ООРУУГА МЫКТЫ КАННАБИДИОЛ МАЙЫ DR. ЛАУРА ГЕЙГАИТ

ООРУУГА МЫКТЫ КАННАБИДИОЛ МАЙЫ DR. ЛАУРА ГЕЙГАИТ

Каннабидиол же CBD көптөгөн максаттар үчүн колдонулган жана көптөгөн күйөрмандар анын CBD майын ооруну үчүн колдонушат. Бул макалада CBD майы, алар ооруну айыктыра алабы, ооруну дарылоо үчүн эң жакшысын кантип табуу керектиги изилденет жана эң мыкты 5 CBD майынын тизмеси менен бөлүшөт, сиз калтырбашыңыз керек.

CBD изилдөөлөрү каннабиноид эмне сунуш кыла аларын баалашкандыктан, күйөрмандар CBDдин көптөгөн колдонмолорун табышат, ал эми кээ бирлери анын майын оору үчүн колдонушат. Ошентсе да, CBD ооруну дарылаарын же айыктыра аларын далилдөө үчүн жетиштүү далилдер жок, бирок көпчүлүк күйөрмандар баары бир ооруну башкаруу үчүн аны тандашат. Сиз сынап көрүүгө даярсызбы кбр мунай оору үчүн? Даяр болуңуз, анткени издөө оңой эмес. Көптөгөн CBD бренддери колдонуу үчүн көптөгөн варианттарга ээ болуунун артыкчылыктарын сунуштайт, бирок бул кыйын, анткени массанын арасынан эң жакшысын тандоо оңой эмес. CBD деген эмне жана ал CBD майынан эмнеси менен айырмаланат? CBD майы ооруну дарылоого же айыктырууга жардам бере алабы? Массадан эң мыкты CBD майын кантип аныктайсыз? Бул суроолорго жооп табуу үчүн бул макаланы окуп бериңиз. Ага чейин, 5-жылы сынап көрүшүңүз керек болгон эң мыкты 2022 CBD майын карап көрөлү.

Жөн гана CBD майы

JustCBD эң сапаттуу CBD өнүмдөрү бар ардагер CBD компаниялардын бири. 2017-жылдан баштап, компания кара куурай мейкиндигинде 5 жыл менен мактанат, бул салыштырмалуу узакка созулган, анткени көпчүлүк бренддер 2018-жылы Farm Билл 2018 кабыл алынгандан кийин гана ишке киргизилген. Сиз каннабидиолдун негизиндеги сапаттуу май издеп жатасызбы? Бул эң мыктыларды сунуштайт; ошондуктан аны сыртта калтырбоо керек. Анын 1,500 мг CBD топтолгон кбр мунай ар бир 30 мг кбр концентрацияланган 50 порциядан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет, бул күтүлгөн CBD натыйжаларына жетишүү үчүн жетиштүү. Мындан тышкары, майлар MCT кокос же кара куурай уругу майларына негизделген, бул максималдуу биожеткиликтүүлүккө жана тез натыйжаларга мүмкүндүк берет. АКШда жайгашкан CBD компаниясы өзүнүн кара куурайын АКШдан алып, акыркы продукциянын сапатына кепилдик берет. Сайт анын белгилейт CBD тундурмалары жана майлар эс алуу жана эс алуу үчүн эң жакшы; ошондуктан көптөгөн CBD күйөрмандары денедеги ооруну, ыңгайсыздыкты жана психикалык көйгөйлөрдү жоюу үчүн аларды тандашат. Сиз CBD май тамчыларын тамак-ашыңызга жана суусундуктарыңызга кошсоңуз болот, бирок JustCBD тез эффект алуу үчүн майларды тил астына алууну сунуштайт. CBD майлары GMP сертификаты бар мекемеде даярдалып, 3 тарабынан сыналганrd партиялар жана натыйжалар оңой көрүү үчүн интернетте жайгаштырылат.

