生理追跡アプリを使用すべきXNUMXつの理由-giejo.com

ゲスト投稿：Elise Urbaniak

何十億人もの月経が毎日同じ症状と問題を経験しているが、主流では十分に話されていないため、月経について話し、月経を追跡することは、2022年に入るときに正常化する必要があります。革新性、包括性、持続可能性を念頭に置いて、オーキッドあなたのサイクルとそれに伴うすべての症状を追跡するためのXNUMXつの利点を共有しています。

月経周期を追跡することが重要なのはなぜですか？

月経周期のある人なら、周期が不規則に見えるのではないかと心配したり、排卵しているのか疑問に思ったり、理由がわからずに感情的になったり、物資がない状態で予期せず生理を始めたり、最初の月経がいつかを推測するのに苦労したりすることがあります。あなたの最後の期間の日はあなたの医者が尋ねたときでした。これらのことはイライラする可能性がありますが、幸いなことに、定期的にサイクルを追跡することで、多くの不確実性を緩和し、発生している可能性のある潜在的な健康問題を特定できます。

あなたの体のパターンを理解する

月経周期は出血している日だけではないことをご存知ですか？米国保健社会福祉省によると、平均的な月経周期は28日であり、28日周期全体を通してさまざまな症状を経験する可能性があります。あなたの周期の長さを理解する最も簡単な方法は、あなたが経験する月経前症候群（PMS）の症状とあなたの期間の日のあなたの流れを定期的に追跡することです。 Orchydのような期間追跡アプリを使用すると、フローの日と発生する可能性のあるPMS症状を入力できます。アプリは、月経前症候群（PMS）の症状が発生する日、フローが発生する日を予測できます。あなたが肥沃な窓にいるのは何日ですか、そしてあなたの排卵日はいつですか。追跡アプリでフローのレベルを定期的に追跡することは、症状が発生することが予想される場合に、手元にある期間収集アイテムの数を予測するのに役立ち、フローが異常である場合を特定するのに役立ちます。

あなたが妊娠するのを助けます（または妊娠を避けます）

米国保健社会福祉省によると、一般的な28日周期では、ほとんどの月経者はその周期の間にXNUMX日間、出生力のある時間帯にいるため、妊娠することができます。月経と出生力の追跡アプリは、出生力と排卵の日が来たときに妊娠したい人に思い出させるのに役立ちます。周期の長さと流れは人によって異なるため、月経の日数を追跡すると、最も出生しやすい日を追跡し、自然な家族計画を立てたり、妊娠を回避したりするのに役立ちます。生殖能力と不妊症で発表された研究によると、カップルはXNUMX〜XNUMX日ごとにセックスをするときに受胎率が高くなります。月経、排卵、性行為をすべて一緒に追跡することは、妊娠するために性交をするのに最適な時期、または注意して手元に特別な保護を与える時期を知るのに役立ちます。

月経前症候群の症状が発生したときに、たるみを減らすことができます

月経前症候群の症状を経験することは、月経があることの最悪の部分になる可能性があります。によるとオーキッド、PMSの症状には、腹部膨満、乳房の圧痛、体重増加、集中力の低下、頭痛、にきび、倦怠感、刺激性、不安、気分のむら、うつ病、関節や筋肉の痛み、便秘、性欲の変化、眠りにつく問題、食欲の変化などがあります。アルコール不耐性など。 PMSには100を超える症状が考えられますが、ハリントンのWomen's Healthによると、女性の40％が、日常生活を混乱させるほど深刻なPMSの症状を経験しており、最も一般的な症状はうつ病です。気分や症状を追跡すると、月経前症候群の症状が発生しているかどうか、または何か他のことが起こっているかどうかを判断するのに役立ちます。月経前症候群の症状は人によって異なります。アプリを使って月経前症候群の症状を追跡することで、自分が最高の気分になっていない理由を理解し、痛みを和らげる方法をいつ手に入れるかを知らせることができます。

フローの準備ができていることを確認します

生理用品なしで生理を始めると、特に驚きに襲われた場合、ストレスがたまり、時には恥ずかしいことがあります。マーフィーの法則によると、月経をする人の86％は、必要な物資がないまま、予期せずに月経を開始しました。月経周期を追跡する上で最も重要な部分のXNUMXつは、いつフローを開始するかを知ることです。これにより、好みの期間収集方法と、イブプロフェンやヒートパッドなどの鎮痛製品を手元に用意できます。 Orchydのような特定の生理追跡アプリは、どのレベルの流れが予想されるかを追跡するのにも役立ちます。これにより、製品を適切に吸収し、生理の収集方法を変更して、出血や毒素性ショックを回避する時期が来たときに警告を発します。症候群。

毒素性ショック症候群を避ける

メイヨークリニックによると、毒素性ショック症候群はまれですが、膣の細菌性タンポンが長すぎることによって形成される生命を脅かす合併症です。不便または覚えにくいように思われるかもしれませんが、メイヨークリニックとほとんどの医療専門家は、毒素性ショック症候群を避けるために、XNUMX〜XNUMX時間ごとにタンポンを交換することをお勧めします。忙しい日には生理追跡アプリでリマインダーを設定すると便利な場合があります。そうすれば、安心してタンポンを交換するときにアプリがリマインダーを受け取ることができます。 Orchydアプリは、フローのレベルや、推奨される削除時間のリマインダーを設定するために使用している期間の収集方法などの質問をするため、これらのリマインダーに関しては革新的です。

月経を追跡することは、医師が問題があるときを理解するのに役立ちます

UNCメディカルセンターのレイチェル・ウルティア博士によると、不規則な月経周期は、別の問題が起こっていることを示している可能性があります。ウルティア博士は、あなたの流れが21日ごとよりも頻繁であるか、40日ごとよりも少ないか、または24日以上続く平均的な期間よりも重い場合は、医師に相談する必要があると言います。月経を追跡することは、不規則な流れや症状を経験しているときに追跡する際の当て推量を取り除くのに役立ちます。長期または不規則な期間の一般的な原因には、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、子宮筋腫、感染症、または妊娠が含まれます。これらの問題について早い段階で学ぶことは、解決策をより早く見つけるのに役立ち、起こりうる長期的な健康問題を回避することができます。 Orchydのような生理追跡アプリを使用すると、緊急治療で何時間も待つことができない問題に対して、7時間年中無休のOB/GYNオンデマンド遠隔医療も提供します。

月経周期を追跡するための期間アプリの使用

過去には、多くの人が自分のカレンダーに月経をマークすることで月経を追跡していた可能性があります。私たちが主導的なデジタルイノベーション世代にいる今、症状、流れ、出生力などを簡単に追跡できるアプリがたくさんあります。内蔵の製品使用タイマーSafeFlow™と24時間年中無休のオンデマンドOB/GYNチャットサポートを備えた無料の生理追跡アプリを通じて、Orchydのような生理追跡アプリはソリューションをより速く自宅で快適に提供するのに役立ちます。その他の信頼できる期間追跡アプリには、Clue、Flo、Eve、Oviaがあり、すべてのユーザーが月経周期を追跡するのに役立つさまざまな機能を提供します。