Туулган күн, уюлдук телефон номери жана дарегиңиз сыяктуу маалыматыңызды онлайнда бөлүшүү сизди куугунтукка алуу, аңдуу же инсандыкты уурдоо коркунучуна алып келиши мүмкүн. Хакерлер мындай маалыматтарды каржылык эсептерге популярдуу коопсуздук суроолору үчүн колдоно алышат. Алар сиздин атыңыз менен карызга акча алып, кредиттик рейтингиңизге оңой зыян келтириши мүмкүн. Окшош маалымат хакерлерге купуя маалыматты ачыкка чыгаруу үчүн сизди алдоо мүмкүнчүлүгүн бериши мүмкүн. Мен ар дайым кардарларыма профилдеринен баштап социалдык медиада бөлүшкөн нерселерине этият болууга кеңеш берем.
Диетолог at shopgiejo.com
Диетолог, Корнелл университети, MS
Мен тамактануу илими ден соолукту алдын алуу үчүн да, дарылоодо кошумча терапия үчүн да эң сонун жардамчы деп эсептейм. Менин максатым – адамдарга керексиз диета чектөөлөр менен өздөрүн кыйнабастан, ден соолугун жана бакубаттуулугун жакшыртууга жардам берүү. Мен сергек жашоонун жактоочусумун – жыл бою спорт менен машыгам, велосипед тебем, көлдө сүзөм. Жумушум менен мен Vice, Country Living, Harrods журналында, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health жана башка маалымат каражаттарында көрсөтүлдүм.
Мен тамактануу илими ден соолукту алдын алуу үчүн да, дарылоодо кошумча терапия үчүн да эң сонун жардамчы деп эсептейм. Менин максатым – адамдарга керексиз диета чектөөлөр менен өздөрүн кыйнабастан, ден соолугун жана бакубаттуулугун жакшыртууга жардам берүү. Мен сергек жашоонун жактоочусумун – жыл бою спорт менен машыгам, велосипед тебем, көлдө сүзөм. Жумушум менен мен Vice, Country Living, Harrods журналында, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health жана башка маалымат каражаттарында көрсөтүлдүм.
Елена Огнивцеванын акыркы билдирүүлөрү (баарын көрүү)
- Кантип кийинүү менен ишенимиңизди арттырса болот - Март 21, 2023
- Биздин өнөктөштөрүбүзгө канчалык ишенебиз? - Март 21, 2023
- Жүрөктү токтотуучу секс – Инфарктан кийинки секс үчүн жаңы көрсөтмөлөр жарыяланды - Март 21, 2023