JUSTCBD ДҮКӨНҮНДӨ ООРУГА АРНАЛГАН МАЙДЫ САТЫП АЛЫҢЫЗ (20% АРТЫКЧЫЛЫК МЕНЕН)

Vida Optima Vitality 1,500 мг CBD майы

Vida Optima - бул АКШда жайгашкан CBD компаниясы, анын аты оптималдуу жашоого которулат. Аны кара куурайдын пайдасын сезген жана CBDге муктаж адамдар үчүн кара куурай линиясы сонун болот деп ойлогон эки дос ишке киргизди. Бренд Сан-Диегодо жайгашкан жана Калифорниядагы эң мыкты CBD дилерлеринин бири. Бул Vitality жана Dream линияларында ар кандай CBD өнүмдөрүн сунуштайт. Анын Vitality CBD майлары ооруну башкарууга жардам бериши мүмкүн жана көптөгөн CBD күйөрмандары бул үчүн аларды колдонуп жатышат. Бренд бир нече CBD майларын сунуштайт, бирок 1,500 мг концентрацияланган Vitality CBD майы ооруну дарылоодо жакшы. 1,500 мл бөтөлкөдөгү 30 мг CBD камтылган май 30 порцияны сунуштайт, ар бири 50 мг CBD күчтүү, CBD тез жана узакка созулган эффекти үчүн идеалдуу. Мындан тышкары, майлардын курамында цинк жана B12 & D3 витаминдери бар, алар адамдын организминдеги туруктуулукту, иммундук коргоону жана тең салмактуулукту билдирет. Кызыккан нерселериңизге жараша, бул майларды табигый же мандарин даамдарынан ырахат ала аласыз. Vida Optima өзүнүн аталышына ылайык кардарларынын ден соолугун жакшыртууга умтулат. Мындан тышкары, ал ар бир сатып алуу үчүн бир нече долларды үнөмдөө жолдорун сунуштайт жана алардан пайда алуу үчүн анын CBD майларын сатып алсаңыз болот.

VIDA OPTIMA VITALITY CBD майын ОНЛАЙН САТЫП АЛЫҢЫЗ (АКЫСЫЗ ЖЕТКИРҮҮ МЕНЕН ЖАНА 20% АРТЫКЧЫЛЫК МЕНЕН)

SundayScaries 500 мг кбр майы + витаминдер

Жекшембиден коркосузбу? SundayScaries CBD өнүмдөрү сиз үчүн атайын иштелип чыккан. CBD күйөрмандары бренддин өнүмдөрүн көп нерселер үчүн, анын ичинде ооруну башкаруу үчүн колдонушат. Мисалы, анын 500 мг CBD майы анча күчтүү болбосо да, ооруну башкаруу үчүн көптөн бери колдонулуп келет. SundayScaries расмий сайтына ылайык, CBD майларында сөөк, кан жана тиштин саламаттыгы үчүн B12 жана D3 витаминдери бар, бул алардын ооруну башкарууга ылайыктуулугун кошумчалайт. Ар бир CBD май тамчылаткычы болжол менен 15 мг, каннабиноидге көнө элек CBD жаңы келгендер үчүн идеалдуу. Бул блогдогу CBD майлары сыяктуу, сиз SundayScaries CBD май тамчыларын тамак-ашка жана суусундуктарга кошуп же тез таасир берүү үчүн тилдин астына же тилдин астына коюу менен түздөн-түз иче аласыз. Бул бренддин CBD майларын оорудан алып жатканда, алардын сапатына ишениңиз. Алар АКШнын кара куурайынан жасалган, кошер тастыкталган жана 3 тарабынан сыналганrd сапат үчүн партиялар. Мындан тышкары, кара куурай USDA тарабынан тастыкталган органикалык жана ISO 9001: 2015 тастыкталган мекемеде иштетилет.

SUNDAYSCARIES 500 МГ КБР МАЙЫН САТЫП АЛЫҢЫЗ.)

