Мерзімді бақылау қолданбалары арқылы цикліңізді қадағалаудың алты себебі

/

Қонақ жазбасын жазған: Элиз Урбаняк 

Менструация туралы айту және етеккіріңізді бақылау 2022 жылға қарай қалыпқа келтірілуі керек, өйткені миллиардтаған етеккірлер күн сайын бірдей белгілер мен мәселелерді бастан кешіреді, бірақ бұл туралы негізгі ағымда жеткілікті түрде айтылмайды. Инновацияны, инклюзивтілікті және тұрақтылықты ескере отырып, Орхид цикліңізді және онымен бірге келетін барлық белгілерді бақылаудың алты артықшылығымен бөліседі.

Менструальдық циклды бақылау неліктен маңызды?

Егер сіз етеккір циклі бар адам болсаңыз, сізде циклыңыздың тұрақты емес болып көрінетініне алаңдайтын, овуляция қашан болатынын білмей, неге екенін білмей эмоционалды сезінетін, етеккіріңіз күтпеген жерден басталатын немесе тіпті бірінші рет қашан келетінін болжауға тырысқан кездеріңіз болған болуы мүмкін. Сіздің соңғы етеккіріңіздің күні дәрігер сұраған кезде болды. Бұл нәрселер көңіліңізді қалдыруы мүмкін, бірақ, бақытымызға орай, цикліңізді жүйелі түрде бақылап отыру көптеген белгісіздіктерді жеңілдетуге және кез келген ықтимал денсаулық мәселелерін анықтауға көмектеседі.

Денеңіздің үлгілерін түсіну

Сіз етеккір циклі тек қана қан кету күндері емес екенін білесіз бе? АҚШ Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің мәліметі бойынша, етеккір циклінің орташа ұзақтығы 28 күнді құрайды және толық 28 күндік цикл бойы әртүрлі белгілерді сезінуі мүмкін. Цикл ұзақтығын түсінудің ең қарапайым жолы - сіз кез келген предменструальный синдромның (PMS) белгілерін және етеккір күндерінде ағымыңызды үнемі бақылау. Orchyd сияқты кезеңді бақылайтын қолданбалардың көмегімен сіз ағымыңыздың күндерін және сізде болуы мүмкін кез келген PMS белгілерін енгізе аласыз және қолданба предменструальдық синдромның (PMS) қай күндері пайда болатынын, ағымыңыздың қай күндері болатынын болжай алады, Сіз өзіңіздің құнарлы терезеңізде қандай күндер және овуляция күндеріңіз қашан. Бақылау қолданбасындағы ағынның деңгейін тұрақты түрде бақылау, сондай-ақ қолыңызда қанша кезең жинағы элементі болуын болжауға көмектеседі, симптомдар күтілетін кезде және ағыныңыз қалыпты емес екенін анықтауға көмектеседі.

Жүкті болуға көмектеседі (немесе жүктілікті болдырмау)

АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің мәліметі бойынша, әдеттегі 28 күндік циклде көптеген етеккірлердің осы циклде алты күн болады, олар өздерінің құнарлы терезесінде болады, бұл олардың жүкті болуына мүмкіндік береді. Мерзімді және фертильді бақылау қолданбалары жүкті болғысы келетін адамға олардың құнарлы және овуляция күндері болған кезде еске салу үшін пайдалы. Әр адамның циклінің ұзақтығы мен ағымы әр түрлі болғандықтан, етеккір күндерін қадағалау қай күндер ең құнарлы екенін бақылауға көмектеседі, табиғи отбасын жоспарлауға көмектеседі немесе жүктілікті болдырмайды. Фертильдік және бедеулік журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, ерлі-зайыптылар бір-екі күн сайын жыныстық қатынасқа түскенде, жүктіліктің жоғары қарқынын байқайды. Сіздің етеккіріңізді, овуляцияңызды және жыныстық белсенділікті бірге бақылау пайдалы болуы мүмкін, осылайша сіз жүкті болу үшін жыныстық қатынасқа түсудің ең жақсы уақытын немесе қашан сақ болу керектігін және қосымша қорғанысты білуге ​​болады.

PMS белгілерін сезінген кезде аздап әлсіреуге мүмкіндік береді

PMS белгілерін сезіну етеккірдің ең нашар бөлігі болуы мүмкін. Сәйкес Орхид, PMS кейбір белгілері іштің ісінуі, кеудедегі нәзіктік, салмақтың жоғарылауы, зейіннің бұзылуы, бас ауруы, безеу, шаршау, тітіркену, мазасыздық, көңіл-күйдің өзгеруі, депрессия, буын немесе бұлшықет ауруы, іш қату, либидоның өзгеруі, ұйқының бұзылуы, тәбеттің өзгеруі, алкогольге төзбеушілік және т.б. PMS-тің 100-ден астам мүмкін белгілері болса да, Харрингтондағы Әйелдер денсаулығы әйелдердің 40% күнделікті өмірді бұзуға жеткілікті ауыр PMS белгілерін бастан кешіреді, ең жиі кездесетін симптом - депрессия. Көңіл-күйіңізді және симптомдарды қадағалау сізде PMS белгілері бар-жоғын анықтауға көмектеседі немесе басқа нәрсе болып жатыр ма. Менструациясы бар әрбір адам әртүрлі PMS белгілерін бастан кешіреді және қолданбаның көмегімен PMS белгілерін бақылау сізге неге өзіңізді жақсы сезінбейтініңізді түсінуге көмектеседі және ауырсынуды жеңілдету әдістерін қолыңызда болғанда ескертеді.

