შრატის კომბინაცია დაბერებული კანისთვის

შრატის კომბინაცია დაბერებული კანისთვის

თუ თქვენ ეძებთ შრატის საუკეთესო კომბინაციას კანის გასაძლიერებლად, ჰიალურონის მჟავას და რეტინოლს შეუძლიათ. პირველი აუმჯობესებს კანის ტენიანობის შენარჩუნებას. ის ასევე არბილებს და უზრუნველყოფს კანის უფრო კომფორტულ ფერს. პირიქით, რეტინოლი კარგია დაბერების ნიშნების შესამცირებლად, უჯრედული ბრუნვის გაზრდისა და ნაოჭების შემცირების გზით. მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაშრობა ზოგჯერ, რასაც ეწინააღმდეგება ჰიალურონის მჟავა კომბინაციისას.

კანის დაცვენის მიზეზები

წონა დაკარგვა

წონის მატებას თან ახლავს გაფართოებული კანი. კვლევებმა აჩვენა, რომ მეტი წონის არსებობამ შეიძლება დააზიანოს კანის ელასტინის ბოჭკოები და კოლაგენი. წონის დაკლებისას ძნელია უკან დაბრუნება, რითაც ხდება დაქვეითება.

მზის ზემოქმედება

მზის სხივების გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერების ნიშნები, როგორიცაა კანის ნაოჭები და დაბერება. სხივები აზიანებს ელასტინის ბოჭკოებს და იწვევს ეპიდერმისის გათხელებას, რაც იწვევს დაქვეითებას.

პრევენციის

შემდეგი ინსტრუქციები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაღლილობა;

  • მზისგან დამცავი საშუალებების ყოველდღიური გამოყენება
  • რეგულარული ვარჯიში, მათ შორის სახის კუნთების დამუშავება
  • დატენიანეთ მეტი წყლით, რათა კანი დატენიანდეს და მოიცილოთ ზედმეტი ნარჩენები.
  • დატვირთეთ თქვენი დიეტა ჯანსაღი ცხიმებით და ანტიოქსიდანტური საკვებით

გამოიყენეთ C და E ვიტამინების შემცველი გამამკვრივებელი კრემი.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტი
MS, ლატვიის უნივერსიტეტი

ღრმად ვარ დარწმუნებული, რომ თითოეულ პაციენტს სჭირდება უნიკალური, ინდივიდუალური მიდგომა. ამიტომ, ჩემს საქმიანობაში ფსიქოთერაპიის სხვადასხვა მეთოდს ვიყენებ. სწავლის დროს აღმოვაჩინე ღრმა ინტერესი ადამიანების მიმართ, გონებისა და სხეულის განუყოფლობის რწმენა და ემოციური ჯანმრთელობის მნიშვნელობა ფიზიკურ ჯანმრთელობაში. თავისუფალ დროს სიამოვნებით ვკითხულობ (თრილერების დიდი მოყვარული) და ლაშქრობებზე სიარული.

უახლესი ჯანდაცვისგან

შერჩევითი მუტიზმი

შერჩევითი მუტიზმი (SM) არის გარკვეულ სიტუაციებში, ადგილებში ან ზოგიერთ ადამიანთან ლაპარაკის უუნარობა.

რეტინოიდური დერმატიტი

რა არის რეტინოიდული დერმატიტი? როგორც დერმატოლოგი, რეტინოიდული დერმატიტი ეხება ხანგრძლივი გამოყენების შემდგომ ეფექტებს