Pure Hemp Botanicals 1,500 мг CBD майы

Pure Hemp Botanicals анын мантрасы, этосу жана философиясы катары "Аракетте мээримдүүлүк" бар. Ал сапаттуу CBD өнүмдөрү менен алектенет жана көптөгөн күйөрмандар ооруну башкаруу үчүн анын CBD майын тандашат. Сиз вегетариансызбы? Сизди бренддин 100% вегетариандык, табигый, органикалык жана ырайымсыз CBD майлары таң калтырат. Бренд иш-аракетте туруктуу болууга багытталган, анткени ал адамдарга кара куурайдан жана жаратылыштан дарыларды табууга жардам берет. Эмне үчүн анын CBD майлары ооруну дарылоо үчүн эң жакшылардын катарына кирет? Бренд өзүнүн расмий веб-сайтында CBD майлары ден соолукту жана жалпы ден-соолукту чыңдоо жана ыңгайсыздыкты жана ден-соолук маселелерин жеңилдетүү үчүн иштелип чыккандыгын белгилейт. Ооруга майдын натыйжалуулугу тастыктала элек, бирок изилдөөлөр Вучкович жана башкалар. (2018) CBD өнөкөт жана курч ооруну азайтышы мүмкүн экенин белгиледи. Мындан тышкары, Pure Hemp CBD майлары тез таасир берет, бирок ошондой эле узакка созулат, бул аларды өнөкөт оорулар үчүн идеалдуу эмес кылат. Сайт CBD майынын тамчыларын тилдин астына же тилге коюуну сунуштайт, бирок сиз аларды тамакка жана суусундуктарга кошо аласыз. Таза Hemp CBD майлары көптөгөн потенциалга ээ, анын ичинде ооруну дарылоо үчүн 1,500 мг CBD концентрациясы. Бул тез жана узакка созулган эффекттер үчүн идеалдуу 50 мг КБРге которулат.

ТАЗА КАРАЖАНЫН ВЕБСАЙТЫНАН ТАЗА КАРАЖАНЫН БОТАНИКАЛЫК БАЛАНСЫ ТОЛУК СПЕКТРҮҮ КБР МАЙЫН АЛЫҢЫЗ (ЖАНА $75 ЖАНА ЖОГОРКУ БААСЫНДАГЫ ЗАКАЗДАР ҮЧҮН АКЫСЫЗ упай же чай утуп алыңыз.)

Go Hemp 1,000 мг толук спектрлүү CBD майы

Сапатты колдогон жана 2018-жылдын ферма Биллинин акыркы талаптарын аткарган бренддерден CBD өнүмдөрүн сатып алуу сизди тынч сезет. АКШдагы CBD компаниялардын бири Go Hemp кепилдик берет. Демек, бул CBD майын сынап көргүңүз келген эң мыкты бренддердин бири. Go Hemp CBD майы жалпы жыргалчылыкты жакшыртууга жардам берүү үчүн атайын иштелип чыккан жана кээ бир колдонуучулар аларды оору үчүн кабыл алышат. Алар жогорку сапаттагы жана мээнет менен тапкан акчаңыздын чыныгы баасын сунуштайт. Ал ошондой эле CBD майынын үлгүлөрүн сунуштайт, бул CBD жаңы келгендерге майларды тандоодон мурун аларга ишенүүгө жардам берет. Бренд ошондой эле сапаттуу CBD жумшак гелдери, капсулалары, роллдору жана сагыздары менен алектенет, аларды көптөгөн күйөрмандар ооруну башкаруу үчүн колдонушат. Биз Go Hemp компаниясынын сапаттуу продуктыларды чыгарууга умтулгандыгын баалайбыз, анткени ал CBD майларын жана инвентаризациядагы башка нерселерди сынап, натыйжаларды оңой көрүү үчүн сунуш кылат. Табигый альтернативаларды баса белгилеген көптөгөн изилдөөлөр менен сиз Go Hemp CBD майларын идеалдуу таба аласыз, анткени алар 100% табигый, органикалык жана вегетариандык.

GO HEMP ВЕБСАЙТЫНДА SHOP GO HEMP 1,000 MG CBD (ҮЛГҮЛӨР БАР))

CBD менен тааныштыруу

CBD негизги кошулма болгондуктан кбр мунай, сиз CBD эмне экенин билишиңиз керек, айрыкча CBD менен жаңы болсоңуз. CBD аны толугу менен мыйзамдуу деп эсептеген мамлекеттерде оңой жеткиликтүү, бирок анын эмне экенин баары эле биле бербейт. Ылайык Маскал жана башкалар. (2019) жана Kicman & Toczek (2020), CBD - бул психоактивдүү эмес каннабиноид. Каннабиноиддер кара куурайдагы активдүү химиялык кошулмаларга тиешелүү, бирок CBD кара куурайдан кеңири алынат. 2018-жылы Farm мыйзам долбоору кабыл алынгандан бери, CBD популярдуу болуп калды жана сиз аны оңой таба аласыз. Сиз жутуу жана дем алуу аркылуу ырахат алат, бирок Кбрдин актуалдуу темалары териге колдонуу үчүн бирдей жеткиликтүү. Аларга CBD массаждык майлары жана кремдери кирет, аларды сиз жактырган териге сүйкөйсүз Olio Lusso эрин бальзамы жана башка темалар. Акыр-аягы, сиз баргыңыз келген ар бир маршруттун жакшы жана жаман жактарын таразалап көргөндөн кийин, өзүңүзгө жаккан CBD жеткирүү ыкмасын тандаңыз.

