ЭНЕРГИЯНЫ ЖАНА ФОКУСТУ КОЛДООЧУ ЖЫТТАР

Төмөнкү жыттар эң жакшы маанайды көтөрүүчү касиетке ээ;

лимон

Сиз концентрацияңызды күчөтүп, тынчсыздануу менен байланышкан симптомдорду азайтууну көздөп жатасызбы? Мен ар дайым кардарларыма бул үчүн лимон жытына ишенгиле деп айтам. Мен көбүнчө цитрус ароматерапиясын эртең менен эрте ойгонгондо сунуштайм.

жалбыз

Жалбыз жыты энергияны жана көңүл бурууну жогорулатуу үчүн макталган. Бул концентрацияны жогорулатат жана таза ой жүгүртүүнү жакшыртат. Мен ар дайым өз кардарларыма аны чарчоону азайтуучу, ошону менен өндүрүмдүүлүктү жогорулатуучу эң жакшы фокустук жыттардын бири катары колдонууну кеңеш берем.

бал

Эгер сиз акыл-эсиңизди эс алып, жумушуңуздун натыйжалуулугун жакшырткыңыз келсе, кедр жыгачынын жыты сонун хак болушу мүмкүн. Бул психикалык баш аламандыкты чектөөгө жардам берип, сизди жаңы жана көбүрөөк аракеттерге даяр кылат. Ал тургай, салттуу, адамдар нервдерди тынчтандыруу жана эс алуу үчүн колдонушкан.

Акыркы билдирүүлөр itzadmin (баарын көрүү)

Tags:

Сизди кызыктырышы мүмкүн

Анастасия Филипенко – ден соолук жана сергектик психологу, дерматолог жана штаттан тышкаркы жазуучу. Ал көп учурда сулуулук жана териге кам көрүү, тамак-аш багыттары жана туура тамактануу, ден соолук жана фитнес жана мамилелерди камтыйт. Ал териге кам көрүү үчүн жаңы каражаттарды сынап көрбөгөндө, сиз анын велоспорт классына катышып, йога менен машыгып, сейил бакта китеп окуп же жаңы рецепт колдонуп жатканын көрөсүз.

баарын көрүү

MS, Тарту университети
Уйку боюнча адис

Алган академиялык жана профессионалдык тажрыйбаны колдонуу менен мен психикалык ден соолук боюнча ар кандай даттануулар менен ооруган бейтаптарга кеңеш берем - депрессиялык маанай, нервдүүлүк, энергиянын жана кызыгуунун жетишсиздиги, уйкунун бузулушу, паника чабуулдары, обсессивдүү ойлор жана тынчсыздануулар, көңүл топтоо кыйынчылыгы, стресс. Бош убактымда сүрөт тартканды жана көл жээгинде узак сейилдегенди жакшы көрөм. Менин эң акыркы обсесселеримдин бири - судоку - акыл-эсти тынчтандыруу үчүн эң сонун иш.

баарын көрүү

Психикалык ден соолук боюнча адис
MS, Латвия университети

Ар бир бейтапка уникалдуу, жеке мамиле керек экенине терең ишенем. Ошондуктан мен өз ишимде ар кандай психотерапиялык ыкмаларды колдоном. Окуу учурунда мен бүтүндөй адамдарга болгон терең кызыгууну жана акыл менен дененин ажырагыстыгына жана физикалык ден соолукта эмоционалдык ден соолуктун маанисине болгон ишенимди байкадым. Бош убактымда окууну (триллерлердин чоң күйөрманы) жана сейилдөөлөргө чыкканды жактырам.

баарын көрүү

Эксперттен суроонун акыркысы