お茶は無害であると認識されている飲料です。 これは、世界中で最も一般的な飲料です。 しかし、妊娠中の安全性について考えたことはありますか？ 妊娠はワイルドな乗り物になる可能性がありますが、それでも不安や制限はありますが、エキサイティングな時期です。 これらの制限は、母親と赤ちゃんの両方を安全に保つことを目的としています。 一部の飲み物は妊娠中は安全ではありませんが、妊娠中の女性はこの期間中により多くの水分を必要とします。 水よりもお茶を飲むほうが簡単だと感じる人もいるかもしれません。 特に妊娠の最後の数週間に定期的にお茶を飲むと、お茶が出産の準備になると考える人もいます。 お茶は天然飲料であるため、妊娠中は安全であると多くの人が考えています。 しかし、考え直してみると、さまざまなお茶が存在し、この時期に他のお茶より安全なお茶もあります。 この記事では、妊娠中のお茶の安全性について説明し、妊娠中に安全なオプションを検討します。
妊娠中の安全なお茶
カフェインティー。
黒茶、緑茶、ウーロン茶は、カメリアシネンシスと呼ばれる木の葉を使って作られています。 この木にはカフェインが含まれています。 カフェインは、脳と神経系の両方の活動を高める興奮剤です。 この覚醒剤は妊娠に危険をもたらす可能性があります。 ただし、カフェインティーの摂取量が少ないことは害にはならないかもしれません。 緑茶50杯にはカフェインが約50mg含まれ、紅茶53杯にはカフェインが60〜XNUMX mg含まれ、ウーロン茶XNUMX杯にはカフェインが約XNUMXmg含まれています。 妊娠中のカフェイン飲料の定期的な摂取は、子供の発育に影響を与えます。
カフェインは胎盤を介して赤ちゃんに到達することができます。 赤ちゃんの肝臓は、完全に発達していないため、このカフェインを分解できない可能性があります。 早産、死産、先天性障害、流産の可能性が高くなります。 このような影響は、妊娠中の女性が300日にXNUMXmgを超えるカフェインを摂取した場合に発生する可能性があります。 ただし、一部の女性は妊娠中に大量のカフェインを摂取し、そのような副作用を示さない場合があります。 女性の遺伝学はカフェインに対する女性の感受性を決定します。
したがって、妊娠中の女性は、推奨よりも大量のカフェインを摂取しないように注意する必要があります。 ただし、カフェイン入り茶にはカフェインがほとんど含まれていないため、妊婦に危険を及ぼすことはありません。 研究によると、責任あるカフェインの摂取は、エネルギーレベルを高め、体をリラックスさせ、妊娠中によく見られる頭痛を和らげます。
安全なハーブティー
ジンジャーティー
生姜は妊娠中に使用される一般的なスパイスです。 妊娠中のすべての段階で安全に使用できます。 生姜は安全な生姜茶を作るのに使用できます。 妊娠中の女性は、吐き気やつわりの治療薬としてこのお茶を使用しています。
レモンティー
レモンティーは妊娠中は安全です。 妊娠中の女性は、妊娠中の睡眠不足や不安を和らげるためにそれを使用します。 また、吐き気を軽減します。 しかし、それが酸性度と胸焼けを増加させると彼らが主張するので、妊娠中にそれを使用しない人もいます。
ラズベリーティー
このお茶は、ヨーロッパとアジアの一部で最初に栽培されたラズベリーの葉から作られています。 このお茶は妊娠しても安全です。 研究によると、このお茶は妊娠において独特の役割を果たしています。 子宮の分娩準備を整え、分娩期間を少なくともXNUMX分短縮します。 ラズベリーティーはまた、出産後の出血を最小限に抑えます。 助産師は、妊娠中の女性が第XNUMXおよび第XNUMX学期にそれを使用することを奨励し、陣痛を軽減します。 最初の学期の間、それは吐き気と嘔吐を和らげるために使用されます。
ペパーミントティー
このお茶は、ヨーロッパとアジアで最初に栽培されたペパーミント植物から作られています。 それは乾燥したまたは新鮮な葉から作られています。 妊娠中のXNUMX学期すべてにおいて、母親と赤ちゃんの両方にとって安全です。 このお茶はカフェインを含みません。 妊娠中の消化器系の問題を緩和するために一般的に使用されます。 このお茶によって解決される最も一般的な問題は、吐き気、ガス、胸焼け、および胃の痛みです。 ペパーミントティーは、妊娠中の頭痛を和らげるためにも使用されます。
タンポポのお茶.
このお茶はタンポポの葉から作られています。 妊娠中の使用は安全です。 これは主に体液貯留を防ぐために第XNUMXトリメスター中に使用されます。 それは腎臓の機能を改善し、それ故に浮腫を排除します。 このお茶はカリウムミネラルが豊富です。
妊娠中の危険なお茶
フェンネルティー。
フェンネルティーは、乾燥したフェンネルシードから作られています。 妊娠中に使用することは安全ではありません。 このお茶を飲むと、エストロゲンホルモンが生成されます。 妊娠中は、生殖ホルモンのバランスが取れているはずです。 エストロゲンの産生の増加は、妊娠中の体を混乱させる可能性があります。 早産や流産の可能性が高くなります。
セージティー。
このお茶にはツジョンと呼ばれる化学物質が含まれています。 産婦人科医はこの化学物質を使用して月経を引き起こします。 妊娠中に使用すると、流産を引き起こす可能性があります。 早産の可能性を高めることができます。
タイムティー。
妊娠中の女性は、このハーブティーを完全に避ける必要があります。 妊娠のどの段階でも陣痛を誘発する可能性があります。 それを使用しなければならない場合、それはめったにそして少量で、主に妊娠の最終段階で行われるべきです。
ラベージティー。
このお茶は妊娠中は避けるべきです。 流産や早産の可能性を高める可能性があります。
甘草茶。
このお茶は甘草から作られています。 この植物には、甘草茶を作るために使用される甘味料であるグリチルリチンが含まれています。 赤ちゃんに認知障害を引き起こす可能性があるため、妊娠中は完全に避ける必要があります。
ボトムライン
妊娠中の女性は、安全のために飲むお茶の種類と胎児を慎重に検討する必要があります。 黒茶、ウーロン茶、白茶、緑茶などのカフェイン茶は、妊娠に危険を及ぼすことのないカフェインをほとんど含まないため、安全です。 ただし、過剰なカフェインの摂取を防ぐために、これらのお茶を適度に飲むと役立ちます。 ペパーミントティーやラズベリーレアなどの他のお茶は安全で、妊娠の旅に役立ちます。 第XNUMXおよび第XNUMX学期は、非常に敏感です。 妊娠中の女性は、ハーブの木の使用について信頼できるアドバイスを求める必要があります。
クレジット
この記事の執筆に協力してくれた以下の寄稿者に感謝します。
MS、ラトビア大学
私は、各患者が独自の個別のアプローチを必要としていることを深く確信しています。 したがって、私は自分の仕事でさまざまな心理療法の方法を使用しています。 勉強中に、人全体への深い関心と心と体の不可分性への信念、そして身体の健康における感情的な健康の重要性を発見しました。 余暇には、読書（スリラーの大ファン）やハイキングを楽しんでいます。
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