FIRWAT TRACKING SCHRËTT KANN D'MËNSCHEN HELPEN GESOND BLEIF AN Krankheitsrisiko reduzéieren

FIRWAT TRACKING SCHRËTT KANN D'MËNSCHEN HELPEN GESOND BLEIF AN Krankheitsrisiko reduzéieren

An der Ausübung, spezifesch mat Zuelen ze sinn, hëlleft sécher datt Dir déi richteg Quantitéit u kierperlech Aktivitéit maacht, sou wéi Schrëtt Tracking. Och Fuerschung suggeréiert datt moossbar Fitnessaktivitéite wonnerbar si fir bedeitend Resultater ze ginn. Schrëtt Tracking ass sënnvoll op Weeër, dorënner;

Hëlleft Är Efforten a Fortschrëtter ze schätzen

Opzeechnunge behalen an de Fortschrëtt verfollegen hëlleft déi haart Aarbecht an enger bestëmmter Aufgab ze schätzen. Dir erënnert Iech un d'Leeschtungen, déi all Dag gemaach gi fir d'recommandéiert Schrëtt ofzeschléissen, kënnen Är Séilen erhéijen an d'Vertrauen erhéijen. Wann Dir musst Är Fitness stäerken, kuckt einfach zréck op Är fréier Leeschtungen an hieft dat Zil fir méi Gewënn.

Mécht Iech verantwortlech

Hutt Dir Excuse fir net erwächen fir dee Laf virdrun? Gutt, wann Dir e Tracker hutt, heescht et datt Är alldeeglech Schrëtt reduzéiert hätten, wat ech sécher sinn dat Gléck ofleent. Als Resultat kënnt Dir drun denken Iech selwer ze erléisen andeems Dir zréck op d'Streck kënnt, egal wat op Äre Wee kënnt, sou datt Dir verantwortlech maacht.

Wéi all Dag Bewegung ze vergréisseren

Betruecht Spadséier- oder kafen

Pendelen mam Vëlo oder mam Fouss ass e super Wee fir Bewegung an Ärem Fitness ze addéieren. Et hëlleft Är deeglech Zuel vu Schrëtt ze erhéijen.

Benotzt d'Trap

Amplaz vum Lift roden ech meng Clienten ëmmer d'Trap ze huelen. Si si gutt fir méi Bewegung op Ären Dag. D'Neigung gëtt och d'Chance Är normal Spazéieren erauszefuerderen.

D'Ieva Kubiliute ass e Psycholog an e Sex- a Bezéiungsberoder an e Freelance Schrëftsteller. Si ass och e Beroder fir verschidde Gesondheets- a Wellnessmarken. Wärend d'Ieva spezialiséiert ass fir Wellnessthemen ze decken, rangéiert vu Fitness an Ernährung, bis mental Wuelbefannen, Sex a Bezéiungen a Gesondheetsbedéngungen, si huet iwwer eng divers Palette vu Liewensstil Themen geschriwwen, dorënner Schéinheet a Reesen. Karriär Highlights bis elo enthalen: Luxus Spa-Hopping a Spuenien a bäitrieden an engem £ 18k-a-Joer London Fitnessstudio. Een muss et maachen! Wann hatt net op hirem Schreifdësch tippt - oder Experten a Fallstudien interviewt, wandert d'Ieva sech mat Yoga, e gudde Film a super Hautpfleeg (bezuelbar natierlech, et ass wéineg wat se net iwwer BudgetsSchéinheet weess). Saachen déi hir onendlech Freed bréngen: digital Detoxen, Hafermilch Latte a laang Landwanderungen (an heiansdo Joggen).

Lescht vun Ask the Expert