FIRWAT HUNSCHEN MIR AN EISER PERIODE SCHOCOLAD

FIRWAT HUNSCHEN MIR AN EISER PERIODE SCHOCOLAD

Et gi verschidde hormonell Verännerungen, déi am Kierper vun enger Fra stattfannen wann se an hirer Period sinn, déi mat dem méi héije Wonsch no Schockela verbonne sinn. D'Menstruatioun kënnt mat hormonellen Ongläichgewiichter, wou d'glécklech Hormone wéi Serotonin erofgoen, wat eng Erhéijung vun de Cortisol Hormonen verursaacht, dëst mécht d'Fraen fir Zockerhalteg Liewensmëttel oder Snacks wéi Schockela ze entscheeden, wéi se probéieren hir glécklech Stëmmung séier ze erhéijen oder sech selwer ze tréischten. Eng Ofsenkung vun de Serotonin Hormonen spikes den Insulinniveauen, wat Frae forcéiert e Schockelabit ze hunn an Efforten fir hir Bluttzockerspigel an Insulinresistenz ze verbesseren.

Mat der gerénger Produktioun vu weiblech Hormone wéi Östrogen wann Dir Är Perioden hutt, wäerte Frae méiglecherweis anormal Insulinresistenz erliewen, wat zu enger Ofsenkung vum Bluttzocker resultéiert, wat eng Nofro fir héich Kohlenhydrat-Nahrungsverlaangen ausléist, wat den héijen Drang fir Schockela erkläert.

MS, Universitéit Tartu
Schlof Spezialist

Mat der erfuerderter akademescher a berufflecher Erfahrung beroden ech Patienten mat verschiddene Reklamatiounen iwwer mental Gesondheet - depriméiert Stëmmung, Nervositéit, Mangel un Energie an Interessi, Schlofstéierungen, Panikattacken, Obsessive Gedanken a Besuergnëss, Schwieregkeeten ze konzentréieren a Stress. A menger Fräizäit molen ech gär a gi laang Spazéieren op der Plage. Eng vu menge leschten Obsessiounen ass Sudoku - eng wonnerbar Aktivitéit fir en onrouege Geescht ze berouegen.

Lescht vun Ask the Expert