1 мүн окуу

BULLET JOURNALING

Ок журналы - бул алардын күтүлгөн милдеттерин же иш-аракеттерин жандуу жазуу үчүн уюштурулган бөлүмдөрү бар өркүндөтүлгөн күндөлүк же блокнот.

Уландысы "
1 мүн окуу

Иштеп жаткан кээ бир артыкчылыктар кандай? Эмне үчүн экенин түшүндүрүп бериңиз.

Чуркоо уйкуңуздун сапатын жакшыртуу жана тез уктап калуу аркылуу уйкуңузду жакшыртууга жардам берет. Ал ошондой эле толук дененин кыймылын камтыйт, ошентип көбүрөөк майды күйгүзөт

Уландысы "
1 мүн окуу

СУУКТУН ПАЙДАСЫ

Суук түшүү сиздин физикалык, психикалык жана жалпы ден-соолук үчүн бир катар артыкчылыктарга ээ. Бул жерде Boost сууктары менен келген кээ бир артыкчылыктар

Уландысы "