Сіздің ағыныңызға дайын екеніңізді қамтамасыз етеді

Менструациясыз етеккірді бастау стресстік және кейде ұят болуы мүмкін, әсіресе күтпеген жағдайда. Мерфидің етеккір заңына сәйкес, етеккір келген адамдардың 86%-ы қажетті заттарсыз етеккірді көпшілік алдында күтпеген жерден бастады. Сіздің етеккір циклін қадағалаудың ең маңызды бөліктерінің бірі сіздің ағымыңыздың қашан басталатынын білу болып табылады, осылайша сіз өзіңіздің таңдаулы етеккір жинау әдісін және ибупрофен және жылыту жастықшалары сияқты ауырсынуды басатын өнімдерді ала аласыз. Orchyd сияқты белгілі бір кезеңді бақылау қолданбалары өнімдердің дұрыс сіңіргіштігіне ие болу үшін сізде қандай ағын күтілетінін бақылауға көмектеседі және қан кетуді және токсикалық шокты болдырмау үшін етеккір жинау әдісін өзгерту уақыты келгенде ескертеді. Синдром.

Токсикалық шок синдромынан аулақ болыңыз

Майо клиникасының мәліметі бойынша, токсикалық шок синдромы тым ұзақ уақыт бойы вагинальды бактериялық тампоннан пайда болатын сирек, бірақ өмірге қауіп төндіретін асқыну. Бұл ыңғайсыз немесе есте сақтау қиын болып көрінсе де, Майо клиникасы және көптеген денсаулық сақтау мамандары токсикалық шок синдромын болдырмау үшін тампонды әр төрт-сегіз сағат сайын өзгертуге кеңес береді. Қолданба жан тыныштығына көмектесу үшін тампонды ауыстыру уақыты келгенін еске салуы үшін бос күн болған кезде кезеңді бақылау қолданбасы арқылы өзіңізге еске салғыш орнату пайдалы болуы мүмкін. Orchyd қолданбасы осы еске салғыштарға қатысты жаңашыл болып табылады, себебі олар ағыныңыздың деңгейі және ұсынылған жою уақытына еске салғышты орнату үшін қандай кезеңді жинау әдісін пайдаланып жатқаныңыз сияқты сұрақтар қояды.

Сіздің етеккіріңізді қадағалап отыру дәрігерлерге проблема болған кезде түсінуге көмектеседі

UNC медициналық орталығының дәрігері Рэйчел Уррутияның айтуынша, тұрақты емес етеккір циклі басқа мәселенің бар екенін көрсетуі мүмкін. Доктор Уррутия, егер сіздің ағымыңыз әр 21 күн сайын жиі болса, 40 күннен аз болса немесе сегіз күн немесе одан да көп уақытқа созылатын орташа кезеңдерден ауыр болса, дәрігермен кеңесу керек дейді. Сіздің етеккіріңізді бақылау тұрақты емес ағымды және симптомдарды сезінген кезде бақылаудағы болжамды жоюға көмектеседі. Ұзақ немесе тұрақты емес етеккірлердің жалпы себептеріне поликистоздық аналық без синдромы (ПКОС), миома, инфекциялар немесе жүктілік жатады. Бұл мәселелер туралы ертерек білу шешімді тезірек табуға көмектеседі және мүмкін болатын ұзақ мерзімді денсаулық мәселелерін болдырмайды. Orchyd сияқты кезеңді бақылау қолданбаларымен олар жедел медициналық көмек көрсету кезінде сағаттап күте алмайтын мәселелер үшін тәулік бойы OB/GYN сұранысы бойынша телемедицинаны қамтамасыз етеді. 

Менструальдық циклды бақылау үшін кезеңдік қолданбаларды пайдалану

Бұрын көптеген адамдар өздерінің күнтізбесінде кезеңді белгілеу арқылы бақылаған болуы мүмкін. Қазір біз цифрлық инновациялар буынындамыз, симптомдарды, ағымды, құнарлылықты және т.б. бақылауды жеңілдететін көптеген қолданбалар бар. Өнімді пайдалану таймері SafeFlow™ және тәулік бойы сұраныс бойынша OB/GYN чат қолдауы бар тегін кезеңді бақылау қолданбасы арқылы Orchyd сияқты кезеңді бақылау қолданбалары шешімдерді тезірек және өз үйіңізде ыңғайлы етуге көмектеседі. Басқа сенімді кезеңді бақылау қолданбаларына Clue, Flo, Eve және Ovia кіреді, олардың барлығы әр пайдаланушыға етеккір циклін бақылауға көмектесетін әртүрлі мүмкіндіктерді ұсынады.  

Денсаулықтың соңғы нұсқасы

Селективті мутизм

Селективті мутизм (СМ) - белгілі бір жағдайларда, жерлерде немесе кейбір адамдармен сөйлесе алмау.

РЕТИНОЙДТЫ ДЕРМАТИТ

Ретиноидты дерматит дегеніміз не? Дерматолог ретінде ретиноидты дерматит ұзақ қолданудан кейінгі әсерлерді білдіреді