カロンジはキンポウゲ科の顕花植物です。 科学的に ニゲラサティバ、しかし人々はしばしばそれをニゲラまたはブラッククミンと呼びます。 背が高くなることはなく、成熟すると30cmが全高になります。 その種は食品の風味付けに使用されます。
多くのレシピはナイジェラを要求することができます、そしてあなたはなぜそれが含まれなければならないのか不思議に思うかもしれません。 さて、それを含めるかどうかの選択は、この記事を最後の言葉まで読むことによって決定されます。 カロンジは料理の目的で使用されるだけでなく、多くの点であなたの健康に役立ちます。 古代には、カロンジは消化器系の問題や呼吸器の状態を含むいくつかの健康上の問題を管理するために使用されていました。 この記事では、カロンジの使用に伴う健康上の利点について説明します。
1.抗酸化物質が豊富です
抗酸化物質は、酸化ストレスによって引き起こされる細胞の損傷を元に戻すのに役立つ安定した物質です。 フリーラジカルが大量に生成され、抗酸化物質を超えると、酸化状態が始まり、細胞に損傷を与え、心臓病などの慢性疾患を引き起こす可能性があります。 研究によると、抗酸化物質はあなたの健康を改善し、病気を予防するのに役立ちます。 実際、抗酸化物質は、心臓病、癌、2型糖尿病、関節炎、肥満など、多くの種類の慢性疾患のリスクを減らすことができます。 カロンジの強力な抗酸化特性は、カルバクロール、チモキノン、t-アネトール、4-テルピネンなどの化合物の含有量が高いためです。 さらに、カロンジには抗酸化作用を高めるエッセンシャルオイルが含まれています。
2.コレステロールを下げる可能性があります
低レベルで全身に見られるコレステロールは、事実上無害です。 それらは非常に速く蓄積する傾向があり、血中のあるレベルに達すると、有害であると見なされ、心臓病のリスクを高めます。 さて、あなたの心を守ることになると、カロンジを間違えることは決してありません。 研究によると、コレステロール値を効果的に下げることができます。 それらは、血中のトリグリセリドと「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールを減らすことができます。 さらに、カロンジの種子から作られた粉末は、「良い」高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールの大幅な増加につながる可能性があります。 カロンジは、総コレステロールと「悪玉」LDLコレステロールの両方を減らすことで、心臓の健康を守ります。
3.癌の予防に役立ちます
癌は酸化ストレスによって引き起こされる慢性疾患であり、細胞の制御されない成長を特徴としています。 カロンジには、癌細胞の発生の鍵となるフリーラジカルを減らすのに役立つ強力な抗酸化物質が含まれています。 チモキノンは、カロンジの強力で活性な抗酸化物質のXNUMXつです。 たとえば、チモキノンは、癌細胞のプログラム細胞死であるアポトーシスを開始する可能性があります。 カロンジとその化合物は、肺がん、胃がん、前立腺がん、膵臓がん、皮膚がん、結腸がんなど、さまざまな種類のがんに対しても有望な効果を示しています。 しかし、カロンジが人間に及ぼす抗がん効果についての科学的裏付けはありません。 したがって、この分野ではより多くの人間の研究を行う必要があります。
4.バクテリアとの戦いに役立つ可能性があります
バクテリアは良いことも悪いこともあります。 たとえば、健康な腸内細菌は良いですが、肺炎を含む多くの危険な感染症に関連しているため、病気の原因は悪いです。 研究によると、カロンジは特定の菌株と戦うのに役立つ抗菌特性を持っている可能性があります。 ブドウ球菌性皮膚感染症やその他の細菌性皮膚感染症の治療における標準的な抗生物質として使用できます。 さらに、研究によると、カロンジはメチシリン耐性菌の増殖を大幅に治療および予防できることが示されています 黄色ブドウ球菌 （MRSA）は、多くの抗生物質に耐性を示すように成長した細菌の一種です。
5.炎症を軽減する可能性があります
炎症は、感染や怪我から身を守るために体が開始する防御機構です。 ただし、慢性炎症は予想される善よりも害を及ぼす可能性があります。 これは、糖尿病、心臓病、および他の多くの関連疾患につながる可能性があるためです。 幸いなことに、研究によると、カロンジは体内で抗炎症作用を持っている可能性があります。 毎日少なくとも1,000mgのカロンジオイルを摂取することで、C反応性タンパク質（CRP）などの炎症のマーカーを減らし、酸化ストレスを減らすことができます。 同様に、カロンジの化合物であるチモキノンは、膵臓の炎症を軽減することができます。 これらの結果は有望かもしれませんが、それらはマウスの研究にのみ基づいています。 したがって、人間におけるカロンジの抗炎症効果を確認するために、より多くの人間の研究を行う必要があります。
6.肝臓の機能を改善するのに役立ちます
あなたの肝臓はあなたの体の中で非常に重要な器官です。 実際、それは皮膚に次いでXNUMX番目に大きい器官です。 それは薬の代謝、毒素の除去に責任があり、健康に不可欠な栄養素と物質を合成します。 カロンジとその成分は、肝臓を怪我や損傷から保護するのに役立つと言われています。 化学物質の毒性を減らし、肝臓と腎臓を損傷から保護します。 さらに、カロンジの抗酸化成分と抗炎症能力は、肝臓に損傷を与える可能性のある酸化ストレスを軽減することができます。
7.血糖コントロールを改善することができます
血糖値が高いと、体重減少、集中力の低下、倦怠感、喉の渇きの増加など、いくつかの負の症状が現れます。 すぐに注意を払わないと、高血糖は神経損傷、傷の治癒不良、視力の変化などの合併症を引き起こす可能性があります。 研究によると、カロンジは血糖値を抑え、それに伴う多くの副作用を防ぐのに役立ちます。
8.胃潰瘍を予防する可能性があります
胃潰瘍または胃潰瘍は、消化酸が保護粘液層を腐食したときに胃や腸の内壁に沿って発生する痛みです。 研究によると、カロンジはこの保護粘液層を保護し、潰瘍の形成を防ぐのに役立つ可能性があります。 それらは、オメプラゾールのような胃潰瘍を治療するために使用される従来の薬と同じくらい効果的な効果を発揮する可能性があります。 さらに、カロンジは、潰瘍の発症を悪化させる可能性のあるアルコールによる影響から胃の内壁を保護することもできます。
結論
カロンジは短い植物ですが、健康の面で多くの点で人間に利益をもたらすことができる種子を生産します。 多くの人がそれをニゲラまたはブラッククミンと呼んでいます。 研究によると、カロンジはその抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用により、健康を改善するのに役立ちます。 炎症を抑え、胃潰瘍を防ぎ、感染症を管理することができます。 あなたがそれを試したことがないなら、それはあなたがそれを探す時です。
MS、ラトビア大学
私は、各患者が独自の個別のアプローチを必要としていることを深く確信しています。 したがって、私は自分の仕事でさまざまな心理療法の方法を使用しています。 勉強中に、人全体への深い関心と心と体の不可分性への信念、そして身体の健康における感情的な健康の重要性を発見しました。 余暇には、読書（スリラーの大ファン）やハイキングを楽しんでいます。
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