ジャスミン茶を飲むことの健康上の利点-分

ジャスミン茶を飲むことの健康上の利点

///

ジャスミン茶は、多くの人が欠かすことのできない魔法の秘薬です。 この芳香性のお茶の爆発の信じられないほどの健康上の利点は何ですか?

ジャスミンティーは、優しいジャスミンの花の香りを緑茶、黒茶、白茶に注入して作られています。 もちろん、これはかなり面白くて重要ではないように聞こえるかもしれませんね。 つまり、お茶に花の爆発を組み込むことは、体にどのような利点がありますか? さて、ジャスミン茶は体に信じられないほど有益です。 通常、ジャスミンの花が咲く緑茶であることを忘れないでください。つまり、お茶を飲むことで得られるすべてのメリットを享受できます。 この記事をじっくり見て、このお茶を飲むときにあなたの体がどのように利益を得るかを学びましょう。

私。 輝く肌

ジャスミンティーを人生に取り入れたとき、あなたが長い間探していたその美しい輝きと涙にぬれた肌に挨拶してください。 ジャスミンの花が研究され、効果的で皮膚の治癒に役立つことがわかっています。 その上、お茶は抗酸化物質でいっぱいです。 これらは、多くの慢性疾患とは別に、体内に蓄積し、酸化ストレスを引き起こし、乾燥肌をもたらす有害な抗酸化物質と戦います。

ii。 抗酸化物質が豊富

あなたが確かにあなたの人生にジャスミン茶を取り入れたいと思う一つの理由は、このお茶が持っているそしてあなたが利益を得たいと思う豊富な抗酸化物質です。 代謝プロセス、激しいトレーニング、環境要因、および汚染はすべて、体内に蓄積し、酸化ストレスと呼ばれる状態を引き起こすフリーラジカルを引き起こす可能性があります。 酸化ストレスは、認知機能の低下、心臓病などの慢性疾患、およびある種の癌と密接に関連しています。 それでも、ジャス​​ミン茶はポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質を大量に含んでいます。 緑茶にはカテキンポリフェノールが豊富に含まれており、これらは心臓病を含むさまざまな健康状態と戦うことが知られています。 実際、あなたが良い口の健康を持ちたいならば、ジャスミン茶は間違いなくあなたを助けます。

iii。 エナジーブースト

ジャスミン茶は通常、ジャスミンの花で味付けされた緑茶、黒茶、または白茶です。 これは、お茶を飲むときでも、本物のお茶の恩恵を受けることができることを意味します。 覚えておいてください、本当のお茶は Camella sinensis、 カフェインが豊富です。 緑茶35杯には約95mgのカフェインが含まれており、これは優れたエネルギー源です。 もちろん、コーヒーにはカフェインが多く含まれており、カップに約XNUMXmgのカフェインが含まれています。 ただし、ジャスミンティーに切り替えると、元気が出ます。 さらに、エネルギーブーストはあなたがずっと警戒し続けるのを助けます。

iv。 減量

体重を減らすことは世界的な探求になり、より多くの人々が健康を維持し、形を整えたいと望んでいます。 減量を達成するXNUMXつの方法は、ジャスミン緑茶を食事に取り入れることです。 このようなお茶は、脂肪燃焼特性のために体重減少を助けるカテキンと呼ばれるポリフェノールが豊富です。 実際、研究によると、ジャスミン茶を飲む人は、ジャスミン茶を飲まない人よりも早く体重が減ります。

v。癌のリスクを減らすのに役立つ可能性があります

癌は毎年世界中で数百万人を殺しています。 研究によると、ジャスミン茶を飲むことでガンのリスクを減らすことができます。 ジャスミン茶にはポリフェノールや他の多くの抗酸化物質が含まれており、これらにはいくつかのガンと戦う特性があります。 たとえば、ある研究では、ラットにジャスミン緑茶を与えると、癌細胞の広がり、腫瘍のサイズ、および腫瘍の成長が減少することが示されました。 これを確認する人間の研究はありませんが、将来的に癌のリスクを減らすことを期待して、ジャスミン茶を飲むことは害はありません。

vi。 心臓の健康と心臓病のリスクの低下

今日、心臓病は多くの人を殺しているので、毎日約19杯のジャスミン緑茶を飲むことでそのリスクを減らしたいと思うかもしれません。 お茶は、血管を詰まらせることによって心臓病のリスクを高める悪玉コレステロールの酸化を防ぐことができます。 さらに、ジャスミン茶のベースとなる緑茶または紅茶は、心臓病のリスクを21〜36%、心臓発作のリスクを710%低減することがわかっています。 さらに、毎日約XNUMXmlの緑茶/黒茶/白茶を飲むと、よりリアルな効果が得られます。

vii。 腸の健康の改善

腸が健康であればあるほど、その人の免疫システムは強くなり、病気にかかるリスクは低くなります。 ジャスミン茶を飲むことはあなたの腸の健康を高める一つの方法です。 まず、お茶にはポリフェノールが含まれており、その一部は本質的にプレバイオティクスであり、腸内細菌叢の健康を促進します。 第二に、ジャスミン茶のベースとなる緑茶は、腸の健康を改善するための重要な成分である細胞の抗酸化物質を増殖させる体の能力を高めることができます。

viii。 良好な口腔衛生

虫歯、虫歯、口臭ほど不快なものはほとんどありません。 それでも、ジャス​​ミン茶を飲むことでこれらすべてを防ぐことができます。 ジャスミン緑茶に含まれるポリフェノールはバクテリアと戦います ストレプトコッカス·ミュータンス そしてそれらが歯の領域で酸を形成するのを防ぎます。それはエナメル質を洗い流します。 実際、いくつかの研究では、ジャスミン茶を飲むと口臭やむし歯を止めるのに役立つことが確認されています。 ある研究では、15人に緑茶ベースのうがい薬が与えられました。これは、消毒剤のうがい薬と同じように、口腔の健康を改善するのに役立ちました。

ix。 脳機能の強化

コーヒーやお茶を飲むと、人々がどれほど活発になるかに気づいたことがありますか? これらの飲料に含まれるカフェインがこの効果の原因です。 ジャスミン茶を飲むと、神経系が刺激され、脳がリフレッシュされます。これが、今後のパフォーマンスを向上させる理由です。 ジャスミン茶は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの認知機能低下と戦うのにも役立ちます。 これは、緑茶に含まれるECGGカテキンが、認知機能低下の主な原因であるタンパク質の凝集や誤った折り畳みを防ぐためです。 さらに、これらのポリフェノールは、認知機能低下の主な原因である酸化ストレスや炎症と戦います。

結論

緑茶にジャスミンの花の香りを加えるのは簡単なことだと思ったら、ジャスミン茶の驚くべき健康上の利点について学ぶことにワクワクするかもしれません。 それらには、良好な口腔、腸、および心臓の健康、ならびに強化された免疫システムが含まれます。

メンタルヘルスの専門家
MS、ラトビア大学

私は、各患者が独自の個別のアプローチを必要としていることを深く確信しています。 したがって、私は自分の仕事でさまざまな心理療法の方法を使用しています。 勉強中に、人全体への深い関心と心と体の不可分性への信念、そして身体の健康における感情的な健康の重要性を発見しました。 余暇には、読書(スリラーの大ファン)やハイキングを楽しんでいます。

健康からの最新

血液循環に最悪の食品

健康な血液循環を維持することはなぜそれほど重要なのでしょうか? 血液循環を維持する必要があります