СҮЙІКТІ СУСЫНДАРЫҢЫЗДА CBD МАЙ ТАМШЫЛАРЫН ҚАЛАЙ ПАЙДАЛАНУ КЕРЕК

СҮЙІКТІ СУСЫНДАРЫҢЫЗДА CBD МАЙ ТАМШЫЛАРЫН ҚАЛАЙ ПАЙДАЛАНУ КЕРЕК

CBD-нің толық артықшылықтарын алудың ең жылдам және ыңғайлы жолы - оны сүйікті сусындарға араластыру. Адам CBD-ді кофеге, смузиге және шайға, сонымен қатар басқа нәрселерге қоса алады. Бұл мақалада CBD май тамшыларын сүйікті сусындарда қалай қолдануға болатыны түсіндіріледі.

CBD (каннабидиол) қарасора өсімдігінің бүршіктерінен алынған. Зауытта кем дегенде 85 каннабиноид бар және CBD олардың бірі болып табылады. КБР мұнайикемділігі оның ең үлкен қасиеттерінің бірі болып табылады. Оны ауызша қолдануға, тағамға біріктіруге, тәтті кәмпиттер ретінде тұтынуға немесе лосьон ретінде қолдануға болады. CBD ішу - оны күнделікті өмірге енгізудің кең таралған тәсілі. Бұл сусынның пайдалы қасиеттерін арттырып қана қоймай, оның дәмін де жақсартады. Олардың әмбебаптығы, пайдаланудың қарапайымдылығы және тамшылау мүмкіндігі оларды әртүрлі қолданбалар үшін тамаша етеді. Мұнда сізді алға жылжыту үшін бірнеше нұсқаулар берілген.

ТҮРЛІ CBD сусындары

Енді сіз CBD майында немесе тұнбасында не іздеу керектігін білдіңіз, оны жасаудың бірнеше әдісін түсіндірейік. CBD сусындары. Адам CBD тұндырылған сусындарды желіде сатып ала алады, бірақ оны өзіңіз жасаумен ештеңе салыстыра алмайды. Хайсон (2022) CBD майын өз бетінше жасау олардың өнімнің сапасы мен потенциалын толық бақылауды білдіреді деп түсіндірді. Олар CBD сусынының мөлшерін және оны қалай ішетінін таңдау арқылы жекелей алады. Қалай болғанда да, әрбір адам үшін CBD сусыны бар, ол бір кесе CBD ыстық какао немесе газдалған су болсын. Мұнда сізді алға жылжыту үшін кейбір ұсыныстар берілген:

ШАЙДАҒЫ CBD-ді қоса алғанда

Шай адамның көңіл-күйіне байланысты таңертең немесе кешке бір ауыз сусын болуы мүмкін. Екі жолмен де, CBD шайы сіз үшін ғана нәрсе болуы мүмкін. Шайдың әртүрлі дәмі мен хош иісі бар. Төмендегілердің кейбірі сізге ұнайды деп ойлаймын:

  • Тизандар деп те аталатын шөп шайлары кез келген күн үшін өте қолайлы және құрамында кофеин жоқ. Түстен кейінгі шай үзілісіне бір кесе гибискус немесе түймедақ жеп көріңіз.
  • Қара шайлар: Қара шайдың құрамында антиоксиданттар көп және кофеге қарағанда кофеин аз, бұл оларды түскі ас ішу үшін тамаша таңдау етеді. Шабдалы-зімбір қара шайы да ащы емес нәрсені ұнатса, шай шайына тамаша балама болуы мүмкін. Қосымша қуат алу үшін шыныаяққа CBD майын қосуға болады.
  • Жасыл шайлар: қара шай сияқты, жасыл шай әдетте кофеге қарағанда аз кофеинге ие. Дегенмен, бұл тұндырылған уақыт ұзақтығына байланысты өзгеруі мүмкін. Жасмин жасыл шайының гүлді дәмі бар және оны сіріңкемен алмастыруға болады. (Кеңес: Populum марапатына ие болған апельсин хош иістендірілген түпнұсқа толық спектрлі тұнбалары осында жақсы болуы мүмкін.)

СҮТ

Көптеген адамдар бала кезінен бастап сүтті жемеген, бірақ ересек адам ретінде сүтті пайдаланудың көптеген жолдары бар. Алтын сүт, куркума мен қыздырылған сүттен жасалған дәстүрлі үнді сусынының денсаулыққа әртүрлі артықшылықтары бар, соның ішінде қабынуды азайту, иммундық жүйені ынталандыру, қандағы қантты төмендету және т.б. Слоан (2014) Бумен пісіргішті орташа шыныаяқ кофеден немесе жылы сүт, қант, бал, ваниль сығындысы және хош иісті CBD тұнбалары бар ыстық какаодан тәттірек жасауға болады деп мәлімдеді. Сағыныш пен ұйқысыздықты жеңілдету үшін ұйықтар алдында жылы сүтке CBD майының бірнеше тамшысын қосыңыз.

КАННАБИДИОЛМЕН КОФЕ ИНФУЗИЯСЫ

Алдын ала дайындалған CBD кофесі қолжетімді болғанымен, оны өзіңіз дайындаған жөн. Gundry & Solimene (2017) КБР майын бір шыныаяқ кофе дайындау сияқты оңай деп түсіндірді. Кофеинге тәуелділік әртүрлі денсаулық проблемаларына, соның ішінде ұйқысыздыққа, алаңдаушылыққа және жүрек соғуына әкелуі мүмкін. Кейси және Крайнак (2019) кофеге каннабидиол майын қосу кофеиннің зиянды әсерін жеңілдететінін түсіндірді, бұл тұтынушыларға назар аударуға және тыныштандыруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, адамдар таңертеңгілік қайнатуды дәмсіз CBD май тамшыларымен жасай алады. Пайдаланушылар ең аз дозадан басталып, денелері тиісті түрде жауап бергенше дозаны біртіндеп арттыруы керек.