CBD жана оору: алар кандай байланышта?

Бул блог доктор Geigaite сунуш кылган оору үчүн мыкты CBD мунай багытталган. Аларды оору үчүн сынап көргүңүз келеби? Сиз, албетте, CBD ооруга натыйжалуу болорун билгиңиз келет. Ырас, CBD изилдөөсү ымыркай кезинде жана каннабиноид сиздин ооруңузду айыктырат же айыктырат деп далилдөө үчүн жетиштүү далилдер жок. Бирок, алгачкы изилдөөлөр CBD потенциалына ишенет, бул каннабиноид ооруну басаңдатууга жардам берет. Мисалы үчүн, Вучкович жана башкалар. (2018) CBD фибромиалгия, рак жана невропатиялык оору менен жардам бере аларын билдирди, бирок изилдөөнүн чындыгын далилдөө үчүн көбүрөөк изилдөөлөр керек. Мындан тышкары, Шеннон жана башкалар. (2019) CBD тынчсыздануу, уйку көйгөйлөрү жана оору үчүн жакшы деп тапты жана көбүрөөк күйөрмандар ооруну башкаруу үчүн CBD колдонуу үчүн колдонушат. Ошентсе да, оору үчүн CBD колдонуу жеке тандоо. CBD майы деген эмне?

Кбр майы деген эмне?

CBD майына бир тыйын коротоордон мурун, анын чындыгында эмне экенин көрүшүңүз керек. Ватт жана Карл (2017) CBD терапиялык экенин жана көптөгөн күйөрмандар бул терапиядан пайда алуу үчүн аны тандашат деп билдирди. Бирок, адам клеткалары CBDди кошулма катары сиңире албайт. CBD кошулма катары сатылбай, башка кошулмалар менен бирге CBD жеткирүү ыкмаларын жасап жатканы таң калыштуу эмес. CBD мунай базалык ташуучу катары майлар менен CBD жеткирүү ыкмаларынын бири болуп саналат. CBD майлары MCT кокос, кара куурай уругу, зайтун же авокадо майларын негиз катары камтыйт жана CBD эффекттеринен ырахат алуунун негизги жолу болуп саналат. коюуга болот Кбр майы тамчы CBD эффекттерин сезүү үчүн тилиңиздин үстүндө же ылдый жагында колдонсоңуз, экинчиси (сублингвалдык кабыл алуу) натыйжалуураак, анткени тилдин астындагы каннабиноид каннабиноиддин кан агымына тез кошулуусуна мүмкүндүк берет. Же болбосо, тамакка жана суусундуктарга CBD май тамчыларын кошсоңуз болот, анда май тил менен түздөн-түз тийип калса, ачууланбайсыз. CBD изилдөөлөрү CBD майы жөнүндө көбүрөөк ачып бергендиктен, көбүрөөк колдонуучулар CBD майын жеткирүүнүн негизги ыкмасы катары кабыл алышат.

Жакшы CBD майларынын касиеттери

2018-жылы Farm мыйзамы кабыл алынгандан бери, көбүрөөк CBD бренддери ачылууда жана жүздөгөн, миңдеген компаниялар учурда CBD майы менен алектенишет. Ошентип, мыкты CBD майын табуу оңой эмес. Жогорудагы 5 CBD майын эң мыкты деп баалоодо, доктор Гейгайт төмөнкү факторлорду карап чыкты, алар сиз ооруну дарылоодо эң жакшы CBD майын издөөдө пайдалуу болушу мүмкүн;

