– Оргазмдык медитация деген эмне?
Оргазмдык медитация же ОМ - бул ырахат жана эстүүлүк үчүн клиторалдык стимулдаштырууну айкалыштырган мыкты практика. Муну жалгыз же өнөктөш менен жасоого болот, анын жардамы менен бири клиторго тийип же ушалап, экинчиси стимул алат - ар дайым аял.
– Оргазмдык медитациянын кандай пайдасы бар?
OM сөзсүз түрдө оргазм менен бүтүшү керек эмес, бирок ал көптөгөн ден-соолукка пайдалуу, анын ичинде:
- Чектелген стресс
- азайтылган тынчсыздануу
- көбүрөөк кубанычка ээ болуу
- жогорулатуу ишеним
- Мамилелерде көбүрөөк байланыш
медитация жардам берет;
- Кан айланууну көмөктөшөт.
- жыныстык каалоолорун жогорулатуу
- Уйкунун сапаты жакшыртылды
- Азыраак муун жана булчуң чыңалуу.
Мен үчүн ОМ менен машыгуу аялдардын денесинин жана акылынын иштешин түшүнүүгө жардам берди. Бул менин аялдар менен болгон байланышымды бекемдеди, бул менин ишенимимди арттырды.
– Адамдар кантип оргазмдык медитацияны жасай алышат? Сураныч, бир нече иш-аракеттерди сунуштай аласызбы (маркерлер тизмеси форматында)?
- Эки өнөктөштүн тең эс алуусу үчүн килемче, жаздык же жууркан сыяктуу белгиленген маанай менен жагымдуу чөйрө түзүңүз.
- Майлоочу май, таймер же сүлгү сыяктуу бардык керектүү нерселердин жеткиликтүү болушун камсыз кылыңыз.
- Таймерди коюңуз - болжол менен 15 мүнөт.
- Аткаруу үчүн жакшы позицияны алыңыз.
- Сылаган адам манжаларына май сүйкөп, жогорку сол квадранттан баштоодон мурун кабыл алуучудан макулдук алуусу керек.
- 12-13 мүнөттөн кийин инсульт ылдыйга карай сылап кыймылга өтүшү керек.
- Таймер шыңгырап калганда, инсультант эки өнөктөш тең денесинде сезгенге чейин бүт жыныстык аймакка басым жасашы керек.
- Строкер жыныстык органдарды аарчып, андан кийинки кам көрүүгө жардам берет.
– Бул аңгемеде оргазмдык медитацияга байланыштуу дагы бир нерсе барбы?
Эгер өнөктөш жок болсо, кабатыр болбоңуз, анткени ал өз алдынча аткарылышы мүмкүн. Мен ошондой эле изилдөөлөр далилдегендей, көбүрөөк неврологиялык жана психологиялык пайда алуу үчүн практиканы колдонууга көбүрөөк адамдарды чакырам.
– Кандай каалайт элең эсепке алынат? (аты-жөнү, ат атооч, аталышы, компания, веб-сайт)
