D'Melissa Cianfrini ass d'Besëtzer vu Feel Better Fitness zu Wellington, Florida, e mobilen Heem an Online Trainings- an Ernärungscoaching Programm bitt sécher Léisunge fir Senioren, Ufänger a Leit mat limitéierter Mobilitéit fir Kär, Haltung, Balance, Mobilitéit ze verbesseren, a Kraaft.
"Wann Dir gär hutt wat Dir maacht, wäert Dir ni en Dag an Ärem Liewen schaffen." Et kann e Cliché sinn, awer ech gleewen datt et meng aktuell Carrière als perséinlechen Trainer an e Geschäftsbesëtzer vu Feel Better Fitness beschreift. Wéi och ëmmer, eng Rees fir gär ze hunn wat ech maachen a Liewen ze maachen war keen einfache Wee.
Meng éischt Léift opgewuess war Päerd. Meng Verlaangen no enger Carrière ze verfollegen, déi mech erlaabt ze maachen wat ech gär hunn, huet hei ugefaang. Meng Elteren, déi net räich waren, hunn mäin Hobby vu Päerd gefördert an hunn mech gefouert fir no engem Lycée op eng Agrarschoul fir grouss Déierefleeg ze goen. Wéi och ëmmer, no engem Joer sinn ech an d'Geschäftssekretariatschoul iwwergaang, wéi d'Realitéit festgeluecht ass datt mat Päerd schaffen d'Rechnungen net bezuelen.
Obwuel ech eng gutt stänneg Sekretariat Aarbecht bei engem Auto Garagen fir iwwer 10 Joer hat, et war eng Aarbecht. Meng nächst Roll als Stay-at-Home Fra a Mamm war eng Freed a Privileg. Ech hu gär meng Famill opzehiewen a war geseent fir e stabilt Familljeakommes ze hunn.
Wéi och ëmmer, no der Gebuert vu mengem zweete Kand am Joer 1999, war ech midd, a Form an iwwergewiicht. Ech hat e Wonsch eng méi gesond Fra a Mamm ze ginn. Et gouf wichteg fir liewenslaang gesond Ernärung a Bewegung ze bilden. Ech wousst net wéi ech eng "gesond Liewen Saach" maachen, also war ech motivéiert fir e perséinlechen Trainer an engem lokale Fitnessstudio ze astellen.
Meng Trainerin Nicole war encouragéiert, huet hir Aarbecht gär, a war e super Beispill vun der staarker Fra déi ech wollt sinn. Si huet mir déi richteg Übungsformen geléiert an huet e passenden Stäerkt-, Kär- a Cardio-Programm 5 Deeg an der Woch verschriwwen, zesumme mat enger Diät mat engem nidderegen glycemesche Index (elo en Deel vum Ernährungsspezialist-zertifizéierten Feel Better Ⓡ Healthy Eating Plan).
D'Motivatioun
Vun italienescher Ofstamung ze sinn huet meng ongesonde Iessgewunnechten vun haaptsächlech stärkehaltege héije GI Kuelenhydrater, Zocker a veraarbechte Liewensmëttel geformt. Italienesch Iessen ass déi leckerst op der Welt, awer kann Pounds packen. Ech hu geléiert fir besser Optiounen aus nidderegen GI Geméis, Uebst a Kären auszetauschen, zesumme mat gesonde Fette a mageres Protein.
Ech hunn de Programm konsequent gefollegt, an och wann e puer Deeg schwéier waren, hunn ech mam Nicole sengem Coaching duerchgedréckt. Si huet e groussen Ënnerscheed a mengem Gesondheetsrees Erfolleg gemaach.
Ech hunn och verschidde Gruppefitnesscoursen fonnt, déi ech gär hunn a war talentéiert bei besonnesch Pilates. Siwe Méint méi spéit hunn ech mäi Zil erreecht fir 25 lbs ze verléieren. Ech hu mech erfëllt, gesond, staark a fit gefillt an hunn meng Leidenschaft fir Übung entdeckt.