  1. репутация; КБР майын сатып алуудан мурун бренд жөнүндө CBD комментарийлерин карап чыгууга убакыт бөлүңүз. Сиз бренддин расмий сайты аркылуу окуй аласыз,
  2. 3rfd тарап тесттери; CBD рыногу негизинен жөнгө салынбагандыктан, сиз сатып жаткан CBD мунайынын сапатын далилдөөнүн жалгыз жолу - бул мунайдын 3rd партиялык тесттин жыйынтыгы.
  3. THC пайызы; Farm Биллинде THC 0.3% дан аз кара куурай федералдык мыйзамдуу деп эсептелет жана THC пайызы бул босогодон ашкан ар кандай туунду же продукт мыйзамсыз деп эсептелет. Сатып алайын деп жаткан CBD майында мынчалык көп THC же андан аз болушун текшериңиз.
  4. Максат; көпчүлүк бренддер CBD майы эмнеге ылайыктуу экенин белгилешет; оору, уйку, сезгенүү ж.б.; Көмөч казанга сатып алууну каалаган CBD майы ооруну башкаруу үчүн иштелип чыкканын текшериңиз.
  5. тактык; салыштыруу 3rd партия сынагынын жыйынтыгын этикеткаларда көрсөтүлгөн нерсе менен текшерип, алар байлап же жокпу. 10% дан жогору четтөө кызыл желек болуп саналат.
  6. CBD булагы; көпчүлүк каннабис өсүмдүктөрүндө каннабиноиддердин бири катары CBD бар, бирок 2018-жылкы Farm Bill талаптарына баш ийген бренддер CBDди кара куурайдан 0.3% THCден аз камсыз кылат.
  7. Кара куурайдын булагы; CBD булагы кара куурай жетиштүү эмес. Сиз каралып жаткан CBD брендинин кара куурайдын кадыр-барктуу булактан алынышына кепилдик беришиңиз керек. Аймактан баштап кыртыштын сапатына чейин баары маанилүү, анткени ал CBD мунайынын акыркы сапатына таасир этет.
  8. айкындуулук; CBD майын сатып алгыңыз келген CBD брендинин ачык-айкын болушун жана жетиштүү маалымат менен камсыз кылыңыз.
  9. КБРди кара куурайдын бетинен тазалоо үчүн колдонулган экстракция ыкмасы да CBD майынын канчалык таза болорун аныктоочу маанилүү.
  10. булгоочу заттардын тазалыгы; 3 аркылуу окуrd партиялык тесттин жыйынтыгын чыгарып, мунайда эриткичтер, органикалык заттар жана башка стандарттуу булгоочу заттар жок экендигине кепилдик бериңиз.

CBD майларын кантип алсаңыз болот?

Сиз алып кетесизби Ооруга каршы CBD майы? Сиз, албетте, мунайдан максималдуу пайда алуу үчүн кантип мыкты кыла аларыңызды билүү үчүн кам көрөсүз. CBD мунай көп өлчөмдүү кабыл алуу болуп саналат; Сиз эң ыңгайлуу чечимиңизге жараша аны түз же кыйыр түрдө жута аласыз. CBD пайдасын изилдөөнүн негизги жолу - бул тамчыларды оозеки же тил астына киргизүү, анда тамчыларды тилге же тилдин астына коюу. Май тамчыларын тилдин астына коюу, тилдин астындагы кан тамырлардын CBD тез канга өтүшүн камсыздайт, бул тез натыйжаларга жол ачат. Бул эффективдүү болгону менен тилиңиздин тил менен түздөн-түз байланышына жол ачат. Эгер майды ачуу деп тапсаңыз, аны тамак-ашка жана суусундуктарга кошуп койсоңуз болот, бул сизге CBD ачуусуз таасирин сезүүгө мүмкүндүк берет.

Сиз CBD майын ооруну башкаруу үчүн актуалдуу колдонуу үчүн колдоно аласызбы?

КБР майын оозеки жана тил астындагы ичүүдөн же анын тамчыларын тамакка кошуудан тышкары, кээ бир күйөрмандар майды териге сүйкөй алабы деп ойлошот, аны CBD актуалдуу колдонуу деп да коюшат. Албетте, эгер кааласаңыз, CBD майын териге колдонсоңуз болот. Ошентсе да, бул канчалык натыйжалуу болушу мүмкүн деген эң чоң суроо. CBD майы ичүү же тил астына кабыл алуу үчүн иштелип чыккан жана териге колдонгондо анын эффективдүү болбой калуу ыктымалдыгы жогору. Эгер сиз териге CBD кааласаңыз, анда барганыңыз жакшы Кбрдин актуалдуу темалары кремдер, массаж майлары, бальзамдар жана патчтар сыяктуу.

