Уйку боюнча адистин көз карашы боюнча, түнкү тамактануу коркунучтуу түштөрдү пайда кылышы мүмкүн. Түнкү тамактануу мээбизди активдүүрөөк кармап, жаман түш көрүү коркунучун жогорулатат.
Кандай тамак-аштан баш тартуу керек?
- Ачуу тамактар
- алкоголь
- Нан жана макарон
- Канттуу тамактар
Жалпысынан түнкү тамактан качуу жөнүндө эмне айтууга болот?
Түнкүсүн тамакты өткөрүп жиберүү курч же өнөкөт ачкачылыкка алып келет. Натыйжада, сиз кызыктай түштөрдү көрө аласыз.
Диетолог at shopgiejo.com
Диетолог, Корнелл университети, MS
Мен тамактануу илими ден соолукту алдын алуу үчүн да, дарылоодо кошумча терапия үчүн да эң сонун жардамчы деп эсептейм. Менин максатым – адамдарга керексиз диета чектөөлөр менен өздөрүн кыйнабастан, ден соолугун жана бакубаттуулугун жакшыртууга жардам берүү. Мен сергек жашоонун жактоочусумун – жыл бою спорт менен машыгам, велосипед тебем, көлдө сүзөм. Жумушум менен мен Vice, Country Living, Harrods журналында, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health жана башка маалымат каражаттарында көрсөтүлдүм.
Мен тамактануу илими ден соолукту алдын алуу үчүн да, дарылоодо кошумча терапия үчүн да эң сонун жардамчы деп эсептейм. Менин максатым – адамдарга керексиз диета чектөөлөр менен өздөрүн кыйнабастан, ден соолугун жана бакубаттуулугун жакшыртууга жардам берүү. Мен сергек жашоонун жактоочусумун – жыл бою спорт менен машыгам, велосипед тебем, көлдө сүзөм. Жумушум менен мен Vice, Country Living, Harrods журналында, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health жана башка маалымат каражаттарында көрсөтүлдүм.
Елена Огнивцеванын акыркы билдирүүлөрү (баарын көрүү)
- Чалонг Бей - Пхукеттеги жалгыз ром спирт заводу - Апрель 7, 2023
- Аялдардагы G Spot: бул эмне, аны кантип табууга болот жана жыныстык позициялар - Апрель 7, 2023
- Эмне үчүн Металл Буттарды Сатып алуу керек - Апрель 7, 2023
