밥을 먹고 나면 왜 속이 아플까요?

식사 후 속이 메스꺼워지는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 때로는 음식에 대한 자연스러운 반응인 반면, 다른 경우에는 근본적인 건강 상태의 징후일 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 식후 속이 메스꺼워지는 다양한 이유, 이와 관련된 일반적인 증상, 불편함을 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아봅니다.

식사 후 메스꺼움의 원인은 무엇입니까?

과식: 사람들이 식후 속이 메스꺼워지는 가장 흔한 이유 중 하나는 단순히 과식입니다. 한 번에 너무 많은 음식을 먹으면 더부룩함, 소화불량, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 위는 용량이 제한되어 있으며 과식하면 여분의 음식을 수용하기 위해 늘어나 불편함을 유발할 수 있습니다.

식중독: 오염되거나 상한 음식을 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사를 유발할 수 있는 식중독으로 이어질 수 있습니다. 오염된 음식을 먹은 후 몇 시간에서 며칠 사이에 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적인 식중독 원인으로는 덜 익힌 고기, 저온 살균하지 않은 유제품, 날달걀 또는 덜 익힌 계란이 있습니다.

알레르기: 음식 알레르기가 있는 경우 신체의 면역 체계가 특정 음식에 반응하여 메스꺼움, 구토, 설사 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적인 음식 알레르기에는 땅콩, 조개류, 우유 및 계란이 포함됩니다.

위산 역류: 위산 역류는 위산이 식도로 역류하여 속쓰림, 역류 및 메스꺼움을 유발하는 상태입니다. 맵거나 기름진 음식을 먹은 후, 술이나 탄산음료를 마신 후, 식후 바로 누운 후에 발생할 수 있습니다.

담낭 질환: 담낭은 지방 소화를 돕는 담즙을 저장하는 작은 기관입니다. 담낭에 질병이 있거나 기능이 제대로 작동하지 않으면 식사 후, 특히 지방이 많은 식사 후에 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.

과민성 대장 증후군(IBS): IBS는 복통, 팽만감, 설사 등 다양한 증상을 유발할 수 있는 만성 소화 장애입니다. 식사 후 메스꺼움도 IBS의 일반적인 증상입니다.

위 마비: 위 마비는 위가 내용물을 비우는 데 평소보다 오래 걸리고 식사 후 메스꺼움과 구토를 유발하는 상태입니다. 당뇨병, 특정 약물 또는 신경 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

임신: 메스꺼움은 임신의 흔한 증상이며 특히 임신 초기에 나타납니다. 흔히 입덧이라고 하지만 낮이나 밤이나 언제든지 발생할 수 있습니다. 입덧의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 임신 중 발생하는 호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

식사 후 메스꺼움의 증상

식사 후 메스꺼움은 다음과 같은 몇 가지 다른 증상을 동반할 수 있습니다.

구토

복통 또는 경련

설사

팽만감 또는 가스

속쓰림 또는 위산 역류

식욕의 손실

피로

의학적 도움을 구해야 할 때

규칙적으로 식사를 한 후에도 메스꺼움을 느끼거나 다른 증상을 동반한다면 의사의 진료를 받는 것이 중요하다. 치료가 필요함을 나타내는 몇 가지 경고 신호는 다음과 같습니다.

심하거나 지속적인 복통

구토 또는 대변의 혈액

고열

빠른 심박수 또는 심계항진

현기증이나 어지러움

탈수

식사 후 메스꺼움에 대한 치료 옵션

식후 메스꺼움 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 다음은 증상 완화에 도움이 되는 몇 가지 옵션입니다.

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나탈리 코모바

영양사, 영양사 등록 at shopgiejo.com

영양사. 블러프턴 대학교, MS

현대 사회는 사람들의 식습관과 운동 패턴이 변화하고 있으며, 많은 다이어트 관련 질병의 원인이 생활 습관인 경우가 많습니다. 저는 우리 각자가 고유하다고 믿습니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 도움이 되지 않습니다. 게다가 해로울 수도 있습니다. 나는 사람의 신체 및 음식과의 관계를 연구하고 특정 제품에 대한 우리의 선택과 욕구, 최적의 체중 유지의 어려움, 식욕에 대한 다양한 내부 및 외부 요인의 영향을 설명하는 식품 심리학에 관심이 있습니다. 나는 또한 열렬한 빈티지 자동차 수집가이며 현재 1993 W124 Mercedes에서 일하고 있습니다. 예를 들어 Cosmopolitan, Elle, Grazia, Women's Health, The Guardian 등에 제가 실린 기사를 우연히 접했을 수 있습니다.

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