კრუნჩხვები თქვენს სხეულში

კრუნჩხვები თქვენს სხეულში

რატომ გვექნება ხანდახან კრუნჩხვები ჩვენი სხეულის ნაწილებში, როგორიცაა ფეხებში და რას ნიშნავს ეს - და შეიძლება თუ არა ამას სხვადასხვა მიზეზი ჰქონდეს.

კუნთების კრუნჩხვები ხდება ტვინისა და ზურგის ტვინის დარღვევის გამო, რაც იწვევს ელექტრული სიგნალების გაგზავნას კუნთებზე. სიგნალები იწვევს კუნთებში ბოჭკოების უნებლიე შეკუმშვას, რაც ჩანს კანის ქვეშ. კრუნჩხვის მიზეზები მოიცავს კუნთების დაღლილობა ალბათ ვარჯიშის გამოსე ან ელექტროლიტური დისბალანსი გამოწვეული ჭარბი ოფლიანობა. ძილის აღკვეთა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვა, რადგან ეს გავლენას ახდენს ნეიროტრანსმიტერული რეცეპტორების ეფექტურობაზე. გარდა ამისა, მაგნიუმის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები, რადგან მაგნიუმი ხელს უწყობს კალციუმის ტრანსპორტირებას, რომელიც ინარჩუნებს კუნთებსა და ნერვებს სიჯანსაღეს. სხვა მიზეზები მოიცავს;

  • შფოთვა და სტრესი
  • დეჰიდრატაცია
  • ზოგიერთი მედიკამენტი

არის რამე შემაშფოთებელი?

Კარგი, დიახ. ეს შემაშფოთებელია, რადგან მოქმედებამ შეიძლება მიუთითოს ჯანმრთელობის სერიოზული პირობები, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი, მგლურა და დეგენერაციული ნევროლოგიური პრობლემები.

თუ ეს კვლავ ხდება, უნდა მივმართოთ სამედიცინო დახმარებას?

უმჯობესია დაურეკოთ ექიმს, თუ გაქვთ კრუნჩხვები და სხვა უცნაური სიმპტომები. მაგრამ მე ზოგადად ვეუბნები ჩემს კლიენტებს, რომ სასწრაფოდ ეძიონ დახმარება, ისინი თავს აწუხებენ ამ მდგომარეობის გამო.

არის თუ არა მისი თავიდან აცილების გზები?

რა თქმა უნდა, დიახ. Მაგალითად;

  • კოფეინის დაბალი მოხმარება.
  • იყავი დატენილი.
  • მიიღეთ საკმარისი ძილი.
  • გაათბეთ და გაცივდით, თუ ვარჯიში.
Charlotte Cremers-ის უახლესი პოსტები (ყველა)

MS, ტარტუს უნივერსიტეტი
ძილის სპეციალისტი

შეძენილი აკადემიური და პროფესიული გამოცდილების გამოყენებით პაციენტებს ვურჩევ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე სხვადასხვა ჩივილებით - დეპრესიული განწყობა, ნერვიულობა, ენერგიისა და ინტერესის ნაკლებობა, ძილის დარღვევა, პანიკის შეტევები, აკვიატებული აზრები და შფოთვა, კონცენტრაციის გაძნელება და სტრესი. თავისუფალ დროს მიყვარს ხატვა და სანაპიროზე ხანგრძლივი სეირნობა. ჩემი ერთ-ერთი უახლესი აკვიატებაა სუდოკუ - მშვენიერი აქტივობა მოუსვენარი გონების დასამშვიდებლად.

უახლესი საწყისი Ask the Expert

რატომ არის ემფიზემა უფრო ხშირი მარიხუანას მწეველებში, ვიდრე თამბაქოს მწეველებში

თამბაქოს კვამლის მსგავსად, მარიხუანას კვამლი შეიცავს მავნე ქიმიკატებს, მათ შორის წყალბადის ციანიდს, არომატულ და აზოტის ოქსიდებს. ესენი

რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლის დალევამ შფოთვა?

რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლმა შფოთვა როგორც დეპრესანტი, ალკოჰოლი ამცირებს ტვინის აქტივობას, მათ შორის ენდორფინების გამომუშავებას