ექვსი მიზეზი, თუ რატომ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ციკლი პერიოდების თვალთვალის აპებით

დეკემბერი 15, 2021

სასტუმრო პოსტი დაწერილია: Elise Urbaniak

მენსტრუაციის შესახებ საუბარი და მენსტრუაციის თვალყურის დევნება უნდა ნორმალიზდეს, როგორც კი შევდივართ 2022 წელს, რადგან მილიარდობით მენსტრუატორი ყოველდღიურად განიცდის ერთსა და იმავე სიმპტომებს და პრობლემებს, მაგრამ მასზე საკმარისად არ საუბრობენ მეინსტრიმში. ინოვაციების, ინკლუზიურობისა და მდგრადობის გათვალისწინებით, ორქიდეა იზიარებს ექვს სარგებელს თქვენი ციკლის თვალყურის დევნებისთვის და მასთან დაკავშირებული ყველა სიმპტომისთვის.

რატომ არის თქვენი მენსტრუალური ციკლის თვალყურის დევნება მნიშვნელოვანი?

თუ თქვენ ხართ მენსტრუალური ციკლის მქონე ადამიანი, შესაძლოა გქონიათ შემთხვევები, როდესაც ნერვიულობთ იმაზე, რომ თქვენი ციკლი არარეგულარულად გამოიყურება, გაინტერესებთ, როდის გაქვთ ოვულაცია, გრძნობთ ემოციებს, არ იცით რატომ, მოულოდნელად დაიწყო მენსტრუაციის გარეშე, ან თუნდაც გიჭირთ გამოიცნოთ, როდის არის პირველი. თქვენი ბოლო მენსტრუაციის დღე იყო, როდესაც ექიმი გკითხავთ. ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, მაგრამ, საბედნიეროდ, თქვენი ციკლის რეგულარულად თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ ბევრი გაურკვევლობის შემსუბუქებაში და შეუძლია გამოავლინოს ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემა, რომელსაც შესაძლოა განიცდიდეთ.

თქვენი სხეულის შაბლონების გაგება

იცოდით, რომ თქვენი მენსტრუაციის ციკლი არ არის მხოლოდ სისხლდენის დღეები? აშშ-ს ჯანდაცვისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტის თანახმად, საშუალო მენსტრუალური ციკლი 28 დღიანია და შეიძლება განიცადოს სხვადასხვა სიმპტომები მთელი 28 დღიანი ციკლის განმავლობაში. თქვენი ციკლის ხანგრძლივობის გასაგებად უმარტივესი გზაა რეგულარულად თვალყური ადევნოთ პრემენსტრუალური სინდრომის (PMS) ნებისმიერ სიმპტომს, რომელსაც განიცდით და თქვენს ნაკადს მენსტრუაციის დღეებში. მენსტრუაციის თვალთვალის აპებით, როგორიცაა Orchyd, შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი ნაკადის დღეები და ნებისმიერი PMS სიმპტომი, რომელიც შეიძლება განიცადოთ, და აპს შეუძლია წინასწარ განსაზღვროს, თუ რომელ დღეებში გაქვთ პრემენსტრუალური სინდრომის (PMS) სიმპტომები, რომელ დღეებში გექნებათ თქვენი ნაკადი. რა დღეებში ხართ თქვენს ნაყოფიერ ფანჯარაში და როდის არის თქვენი ოვულაციის დღეები. ნაკადის დონის თვალყურის დევნება თვალთვალის აპზე რეგულარულად ასევე დაგეხმარებათ იმის პროგნოზირებაში, თუ რამდენი პერიოდის შეგროვების ელემენტი უნდა გქონდეთ ხელთ, როდის შეიძლება ელოდოთ სიმპტომების გამოვლენას და დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, როდის არის თქვენი ნაკადი არანორმალური.

