КБР МАЙЫ СІЗДІ ҰЙҚЫТТАДЫ МА?

КБР МАЙЫ СІЗДІ ҰЙҚЫТТАДЫ МА?

2018 жылы ферма туралы заң қабылданған кезде өнеркәсіптік қарасора заңдастырылды, сонымен қатар THC 0.3% -дан аз CBD майы да заңдастырылды. Каннабиноид кез келген нәрсеге пайдалы болып көрінеді, дегенмен кейбір пікірлердің растығын дәлелдейтін ғылыми дәлелдер жеткіліксіз.. Бұл мақалада CBD майы мен ұйқы арасындағы байланыс қарастырылады.

CBD майын түсіну

КБР мұнай химиялық зат және каннабиноидтар деп аталатын жүзден астам белсенді қосылыстардың бірі, табиғи түрде каннабис өсімдіктерінде кездеседі. Оны қарасора немесе марихуана өсімдіктерінен алуға болады, бірақ брендтердің көпшілігі THC жалпы концентрациясы 0.3% аспайтын қарасорадан алынған CBD майына назар аударады. Оның THC-ге байланысты «жоғары» немесе психоактивті әсерлері жоқ. CBD майы жеуге болатын заттар, тұнбалар, ваптар, капсулалар және келесі үш құрамның кез келгенін көрсететін жергілікті препараттар ретінде оңай қол жетімді;

Толық спектрлі CBD майы

Бұл майда терпендер, флавоноидтар, CBD, психоактивті THC және басқа да көптеген каннабиноидтар, соның ішінде CBC, CBN, CBT, CBG және CBDa бар. Ол толық қоршаған әсермен байланысты. 

Кең спектрлі CBD майы

Оның құрамында терпендер, флавоноидтар және толық спектрлі CBD майындағы сияқты көптеген каннабиноидтар бар және сонымен бірге толық қоршаған әсермен байланысты. Онда психоактивті THC жоқ.

Изолят негізіндегі CBD майы

 Изоляттарда басқа каннабиноидтар, терпендер немесе флавоноидтар жоқ жалғыз компонент ретінде CBD бар.

CBD майы ұйқыға көмектесе ала ма?

CBD майының жақтаушылары бұл ұйқының сапасын жақсартатын және ұйқысыздықты емдейтін жақсы ұйқы терапиясы жасай алады деп мәлімдейді, бірақ мұны дәлелдейтін ғылыми дәлелдер жеткіліксіз. Төменде ерте зерттеулер ұйқыға арналған CBD майы туралы айтады;

  • шолу Вучкович және т.б. (2018) CBD майы созылмалы ауырсынуды азайту арқылы ұйқыға көмектесетінін көрсетеді.
  • жүргізген зерттеуде Шеннон және т.б. (2019) 72 субъектіге қатысты, қатысушылардың 66.9% -ы 25 мг CBD капсулаларын қабылдағаннан кейін жақсы ұйықтағанын хабарлады. Дегенмен, зерттелетін популяция өміршең статистикалық мәнді қалыптастыру үшін тым аз болды. Зерттеуге сәйкес, қатысушылардың 79.2% алаңдаушылықты бастан кешірді, бұл адамның ұйқысын шынымен арттырады.
  • Зерттеу Чагас және т.б. (2014) CBD майы RBD-ге көмектесе алатынын атап өтті, сайып келгенде, ұйқыны жақсартады, бірақ зерттеу тақырыбының өлшемі өміршең статистикалық маңыздылық үшін тым кішкентай болды.

Дегенмен, зерттеулерде шектеулер бар. Олардың көпшілігінде нақты әлемде маңызды, бірақ статистикалық тұрғыдан мардымсыз популяциялар азырақ. Сонымен қатар, олардың көпшілігі өз нәтижелерін растау үшін қосымша зерттеулер қажет екенін мойындайды, әсіресе олар нақты бақылауларды түсіндіре алмағандықтан.

CBD майы сізді күні бойы ұйықтатуы мүмкін бе?

Бөлімде CBD майы күндізгі ұйқышылдыққа ықпал ететін агент ретінде қарастырылады. Мұны растайтын зерттеулер жеткіліксіз. Егер бірдеңе болса, CBD майының стресс пен мазасыздықты жеңілдететін қасиеттері бар, олар күн ішінде адамдарға тыныштық пен назар аударуға ықпал етеді. Міне, CBD майы мен алаңдаушылық туралы зерттеу не дейді;

  • жүргізген зерттеуде Бергамасчи және т.б. (2011), шешендік өнер сайысы қатысушылары жаттығу алдында CBD майын қабылдады және аз алаңдаушылық білдірді.
  • Басқа зерттеу Crippa және т.б. (2011) CBD майы әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуына көмектесетінін атап өтті.
  • Сәйкес Hundal және т.б. (2018), CBD майы алаңдаушылық пен паранойяны жақсарту белгілерін көрсетпеді, бірақ адамдарда алаңдаушылықты арттыратын сияқты.

Бұл зерттеулер ең үлкені үшін оң нәтиже берді, бірақ біреуі теріс нәтижелерді тіркеді. Дегенмен, олардың көпшілігі нақты болғанымен, үлкен популяцияларды білдірмейтін шағын популяцияларды пайдаланды. Сонымен қатар, олар CBD майының ұзақ мерзімді әсерін қарастырған жоқ және CBD майын ұзақ уақыт бойы пайдалануды жалғастырған жағдайда бірдей нәтижелер болатынына сенімділік жоқ.

