Уйку боюнча адистин көз карашы боюнча, түнкү тамактануу коркунучтуу түштөрдү пайда кылышы мүмкүн. Түнкү тамактануу мээбизди активдүүрөөк кармап, жаман түш көрүү коркунучун жогорулатат.
Кандай тамак-аштан баш тартуу керек?
- Ачуу тамактар
- алкоголь
- Нан жана макарон
- Канттуу тамактар
Жалпысынан түнкү тамактан качуу жөнүндө эмне айтууга болот?
Түнкүсүн тамакты өткөрүп жиберүү курч же өнөкөт ачкачылыкка алып келет. Натыйжада, сиз кызыктай түштөрдү көрө аласыз.
Психолог, психикалык саламаттык боюнча эксперт at shopgiejo.com
Психикалык ден соолук боюнча адис
MS, Латвия университети
Ар бир бейтапка уникалдуу, жеке мамиле керек экенине терең ишенем. Ошондуктан мен өз ишимде ар кандай психотерапиялык ыкмаларды колдоном. Окуу учурунда мен бүтүндөй адамдарга болгон терең кызыгууну жана акыл менен дененин ажырагыстыгына жана физикалык ден соолукта эмоционалдык ден соолуктун маанисине болгон ишенимди байкадым. Бош убактымда окууну (триллерлердин чоң күйөрманы) жана сейилдөөлөргө чыкканды жактырам.
MS, Латвия университети
Ар бир бейтапка уникалдуу, жеке мамиле керек экенине терең ишенем. Ошондуктан мен өз ишимде ар кандай психотерапиялык ыкмаларды колдоном. Окуу учурунда мен бүтүндөй адамдарга болгон терең кызыгууну жана акыл менен дененин ажырагыстыгына жана физикалык ден соолукта эмоционалдык ден соолуктун маанисине болгон ишенимди байкадым. Бош убактымда окууну (триллерлердин чоң күйөрманы) жана сейилдөөлөргө чыкканды жактырам.
Жулия Дэвистин акыркы билдирүүлөрү (баарын көрүү)
- MoriMa Tea the - Кытай чай маданияты - Апрель 26, 2023
- Миссионердик позиция – Сизди Климакска алып барышы мүмкүн - Апрель 7, 2023
- Эмне үчүн сиз алыстан башкаруу пультун сатып алышыңыз керек - Апрель 7, 2023
