오르가즘 명상이란 무엇입니까? 이점 + 방법

7년 2023월 XNUMX일

– 오르가즘 명상이란?

오르가즘 명상 또는 OM은 즐거움과 마음 챙김을 위한 음핵 자극을 결합한 뛰어난 수련입니다. 혼자 또는 파트너와 함께 할 수 있습니다. 한 사람은 음핵을 만지거나 문지르고 다른 사람은 자극을 받습니다. 항상 여성입니다.

– 오르가즘 명상의 잠재적 이점은 무엇입니까?

OM이 반드시 오르가즘으로 끝날 필요는 없지만 다음과 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

제한된 스트레스
불안 감소
더 많은 행복
자신감 증가
관계에서 더 많은 본딩

명상이 도움이 됩니다.

혈액 순환을 촉진하십시오.
증가 된 리비도
수면의 질 향상
관절과 근육의 긴장이 적습니다.

나에게 OM 연습은 여성의 몸과 마음의 작용을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 그것은 또한 여성과의 관계를 증진시켜 자신감을 향상시켰습니다.

– 사람들은 오르가즘 명상을 어떻게 시도할 수 있습니까? 몇 가지 실행 가능한 단계(글머리 기호 목록 형식)를 제공할 수 있습니까?

두 파트너가 편히 쉴 수 있는 매트, 쿠션 또는 담요를 포함하여 정해진 분위기로 유리한 환경을 조성하십시오.
윤활유, 타이머 또는 수건과 같은 모든 필수품에 접근할 수 있는지 확인하십시오.
타이머를 설정합니다. 약 15분입니다.
공연을 위해 좋은 위치에 서십시오.
쓰다듬는 사람은 왼쪽 상단 사분면부터 시작하기 전에 손가락에 윤활유를 바르고 받는 사람의 동의를 얻어야 합니다.
12~13분경에 스트로커는 아래로 쓰다듬는 동작으로 바뀌어야 합니다.
타이머가 울리면 스트로커는 양쪽 파트너가 몸으로 느끼는 지점까지 전체 생식기 영역에 압력을 가해야 합니다.
스트로커는 성기를 닦아 애프터 케어를 도와줍니다.

– 이 이야기에서 중요하다고 생각하는 오르가즘 명상에 대한 다른 사항이 있습니까?

솔로 연주도 가능하기 때문에 파트너가 없어도 걱정할 필요가 없다. 나는 또한 더 많은 사람들이 연구에 의해 입증된 것처럼 더 많은 신경학적 및 심리적 이점을 얻기 위해 연습을 시도할 것을 촉구합니다.

– 어떻게 하시겠습니까? 인정받을 수 있습니까? (이름, 대명사, 제목, 회사, 웹사이트)

저자
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이에바 쿠빌리우테

심리학자 및 성 및 관계 고문 at shopgiejo.com

Ieva Kubiliute는 심리학자이자 섹스 및 관계 고문이자 프리랜서 작가입니다. 그녀는 또한 여러 건강 및 웰빙 브랜드의 컨설턴트입니다. Ieva는 피트니스와 영양에서부터 정신 건강, 섹스, 관계, 건강 상태에 이르기까지 다양한 웰빙 주제를 전문적으로 다루지만 미용과 여행을 포함한 다양한 라이프스타일 주제에 대해 글을 썼습니다. 지금까지의 주요 경력은 다음과 같습니다. 스페인의 고급 스파 호핑과 연간 18파운드의 런던 체육관 가입. 누군가는 해야 해! 책상에서 타이핑을 하지 않거나 전문가 및 사례 연구를 인터뷰하지 않을 때 Ieva는 요가, 좋은 영화, 훌륭한 스킨케어로 마무리합니다. 그녀에게 끝없는 기쁨을 가져다주는 것들: 디지털 해독, 귀리 우유 라떼, 장거리 컨트리 산책(때로는 조깅).

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