Ұйқыға арналған THC қарсы CBD майы

THC және CBD майы танымал каннабис өнімдері болып табылады және кейбір адамдар ұйқының пайдасы үшін THC-ге жүгінеді. Дегенмен, CBD майы THC-ге қарағанда жақсы ұйқыны жақсартатын қасиеттерді уәде етеді. Сонымен қатар, THC психоактивті болып табылады және ол қандай да бір жолмен ұйқыға көмектессе, ол сізді әлі де «жоғары» етеді. Осылайша, көптеген адамдар одан аулақ болып, ұйқыны жақсартатын артықшылықтарды растайтын жеткілікті дәлелі болмаса да, сізді «жоғары» немесе «тас» етпейтін CBD майын таңдайды.

CBD майы ұйқы үшін қауіпсіз бе?

Зерттеу барысында Иффланд және Гротенхермен (2017) CBD майы ұйқы үшін қауіпсіз екенін көрсетеді, нақты жағдай басқаша болуы мүмкін. CBD қолданушылары бірқатар жеңіл жанама әсерлерді бастан кешіреді деп күтеді, бірақ кейбіреулері алаңдатады. FDA мәліметтері бойынша, каннабис туындыларының кейбір жағымсыз жанама әсерлері, CBD майы тәбеттің жоғалуы, асқазан-ішек аурулары, көңіл-күйдің өзгеруі және бауырдың зақымдалуын қамтиды.

қорытынды

Кейбір зерттеулер CBD майы адамның ұйқысын арттырып, ұйқының сапасын жақсартуы мүмкін деп болжайды, бірақ мұны дәлелдейтін дәлелдер жеткіліксіз. CBD майы күндіз ұйқышылдықты тудыруы мүмкін емес сияқты. Дегенмен, оның күндізгі сергектікке байланысты мазасыздықты жеңілдететін артықшылықтарын зерттеу үшін қосымша зерттеулер қажет. Айтуынша, CBD майы айтылғандай қауіпсіз болмауы мүмкін және бұл жұмсақ және ауыр жанама әсерлерге, соның ішінде тәбеттің жоғалуына, бауырдың зақымдалуына, көңіл-күйдің өзгеруіне және асқазан-ішек ауруларына әкелуі мүмкін.

Әдебиеттер тізімі

Бергамасчи, ММ, Кейруш, RHC, Чагас, MHN, Де Оливейра, DCG, Де Мартинис, BS, Капчински, Ф., … және Криппа, JAS (2011). Каннабидиол емделетін әлеуметтік фобиямен ауыратын науқастарда имитацияланған көпшілік алдында сөйлеу арқылы туындаған алаңдаушылықты азайтады. Нейропсихофармакология, 36(6), 1219-1226.

Чагас, MH, Eckeli, AL,

Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, … & Crippa, JAS (2014). Каннабидиол

Ұйқыға байланысты күрделі мінез-құлықтарды жақсарта алады

Паркинсон ауруындағы көздің жылдам қозғалысының ұйқы тәртібінің бұзылуымен байланысты

Пациенттер: жағдайлар сериясы. Клиникалық фармация және терапия журналы, 39(5)

564-566.

Криппа, ЖАС, Деренуссон,

GN, Ferrari, TB, Wichert-Ana, L., Duran, FL, Martin-Santos, R., …

& Hallak, JEC (2011). Анксиолитикалық әсерлердің нейрондық негізі

Жалпыланған әлеуметтік мазасыздық бұзылыстарындағы каннабидиол (CBD): Алдын ала есеп.

Психофармакология журналы, 25(1), 121-130.

Хундаль, Х., Листер, Р., Эванс,

Н., Антли, А., Энглунд, А., Мюррей, RM, … және Моррисон, ПД (2018). The

Каннабидиолдың жоғары сипаттағы қудалау идеясы мен мазасыздыққа әсері

Параноидтық топ. Психофармакология журналы, 32(3), 276-282.

Иффланд, К. және Гротенхермен,

F. (2017). Каннабидиолдың қауіпсіздігі мен жанама әсерлері туралы жаңарту: шолу

Клиникалық деректер және жануарларға қатысты зерттеулер. Каннабис пен каннабиноидты зерттеу,

2(1), 139-154.

Шеннон, С., Льюис, Н., Ли,

H., & Hughes, S. (2019). Мазасыздық пен ұйқыдағы каннабидиол: үлкен жағдай

Серия. Permanente журналы,

23.

Вучкович, С., Сребро, Д., Вуйович,

KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Каннабиноидтар мен ауырсыну: ескі молекулалардан жаңа түсініктер. Фармакологиядағы шекаралар, 1259.

MS, Тарту университеті
Ұйқы маманы

Алынған академиялық және кәсіби тәжірибені пайдалана отырып, мен психикалық денсаулығына байланысты әртүрлі шағымдары бар науқастарға кеңес беремін - депрессиялық көңіл-күй, жүйке, энергия мен қызығушылықтың болмауы, ұйқының бұзылуы, дүрбелең шабуылдары, обсессивті ойлар мен алаңдаушылықтар, зейінді шоғырландыру қиындықтары, стресс. Бос уақытымда сурет салғанды ​​және жағажайда ұзақ серуендегенді ұнатамын. Менің соңғы әуесқойларымның бірі - судоку – мазасыз сананы тыныштандыруға арналған тамаша әрекет.

CBD соңғы нұсқасы