რატომ უნდა უყურონ შაქრის დონეს არადიაბეტით დაავადებულებმა

ნოემბერი 17, 2022

რა გართულებებია ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც არ აკვირდებიან სისხლში შაქრის დონეს?

სისხლში შაქრის კონტროლის შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გრძელვადიანი პრობლემები, მათ შორის თირკმელების დაზიანება, სიბრმავე და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ან დიაბეტური კომის რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.

უნდა განიხილოს თუ არა ჯანმრთელმა ადამიანმა ტექნოლოგიის გამოყენებით სისხლში შაქრის მონიტორინგი?

რა თქმა უნდა, დიახ. გირჩევთ ამის გაკეთება რეგულარულად შაქრის დონის შესამოწმებლად დიაბეტის რისკისთვის.

რა სარგებლობა ექნება ამას? გარდა დიაბეტის პოტენციური ანაზღაურებისა?

მაგალითად;

კვლევამ აჩვენა, რომ დიაბეტის გარეშე მსუქან და ჭარბწონიან პირებს მიიღეს რჩევები სისხლში შაქრის შემცველობაზე ვარჯიშის გავლენის შესახებ, რამაც მათ უფრო მეტი ვარჯიშის მოტივაცია მისცა. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევამ არ აჩვენა ჯანმრთელობის შედეგები, მაგრამ ზოგადად, განმანათლებლობამ შეიძლება შთააგონოს ვინმეს ცხოვრების სტილის შეცვლა უკეთესობისკენ. რეგულარული ტესტირება ასევე ზრდის იმის შანსს, რომ ისწავლოთ როგორ დაარეგულიროთ თქვენი შაქრის დონე ცხოვრების სტილის ცვლილებებით, როგორიცაა ფიზიკური აქტივობა, საკვების ტიპები და ინფორმაცია მედიკამენტების შესახებ.

შეუძლია თუ არა სისხლში შაქარს გავლენა მოახდინოს მუშაობაზე და სპორტულ დარბაზში?

დიახ, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს სავარჯიშო აქტივობებზე, რადგან ამან შეიძლება შეამციროს კუნთების ზრდა მშენებლობის დროს ვარჯიშის დროს. სისხლში გლუკოზის მაღალი დონის დროს ვარჯიშმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე და გაუწყლოება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ ატენიანებთ მ.მადანი სუფთა წყლით.

ავტორი
ბოლო პოსტები

იევა კუბილიუტე

იევა კუბილიუტე არის ფსიქოლოგი, სექსისა და ურთიერთობების მრჩეველი და თავისუფალი მწერალი. ის ასევე არის ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის რამდენიმე ბრენდის კონსულტანტი. მიუხედავად იმისა, რომ იევა სპეციალიზირებულია ჯანმრთელობის თემების გაშუქებაში, დაწყებული ფიტნესიდან და კვებით, გონებრივი კეთილდღეობით, სექსით და ურთიერთობებით და ჯანმრთელობის მდგომარეობით, მან დაწერა ცხოვრების სტილის სხვადასხვა თემებზე, მათ შორის სილამაზესა და მოგზაურობაზე. აქამდე კარიერული მაჩვენებლები მოიცავს: ძვირადღირებული სპა-ჰოპინგი ესპანეთში და ლონდონის 18 ათასი ფუნტი სტერლინგის წლიური სპორტული დარბაზის გაწევრიანება. ვიღაცამ უნდა გააკეთოს ეს! როდესაც ის არ წერს თავის სამუშაო მაგიდასთან — ან არ ატარებს ინტერვიუებს ექსპერტებთან და შემთხვევის შესწავლით, იევა კარგავს იოგას, კარგ ფილმს და კანის შესანიშნავ მოვლას (ხელმისაწვდომი, რა თქმა უნდა, ცოტა რამ არის, რაც მან არ იცის ბიუჯეტის სილამაზის შესახებ). რამ, რაც მას უსაზღვრო სიხარულს მოაქვს: ციფრული დეტოქსიკაცია, შვრიის რძის ლატე და ხანგრძლივი სეირნობა (და ზოგჯერ სირბილი).

Ieva Kubiliute-ის უახლესი პოსტები (ყველა)