გეხმარებათ დაორსულებაში (ან ორსულობის თავიდან აცილებაში)

აშშ-ის ჯანმრთელობისა და ადამიანური სერვისების დეპარტამენტის თანახმად, საერთო 28-დღიან ციკლში მენსტრუატორთა უმეტესობას აქვს ექვსი დღე ამ ციკლის განმავლობაში, სადაც ისინი ნაყოფიერ ფანჯარაში არიან, რაც შესაძლებელს ხდის მათ დაორსულებას. პერიოდებისა და ნაყოფიერების თვალთვალის აპები სასარგებლოა იმისთვის, რომ შეახსენოს ადამიანს, ვისაც დაორსულება სურს, როდის არის მათი ნაყოფიერების და ოვულაციის დღეები. იმის გამო, რომ თითოეული ადამიანის ციკლის ხანგრძლივობა და ნაკადი განსხვავებულია, მენსტრუაციის დღეების თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თუ რომელი დღეები ხართ ყველაზე ნაყოფიერი, დაგეხმარებათ ოჯახის ბუნებრივი დაგეგმვაში ან ორსულობის თავიდან აცილებაში. Fertility and Sterility-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, წყვილები ჩასახვის უფრო მაღალ მაჩვენებელს ხედავენ, როდესაც სქესობრივი კავშირი აქვთ ყოველ ორ დღეში ერთხელ. შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი პერიოდის, ოვულაციისა და სექსუალური აქტივობის თვალყურის დევნება, რათა იცოდეთ საუკეთესო დრო სქესობრივი კავშირის დასაწყებად დაორსულებისთვის, ან როდის უნდა იყოთ ფრთხილად და გქონდეთ დამატებითი დაცვა ხელთ.

საშუალებას გაძლევთ, თავი დააღწიოთ თავს, როდესაც განიცდით PMS სიმპტომებს

PMS სიმპტომების გამოვლენა შეიძლება იყოს მენსტრუაციის ყველაზე უარესი ნაწილი. Მიხედვით ორქიდეაPMS-ის ზოგიერთი სიმპტომი მოიცავს შებერილობას, მკერდის მგრძნობელობას, წონის მატებას, კონცენტრაციის პრობლემებს, თავის ტკივილს, აკნეს, დაღლილობას, გაღიზიანებას, შფოთვას, განწყობის ცვალებადობას, დეპრესიას, სახსრების ან კუნთების ტკივილს, ყაბზობას, ლიბიდოს ცვლილებას, დაძინებას, მადის ცვლილებას, ალკოჰოლის შეუწყნარებლობა და სხვა. მიუხედავად იმისა, რომ PMS-ის 100-ზე მეტი შესაძლო სიმპტომია, ქალთა ჯანმრთელობა ჰარინგტონში ამბობს, რომ ქალების 40% განიცდის PMS-ის სიმპტომებს, რომლებიც საკმარისად მძიმეა იმისათვის, რომ დაარღვიოს ყოველდღიური ცხოვრება, ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია დეპრესია. თქვენი განწყობისა და სიმპტომების თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, გაქვთ თუ არა PMS-ის სიმპტომები, თუ რაიმე სხვა ხდება. მენსტრუაციის მქონე ყველა ადამიანს აქვს PMS-ის სხვადასხვა სიმპტომები და აპლიკაციის დახმარებით თქვენი PMS სიმპტომების თვალყურის დევნება დაგეხმარებათ გაიგოთ, რატომ არ გრძნობთ თავს საუკეთესოდ და გაფრთხილებთ, როდის გქონდეთ ტკივილის შემსუბუქების მეთოდები ხელთ.

უზრუნველყოფს, რომ მზად ხართ თქვენი ნაკადისთვის

მენსტრუაციის დაწყება მენსტრუაციის მარაგის გარეშე შეიძლება იყოს სტრესული და ზოგჯერ უხერხული, განსაკუთრებით თუ მოულოდნელად დაგიკვირდებათ. მერფის მენსტრუაციის კანონის თანახმად, მენსტრუაციის მქონე ადამიანების 86%-ს მენსტრუაცია მოულოდნელად დაეწყო საზოგადოებაში საჭირო მარაგების გარეშე. თქვენი მენსტრუაციის ციკლის თვალყურის დევნების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია იმის ცოდნა, თუ როდის დაიწყებთ ნაკადს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ხელთ გქონდეთ სასურველი პერიოდის შეგროვების მეთოდი და ტკივილგამაყუჩებელი პროდუქტები, როგორიცაა იბუპროფენი და სითბოს ბალიშები. გარკვეული პერიოდის თვალყურის დევნების აპი, როგორიცაა Orchyd, ასევე დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ ნაკადის რა დონეს, რომელიც მოსალოდნელია განიცადოთ, რათა გქონდეთ პროდუქტების სწორი შთანთქმა და გაფრთხილებთ, როდესაც დროა შეცვალოთ მენსტრუაციის შეგროვების მეთოდი, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლდენა და თავიდან აიცილოთ ტოქსიკური შოკი. სინდრომი.