Wéi mäi jéngste Jong amgaang Pre-K (2004) unzefänken, hunn ech ugefaang ze betruechten zréck an d'Aarbechtskräften. Ech hunn ugefaang ze denken - Wat hunn ech genéissen a wat huet mech inspiréiert? Wat géif mir Zweck ginn an och e puer Akommes ginn?
Ech war e Leader a menge Fitnessklassen, hunn op fortgeschrattem Niveau praktizéiert. Meng Leadership Fäegkeeten an der Klass gesinn, huet mäi Pilates Enseignant mech encouragéiert en zertifizéierte Grupp Fitness Instruktor ze ginn. Et ass alles zesummekomm als eng perfekt Léisung, an dës Carrière erlaabt mech ze maachen wat ech gär hunn, doheem mat de Kanner no der Schoul ze sinn, anerer ze hëllefen, bezuelt ze kréien a GRATIS ze trainéieren. ALL WINN!
No e puer Méint vu Studium a Praxis hunn ech meng Grupp a perséinlechen Trainer Zertifizéierung erreecht. Mäin Zil fir e Fitness-Profi ze sinn gouf realiséiert wann de Fitnessstudio ech Member war fir mech astellen.
Ech hu gär Gruppecoursen geléiert (Pilates, Silver Sneakers, Kickboxing, Stretch), awer ech hu léiwer e perséinlechen Trainer ginn. An engem Gruppëmstellung war et schwéier d'Form ze korrigéieren (wat ech e Stickler sinn) a Relatiounen a Gruppen vun 20-30 Leit opzebauen. Als perséinlechen Trainer hunn ech méi enk Relatioune mat menge Clienten geformt, wat et vill méi belount gemaach huet wann se d'Resultater erreecht hunn, op déi mir geschafft hunn.
Meng Verréckelung am Fokus op Senior Fitness koum e puer Joer méi spéit. De Fitnessstudio huet mech zousätzlech zu menger aner Rollen zu engem Manager vum Senior Fitness Circuit gefördert. Senioren encouragéieren an trainéieren gouf mäi Liiblingsdeel vu mengem Aarbechtsdag.
Iwwerwaachung vun de Senioren huet mir eng eenzegaarteg Vue op hir Themen an Erausfuerderunge ginn. Et huet mech opgeregt datt e puer Senioren mat limitéierter Mobilitéit kämpfen a verletzt ginn mat onpassend fortgeschratt Klassen oder Trainere. Dëst huet hinnen zu Verletzung, Néierlag a schlussendlech op hir Gesondheetsstrieft opginn.
Ech géif dës Zorte vu Kommentaren héieren "Pilates Klass ass ze schwéier fir kann et net maachen, ech hu mech sou selbstbewosst gefillt", oder "Ech war sou traureg nodeems d'Trainingsset eng Woch net konnte goen." oder "Meng Knéien hunn ze vill wéi nom Training" kann net op an erof goen, well ech fäerten ze falen oder net matzehalen." Dës Saachen héieren huet mech traureg. Eng Leidenschaft gouf entstanen fir se a menger Klass ze encouragéieren. Mäi Fokus op d'richteg Form ze léieren a wéi ech sécher trainéiere kënnen. Meng Klassen goufen ganz erfollegräich a populär.
Ech hunn iwwer meng nächst Schrëtt geduecht fir eleng erauszegoen, ewech vu grousse Kette Turnstonnen. Et gouf meng Missioun fir Problemer ze léisen a mäin eegene Geschäft ze grënnen.
Am Joer 2016 hunn ech mäi Zil erreecht fir e klenge Geschäftsbesëtzer ze ginn Fillt Iech besser Fitness. Eng mobil In-Home an Online Fitnessfirma an der Wellington, Florida, Regioun. Meng Firma bitt sécher Léisunge fir Senioren, Ufänger, a Leit mat limitéierter Mobilitéit an aner Gesondheetsbedéngungen fir Haltung, Kär, Gläichgewiicht, Mobilitéit a Gelenkschmerzen ze verbesseren. Mäin gréissten Zil am Training ass d'Leit ze hëllefen sech besser ze fillen an hir Kraaft a Vertrauen opzebauen.