КАННАБИДИОЛ (CBD).

Шөптен жасалған тониктер сау көңіл күйді сақтауға көмектеседі және теңдестірілген диета мен тұрақты жаттығулармен бірге қолдануға болады. Оларға ашвагандха (тумерик), чага (шай ағашының қабығы) және ас қорытуға арналған ащылар жатады, олардың барлығын шөптен жасалған тониктерде қолдануға болады және жүйке жүйесін тыныштандыру және ас қорытуды немесе иммунитетті арттыру сияқты денсаулыққа артықшылық береді. Шөптік тониктерден CBD сусындарын жасау - олардың денсаулыққа пайдасын арттырудың қарапайым тәсілі. 

СҮРЕТТЕР

Көптеген адамдар CBD тамшыларын таңертеңгі смузилерге қосқысы келетіндіктен сатып алады. Ол жасыл, банан, манго, ананас және макадамия жаңғағы сүтімен толықтырылған тропикалық коктейль түрінде болуы мүмкін, оған үйден шықпай-ақ тамаша демалыс күндерін жасау үшін CBD майының бірнеше тамшысы қосылады. Таңертеңгі тыныштық пен сергектік қоспасына матча, авокадо және манго коктейльіне бірнеше тамшы лаванда майын қосу арқылы қол жеткізуге болады. CBD тамшыларын релаксация мен тепе-теңдікті ынталандыру үшін смузиге немесе түскі асқа оңай қосуға болады.

CBD СУСЫН ҚОСЫМШАЛАРЫН САТЫП АЛУ КЕЗІНДЕ ЕСКЕ АЛУҒАН ФАКТОРЛАР

САПА КЕПІЛДІГІ

Қарасора өнімдері кеңінен қол жетімді болса да, олар FDA ережелеріне сәйкес келмеді және сектор әлі де жас. Осыған байланысты жоғары сапалы және мөлдір CBD өнімдерін уәде ететін брендтерді іздеген дұрыс. Өнімдерді сатып алғанда, үшінші тарап зертханасы оларды сынағанын және нәтижелер оңай қол жетімді болатынын көрсететін жапсырмаларды іздеңіз. Тұнбалардағы, таблеткалардағы немесе майдағы терпендер мен каннабиноидтар, олардың әрқайсысында КБР мөлшері тексеріледі.

БАРЛЫҚ СПЕКТРЛЕРДІ ТАҢДАҢЫЗ.

Каннабидиол (CBD) әдетте каннабидиол майларының жалғыз құрамдас бөлігі болып табылады. Бірақ, CBC, CBG және CBN барлығы толық спектрлі каннабидиол қоспасына кіреді. Таза каннабиноидтарды, керісінше, изоляттарда табуға болады.

ЭНТУРАЖ ЭФФЕКТТЕРІН ҚҰШАҚТАУ

Терпендер мен каннабиноидтардың екеуі де толық спектрлі каннабидиол қоспаларына кіреді. Терпендер мен каннабиноидтар бірге жұмыс істегенде, нәтиже каннабидиол жалғыз жұмыс істегенге қарағанда жақсы болады.

ҚОРЫТЫНДЫ

CBD әмбебаптығы оны танымал өнімге айналдырды. Адам CBD майын күннің кез келген бөлігінде оны қосуға болатын әртүрлі сусындармен қоса алады. Керемет CBD сусынын жасау сіз ойлағаннан оңайырақ. CBD сүйікті сусындарды күні бойы одан да жақсырақ ету үшін қолданылуы мүмкін. Дәрі-дәрмекті қаншалықты жиі және жиі қабылдайтыныңыз сізге байланысты. Бөтелкедегі нұсқауларды орындаңыз және оған үйрену үшін өзіңізге көп уақыт беріңіз.

СІЛТЕМЕЛЕР

Кейси, КР және Крайнак, Дж. (2019). Манекендерге арналған каннабис. Джон Уайли және ұлдары.

Gundry, SR, & Solimene, C. (2017). Өсімдік парадоксы. Tantor Media, Incorporated.

Hyson, P. (2022). Ең жақсы Мысықтарға арналған CBD майы: Ең жақсы 7 бренд қаралды. ТАПСЫРЫС, 1, 00.

Слоан, АЭ (2014). Функционалды азық-түлік трендтері.

MS, Тарту университеті
Ұйқы маманы

Алынған академиялық және кәсіби тәжірибені пайдалана отырып, мен психикалық денсаулығына байланысты әртүрлі шағымдары бар науқастарға кеңес беремін - депрессиялық көңіл-күй, жүйке, энергия мен қызығушылықтың болмауы, ұйқының бұзылуы, дүрбелең шабуылдары, обсессивті ойлар мен алаңдаушылықтар, зейінді шоғырландыру қиындықтары, стресс. Бос уақытымда сурет салғанды ​​және жағажайда ұзақ серуендегенді ұнатамын. Менің соңғы әуесқойларымның бірі - судоку – мазасыз сананы тыныштандыруға арналған тамаша әрекет.

CBD соңғы нұсқасы