奨事項、フィットネス評価、説明責任の指導、ストレッチ モビリティ ルーチン、毎週の運動プログラムです。 基本的なフォームからより高度な動きまで、体のアライメントと強度が一歩ずつ向上するにつれて、難易度が高まります。 これに続いて、Feel Better Next Steps と Steps Maintenance プログラムが続きます。 プログラムはセルフガイドで利用できます オンライン講座、ローカル、または XNUMX 対 XNUMX の仮想トレーニング。

私も作成しました 「コアノーフロア工法」 床からの立ち上がりが困難なお客様に。 座った状態でも立った状態でも全身と体幹に働きかけます。 この方法は簡単に習得でき、高度な床運動や下手な技術による怪我の心配がなくなります。

私は始めました Feel Better Fitness Steps YouTube チャンネル コビッドのせい。 フロアなしのコア ワークアウトとヒントは、直接トレーニングできないクライアント向けでしたが、現在では世界中で購読者とビューを獲得しています。

私のクライアントが気分が良くなり、よりアクティブな生活を送り、恐怖を克服し、目標を達成するのを見るのは私の心を温めます. これらの証言の例は、私が以前聞いていたものとは正反対です。ジーン (パーキンソン病の初期段階) は、2 週間前、 12分間車から降りるのに苦労しました。 怪我による痛みに苦しんでいる元陸軍ヘリコプター パイロットの Ampy さんは、「背中、膝、肩が痛くなくなりました」と語っています。 」 カレンは、「10 歳のときよりも 75 歳の方が強く感じます。」

人々の生活の質にプラスの変化をもたらすことは、個人的にも職業的にも信じられないほどやりがいがあります。 途中で長続きする関係が発展したことは、祝福でした。 それが私がこの分野に入った主な理由でした.Nicoleコーチがずっと前に私のためにしてくれたように. 私は自分の仕事が大好きで、それは単なる仕事ではありません!

ビジネスが直面する課題

そうは言っても、私のビジネスと市場が現在直面している重大な課題があります。 高齢者の間では、Covid、孤立、うつ病にかかるという継続的な恐怖が深刻です。 パンデミック前の健康とモビリティの課題、以前の失敗、および健康になることは不可能である、または費用に見合う価値がないという考えの落胆。 自分にはそれだけの価値があり、健康は最大の資産であると人々に信じさせることは困難です。 自分自身の世話をするためにどのように、何をすべきかを学ぶことは優先事項であり、長期的には報われます.

しかし、私のビジネスの対面での課題は、フィットネス部門にも新しい機会をもたらしました. 昨年、テクノロジーを使って問題を解決する方法を学ぶ高齢者が増えています。 5 つの仮想クライアントを獲得しました。 COVID隔離中にZoomビデオ通話を学んだ結果、私は彼らを一年中訓練しています. これはビジネスに大きな影響を与え、クライアントを軌道に乗せ、世界中の人々に私のプログラムを提供できるようにしました.

他の起業家へのアドバイス

自分のビジネスを始めたり、成長させようと考えている人へのアドバイスは? 心とあなたの才能から始めましょう。 次のような質問を自問してください。 仕事に行くときのワクワクすることは何ですか? どうすれば違いを生むことができますか? どのようなタイプのクライアントと仕事をしたいですか? どのような問題を解決できますか? これらは、私のブランドで正しい軌道に乗ってくれました。

私がビジネスを始めたとき、私はすべての人にとってすべてになりたいと思っていました。 あなたの特定の才能とあなたが助けることができるクライアントを引き出すニッチ市場でブランドを構築してください. メッセージを具体的にしてください。 私の例: 高齢者が姿勢、体幹、可動性、筋力、バランスを安全に改善できるように支援します。 それを中心にコンテンツ、証言、およびプログラムを作成します。

会社を成長させたときに私がした最善のことは、私の分野でビジネスコーチを雇うことでした. NPE コーチは、私がターゲット市場を見つけるのを助け、フィットネス ビジネスを成功させるための実証済みのプロセスを教えてくれ、同じ問題に直面している他のコーチやトレーナーの歓迎的なコミュニティを提供してくれました。 私は創造的で活動的な人間であり、ビジネスやネットワーキングのスキルを身につけていませんでした。 考え方を変えることも教えてくれました。 セッションを販売するのではなく、価値とソリューションを提供します。 さらに、クライアントの問題の感情的な側面を明らかにするために質問することを教えてくれました。 プロセスをたどり、いくつかの失敗や苦労を乗り越えた後、大好きなクライアントとの完全なトレーニングスケジュールで私の労働の成果を見ています.

将来の目標 

この素晴らしいプログラムを拡大して、フロリダとアメリカ中の人々を助けたいと思っています。 私は強い信仰を持つクリスチャンの女性なので、将来を恐れたり心配したりしません。 私はどんな状況、問題、または人生の道にも単独でアプローチしません。 箴言 16:9 「人は心の中で進路を計画しますが、主はその歩みを導かれます。」

クレイジーで楽しい旅でした。これからが楽しみです!

写真とビデオのリンク

Ieva Kubiliuteは心理学者であり、性と人間関係のアドバイザーであり、フリーライターです。 彼女はまた、いくつかの健康とウェルネスのブランドのコンサルタントでもあります。 Ievaは、フィットネスや栄養から精神的健康、性別、人間関係、健康状態に至るまでのウェルネストピックを専門としていますが、美容や旅行など、さまざまなライフスタイルトピックについて執筆しています。 これまでのキャリアのハイライトには、スペインでの贅沢なスパホッピングと年間18ポンドのロンドンのジムへの参加が含まれます。 誰かがやらなきゃ! 彼女が机に向かってタイピングしていないとき、または専門家やケーススタディにインタビューしているとき、Ievaはヨガ、優れた映画、優れたスキンケアを楽しんでいます(もちろん、手頃な価格で、予算の美しさについて知らないことはほとんどありません)。 彼女の無限の喜びをもたらすもの:デジタルデトックス、オーツ麦ミルクラテ、長い田舎の散歩(そして時にはジョギング)。

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