Ech hunn 4 Joer verbruecht fir mäi Programm ze schreiwen an z'entwéckelen. Ech krut Erfahrung, Wëssen, a Senior Fitness a Corrective Exercise Specialist Zertifizéierungen laanscht de Wee.
Am Joer 2019 hunn ech de Feel Better Fitness StepsⓇ Programm publizéiert. E Schrëtt-fir-Schrëtt, bewährte Übungs- an Ernärungscoaching Programm personaliséiert fir den Niveau an d'Zil vun all Individuum. Et ass entwéckelt fir Clienten sécher ze kréien vu wou se sinn bis wou se wëllen.
Den 12-Woche progressive Programm enthält all Komponente fir e gesonde Kierper - En Ernährungsspezialist zertifizéierten Iessplang, Cardio Empfehlungen, Fitness Evaluatioune, Coaching Verantwortung, Stretch Mobilitéit Routine, a wëchentlech Übungsprogramméierung. Et baut Schwieregkeeten aus Basisform op méi fortgeschratt Beweegunge wéi d'Ausrichtung an d'Kraaft vum Kierper verbessert, ee Schrëtt gläichzäiteg! Dëst gëtt gefollegt vum Feel Better Next Steps and Steps Maintenance Programm. De Programm ass verfügbar iwwer eng selbst guidéiert online Coursen, lokal, oder een-op-eent virtuell Training.
Ech hunn och de "Core No-Floor Method" fir Clienten déi Schwieregkeeten hunn op an erof vum Buedem. Et funktionnéiert de ganze Kierper a Kär a sëtzen a stänneg Positiounen. Dës Method ass einfach ze léieren a läscht d'Angscht virun der Verletzung vu fortgeschrattem Buedemübungen a schlechter Technik.
Ech ugefaang der Feel Besser Fitness Schrëtt YouTube Kanal wéinst Covid. Core No-Floor Workouts an Tipps ware fir Clienten déi net perséinlech konnten trainéieren, awer elo kritt et Abonnenten a Meenungen weltwäit.
Et wiermt mäi Häerz fir Zeien datt meng Clienten sech besser fillen, e méi aktiv Liewen liewen, hir Ängscht iwwerwannen an hir Ziler erreechen. Dës Zeienaussoe Beispiller sinn am direkte Géigesaz zu deem wat ech fréier héieren hunn: Jean (mat fréizäiteg Parkinson) sot: "Ech hunn d'Ausdauer an d'Gläichgewiicht fir 2 Stonne mat mengem Dau"t ze goen a Shopping ze goen, wann 12 Woche virdrun, si gekämpft aus dem Auto ze klammen fir 10 Minutten eraus ze sinn. Ampy, e fréiere Arméi Helikopter Pilot, dee Péng vu Verletzungen leid, sot: "Mäi Réck, Knéien a Schëlleren hunn net méi verletzt." Karen sot: "Ech fille mech méi staark am Alter vu 75 wéi ech mat 25."
E positiven Ënnerscheed an der Liewensqualitéit vun de Leit ze maachen ass onheemlech belountend, perséinlech a berufflech. D'Entwécklung vu laang dauerhafte Bezéiunge laanscht de Wee war e Segen. Dat war den Haaptgrond firwat ech an dësem Beräich koum, wéi d'Coach Nicole scho laang fir mech gemaach huet. Ech Léift wat ech maachen, an et ass net nëmmen eng Aarbecht!
Erausfuerderunge fir d'Geschäft
Wann dat gesot gëtt, ginn et bedeitend Erausfuerderunge mat deenen mäi Geschäft an de Maart de Moment konfrontéiert sinn. Déi lafend Ängscht fir Covid, Isolatioun an Depressioun ze kontraktéieren si gär ënner Senioren. Pre-pandemesch Gesondheets- a Mobilitéitsfuerderungen, virdru Feeler, an Decouragement beim Denken datt méi gesond ginn ass net méiglech oder d'Käschte wäert. D'Leit ze gleewen datt se et wäert sinn an datt d'Gesondheet hire gréisste Verméigen ass ass Erausfuerderung. Léiere wéi a wat ee maache fir sech selwer ze këmmeren soll eng Prioritéit sinn a wäert sech op laang Siicht bezuelen.