CBD майы жана жогорку эффект

CBD майын сынап көрүүдөн мурун, сизде көптөгөн суроолор пайда болушу мүмкүн, анын ичинде бул сизди көтөрөтбү. Адамдын өзүн бийик сезишине эмне себеп болот? Ылайык Schlienz жана башкалар. (2018), THC психоактивдүү жана жогорку эффекттерге ээ. Ошол эле учурда, Бауэр жана башкалар. (2020) КБР психоактивдүү эмес жана сизди бийик кылбайт деп белгиледи. CBD майы сизди жогору кылбаса да, анын THC пайызы аны кабыл алгандан кийин кандай сезимде экениңизди аныктоодо маанилүү. CBD майындагы THC канчалык көп болсо, өзүн жогору сезүү мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот. Бактыга жараша, CBD бренддери мыйзам боюнча CBD өнүмдөрүндөгү THC мазмуну кургак салмакка 0.3% дан аз болушун камсыз кылууну талап кылат, андыктан сиз аны жогору кылбай турганына шектенбесеңиз болот. Дары-дармекти текшерүүгө да ушуну айтууга болот; CBD THC пайызына жараша сизди дары-дармек тесттеринен өткөрүүгө мажбурлайт же бербейт. CBD продуктусунда THC канчалык жогору болсо жана CBD майын канчалык көп ичсеңиз, өзүн жогору сезүү мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.

жыйынтыктоо

Каннабидиол - бул кара куурай сыяктуу каннабис өсүмдүктөрүндөгү психоактивдүү эмес кошулма же каннабиноид. Алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, CBD майы ооруга жардам бере алат жана CBD күйөрмандары курч жана өнөкөт ооруну басаңдатуу үчүн CBD майын тандашат. Кара куурай мейкиндигинде көптөгөн CBD бренддери менен мыкты CBD майын тандоо оңой эмес. Бактыга жараша, бул макалада CBD майын сатып алууда эмнелерди эске алуу керектиги жарык кылат жана сиз үчүн эң мыкты CBD майларын баса белгилейт. Мындан тышкары, бул сизге CBD майын, аны кантип алуу керектигин жана ага байланыштуу темаларды билүүгө жардам берет.

шилтемелер

Бауэр, БА (2020). CBDдин кандай пайдасы бар жана аны колдонуу коопсузбу? Майо клиникасында.

Elms, L., Shannon, S., Hughes, S., & Lewis, N. (2019). Каннабидиол травмалык стресстен кийинки бузулууну дарылоодо: Case сериясы. Альтернативдик жана кошумча медицина журналы (New York, NY), 25(4), 392–397.

Kicman, A., & Toczek, M. (2020). Каннабидиолдун, каннабистин мас кылбаган кошулмасынын ден-соолукта жана ооруда жүрөк-кан тамыр системасына тийгизген таасири. Эл аралык молекулярдык илимдер журналы, 21(18), 6740.

Маскаль, М., Хафези, Н., Ванг, Д., Ху, Ю., Серра, Г., Даллас, ML, & Спенсер, JP (2019). Талмаларды азайтуу үчүн синтетикалык, мас эмес 8, 9-дигидроканнабидиол. Илимий баяндамалар, 9(1), 1-6.

Schlienz, NJ, Lee, DC, Stitzer, ML, & Vandrey, R. (2018). Жогорку дозадагы дронабинолду (оозеки THC) сактоонун каннабистин өзүн өзү башкаруусуна тийгизген таасири. Баңги жана алкоголдук көз карандылык, 187, 254-260.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović, KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Каннабиноиддер жана оору: эски молекулалардан жаңы түшүнүк. Фармакологиядагы чек аралар, 1259.

Watt, G., & Karl, T. (2017). Альцгеймер оорусуна каннабидиолдун (КБР) дарылык касиеттери үчүн in vivo далилдери. Фармакологиядагы чек аралар, 8, 20.

Анастасия Филипенко – ден соолук жана сергектик психологу, дерматолог жана штаттан тышкаркы жазуучу. Ал көп учурда сулуулук жана териге кам көрүү, тамак-аш багыттары жана туура тамактануу, ден соолук жана фитнес жана мамилелерди камтыйт. Ал териге кам көрүү үчүн жаңы каражаттарды сынап көрбөгөндө, сиз анын велоспорт классына катышып, йога менен машыгып, сейил бакта китеп окуп же жаңы рецепт колдонуп жатканын көрөсүз.

CBDден эң акыркы