მოერიდეთ ტოქსიკური შოკის სინდრომს

მაიოს კლინიკის თანახმად, ტოქსიკური შოკის სინდრომი იშვიათი, მაგრამ სიცოცხლისთვის საშიში გართულებაა, რომელიც წარმოიქმნება ვაგინალური ბაქტერიული ტამპონით ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება უხერხულად ან დასამახსოვრებლად ჩანდეს, მაიოს კლინიკა და ჯანდაცვის პროფესიონალების უმეტესობა გირჩევენ ტამპონის შეცვლას ყოველ ოთხიდან რვა საათში ერთხელ, რათა თავიდან აიცილოთ ტოქსიკური შოკის სინდრომი. შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენთვის შეხსენების დაყენება მენსტრუაციის თვალყურის დევნების აპლიკაციის საშუალებით, როდესაც დატვირთული დღე გაქვთ, ასე რომ, აპმა შეგახსენებთ, როდის არის თქვენი ტამპონის გამოცვლის დრო, რათა დაგეხმაროთ მშვიდად. Orchyd აპი ინოვაციურია, როდესაც საქმე ეხება ამ შეხსენებებს, რადგან ისინი სვამენ კითხვებს, როგორიცაა თქვენი ნაკადის დონე და რა პერიოდის შეგროვების მეთოდს იყენებთ შეხსენების დასაყენებლად რეკომენდებული ამოღების დროისთვის.

თქვენი პერიოდის თვალყურის დევნება ექიმებს დაეხმარება გაიგონ, როდის არის პრობლემა

დოქტორ რეიჩელ ურუტიას თქმით, UNC სამედიცინო ცენტრიდან, არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ არსებობს სხვა პრობლემა. დოქტორი ურრუტია ამბობს, რომ თუ თქვენი ნაკადი უფრო ხშირია, ვიდრე ყოველ 21 დღეში, ნაკლებად ხშირია, ვიდრე ყოველ 40 დღეში, ან უფრო მძიმეა, ვიდრე საშუალო მენსტრუაცია, რომელიც გრძელდება რვა დღე ან მეტ ხანს, უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენი მენსტრუაციის თვალყურის დევნება გეხმარებათ გამოიცნოთ ვარაუდები თვალყურის დევნებისას, როდესაც განიცდით არარეგულარულ დინებას და სიმპტომებს. ხანგრძლივი ან არარეგულარული მენსტრუაციის საერთო მიზეზებია პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), ფიბროიდები, ინფექციები ან ორსულობა. ამ პრობლემების შესახებ ადრეული შესწავლა დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად იპოვოთ გამოსავალი და თავიდან აიცილოთ შესაძლო გრძელვადიანი ჯანმრთელობის პრობლემები. პერიოდების თვალთვალის აპლიკაციებით, როგორიცაა Orchyd, ისინი ასევე უზრუნველყოფენ 24/7 OB/GYN მოთხოვნის ტელემედიცინას პრობლემებისთვის, რომლებიც ვერ ახერხებენ საათობით ლოდინს გადაუდებელი დახმარების დროს.

პერიოდული აპების გამოყენება მენსტრუალური ციკლის თვალყურის დევნებისთვის

წარსულში, ბევრმა შეიძლება თვალყური ადევნოს პერიოდს კალენდარში მონიშვნით. ახლა, როდესაც ჩვენ ვიმყოფებით ციფრული ინოვაციების თაობაზე, არსებობს უამრავი აპი, რომელიც გაადვილებს სიმპტომების, ნაკადის, ნაყოფიერების და სხვათა თვალყურის დევნებას. პერიოდის თვალთვალის უფასო აპლიკაციის მეშვეობით პროდუქტის გამოყენების ჩაშენებული ტაიმერით SafeFlow™ და 24/7 მოთხოვნით OB/GYN ჩეთის მხარდაჭერით, პერიოდების თვალთვალის აპებს, როგორიცაა Orchyd, შეუძლია დაგეხმაროთ გადაწყვეტილებების უფრო სწრაფად და თქვენი სახლის კომფორტში. პერიოდის თვალთვალის სხვა სანდო აპებს მიეკუთვნება Clue, Flo, Eve და Ovia, ყველა უზრუნველყოფს სხვადასხვა ფუნქციებს, რათა დაეხმაროს თითოეულ მომხმარებელს აკონტროლოს მენსტრუალური ციკლი.