Wéi och ëmmer, déi perséinlech Erausfuerderunge vu mengem Geschäft hunn och nei Méiglechkeeten am Fitness-Secteur gebucht. Méi Senioren hunn d'lescht Joer geléiert Technologie ze benotzen fir hir Probleemer ze léisen. Ech hunn 5 virtuelle Clienten gewonnen. Als Resultat vum Léieren Zoom Video Uruff wärend der COVID Isolatioun, trainéieren ech se d'ganzt Joer. Dëst huet e groussen Impakt op d'Geschäft gemaach, d'Clienten op der Streck halen a fäeg sinn mäi Programm fir Leit iwwerall ze bidden.
Rotschléi fir aner Business Start-ups
De Rot fir een deen drun denkt en eegent Geschäft ze grënnen oder ze wuessen? Start mam Häerz an Ären Talenter. Stellt Iech Froen wéi Wat mécht Iech tick? Wat begeeschtert Iech fir op d'Aarbecht ze goen? Wéi kënnt Dir en Ënnerscheed maachen? Mat wéi engem Typ vu Cliente wëllt Dir schaffen? Wéi ee Problem kënnt Dir hëllefen ze léisen? Dës hunn mech op de richtege Wee mat menger Mark.
Wéi ech mäi Geschäft ugefaang hunn, wollt ech alles fir jiddereen sinn. Baut eng Mark an engem Nischmaart, deen op Är spezifesch Talenter a Clienten zitt, déi Dir hëllefe kënnt. Sidd spezifesch mat Ärem Message. Ech hëllefen de Leit ze verbesseren Mäi Beispill: Ech hëllefen Senioren sécher d'Haltung, Kär, Mobilitéit, Kraaft a Gläichgewiicht ze verbesseren. Bauen Inhalt, Zeienaussoen, an Äre Programm ronderëm.
Dat Bescht wat ech gemaach hunn wann ech meng Firma wuessen, war e Business Coach a mengem Feld ze astellen. NPE Traineren hunn mir gehollef mäin Zilmaart ze fannen, hunn mir e bewährte Prozess geléiert fir en erfollegräiche Fitnessgeschäft ze bedreiwen an hunn eng begréissend Gemeinschaft vun aneren Traineren an Traineren zur Verfügung gestallt mat deemselwechte Problem. Ech sinn eng kreativ, aktiv Persoun déi keng Geschäfts- oder Vernetzungsfäegkeeten hat déi ech muss léieren (a weider léieren!). Si hunn mech och geléiert meng Gedanken ze änneren. Ech verkafen keng Sessiounen awer bidden Wäerter a Léisungen. Ausserdeem hunn se mir geléiert Froen ze stellen fir den emotionalen Aspekt vun de Probleemer vun engem Client z'entdecken. Ech gesinn d'Früchte vu menger Aarbecht mat engem vollen Trainingsplang mat Clienten mat deenen ech gär schaffen nodeems ech de Prozess gefollegt hunn an duerch e puer Feeler an haart Ustrengung gedréckt hunn.
Zukünfteg Ziler
Ech wëll dësen erstaunleche Programm ausbaue fir Leit uechter Florida an den USA ze hëllefen. Ech fäerten oder fäerten keng Suergen iwwer d'Zukunft well ech eng Christian Fra vu staarke Glawen sinn. Ech Approche keng Situatioun, Problem, oder Liewen Wee eleng. Spréch 16: 9 "A sengem Häerz plangt e Mann säi Wee, awer den Här leet seng Schrëtt."
Et war eng verréckt, lëschteg Rees, an ech freeën mech op dat wat viraus ass!
Fotoen & Video Linken
- De Mann deen Viagra gemaach huet ass zréck mat eppes Neies - Mäerz 23, 2023
- Enquête fënnt Büroaarbechter gär op Shack Up - Mäerz 23, 2023
- Mängel am England Sex Ed Ursaach Suerg - Mäerz 23, 2023
