HËLT CBD OIL DIR Besser schlofen?

HËLT CBD OIL DIR Besser schlofen?

Zënter der Legaliséierung vu CBD am 2018 Farm Bill sinn CBD Produkter deenen hir THC Konzentratioune manner wéi 0.3% méi populär ginn. Verschidde Staaten an den USA hu verschidde CBD Gesetzer, mat de meeschte Staaten deelweis oder ganz CBD Ueleg legal maachen. D'Leit behaapten datt CBD hëlleft verschidde Konditiounen ze managen, dorënner Schlof. Allgemeng gëtt et keng Beweiser fir dat ze behaapten an ze quantifizéieren CBD Ueleg kann de Leit hëllefen besser ze schlofen. Wéi och ëmmer, initial Fuerschung an anekdotesch Beweiser suggeréieren datt CBD Ueleg d'REM Stéierung (eng Schlofstéierung), Angscht, Péng an Entzündungseffekter verbesseren kann, schlussendlech d'Schlofqualitéit erhéijen. Méi Beweiser sinn néideg fir dës Fuerderungen z'erkennen, a well d'FDA net CBD Ueleg fir Schlof guttgeheescht huet, konsultéiert en Dokter virdru. Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer CBD Ueleg a bessere Schlof.

CBD Ueleg verstoen

CBD ass eng chemesch Verbindung aus der Cannabis-Planz, déi behaapt huet vill Virdeeler ze hunn. Dëse Cannabinoid gouf wäit populär well et net den "héigen" Effekt huet verbonne mam psychoaktiven THC. Et ginn dräi Zorte vu CBD Ueleg;

  • Voll Spektrum- huet verschidde Cannabinoiden, THC, Terpenen, a Flavonoiden an ass verbonne mat dem héijen Effekt.
  • Breet-Spektrum CBD Ueleg- méi wéi Vollspektrum CBD Ueleg awer huet keen THC
  • Isolat-baséiert- hunn nëmmen CBD a keng aner Verbindungen

CBD Ueleg kann aus Hanf oder Marihuana Planzen extrahéiert ginn, awer déi meescht Marken kréien hir CBD Ueleg aus Hanf fir dem Farm Bill Gesetz ze respektéieren dat CBD Ueleg legaliséiert huet mat net méi wéi 0.3% THC Konzentratioun.

Kann CBD Ueleg Iech hëllefen besser ze schlofen?

CBD Ueleg ass a Popularitéit gewuess, an d'Verbindung gëtt behaapt fir mat verschiddene Konditiounen ze hëllefen. E puer Leit benotzen dëst Produkt fir hinnen ze hëllefen besser ze schlofen, an Dir kënnt Iech froen ob CBD Ueleg kann hëllefen Är Schlofqualitéit ze stäerken. Wéi och ëmmer, et gëtt net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir ze behaapten datt CBD Ueleg engem hëllefe kann besser ze schlofen. Ausserdeem huet d'FDA net CBD Ueleg fir Schlofprobleemer guttgeheescht.

Firwat CBD Ueleg kann hëllefen mam Schlof - den Endocannabinoid System

De mënschleche Kierper huet en Netz vun Endocannabinoiden, Rezeptoren an Enzymen iwwerall am Kierper, déi den Endocannabinoid System (ECS) bilden. D'ECS huet Rezeptoren am Gehir, zentrale a periphere Nervensystem, an aner kritesch Organer am Kierper. Di Marzo, V. (2006), Phytocannabinoide wéi THC oder CBD interagéieren mat der ECS déi vill vital Prozesser a Funktiounen beaflossen, dorënner Schlof, Besuergnëss, Entzündung, Erënnerung, Perceptioun, Péng, Stëmmung a Stress. Et gëtt ugeholl datt CBD Ueleg mat Rezeptoren am ganze Kierper interagéiert fir de Schlof ze verbesseren. Wéi och ëmmer, et gëtt net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir ze weisen datt CBD Ueleg de Schlof verbesseren kann, an d'Konsumenten sollten hiren Dokter virdru konsultéieren.

CBD Ueleg a Besuergnëss

Hiersteller déi CBD Ueleg fir Schlof recommandéieren behaapten datt Cannabidiol engem hëllefe kann besser ze schlofen andeems d'Angscht erliichtert. Och wann dëst net duerch genuch wëssenschaftlech Beweiser ënnerstëtzt gouf, ënnerstëtzen e puer Studien d'Fuerderung. Zum Beispill eng Etude vum Shannon et al. (2019) 72 Themen mat schlechtem Schlof a Besuergnëss involvéiert hunn gemellt datt no 1 Mount vum Konsum vu 25 mg Kapselen méi wéi 70% vun de Participanten eng reduzéiert Besuergnëss gemellt hunn, an eng aner 66% gemellt Schlofverbesserungen. Och wann dës Erkenntnisser villverspriechend sinn, huet d'Studie nëmme mat 72 Themen geschafft, eng kleng Probegréisst fir Viraussetzungen a wëssenschaftleche Studien ze maachen.

CBD Ueleg a Péng - Kann et d'Schlofqualitéit erhéijen?

Wann d'Leit e puer chronesch Péng leiden, si si wahrscheinlech mam Schlof ze kämpfen. Ausserdeem, wann ee Péng huet, erliewen se Entzündung, déi de Péng verschäerft. Dëst mécht et schwéier fir eng Persoun ze schlofen. E puer Studie behaapten datt CBD Ueleg Péng entlaascht kann, hëlleft engem besser ze schlofen. Zum Beispill eng Fuerschung vum Vučković, et al. (2018). etabléiert datt CBD Ueleg chronesch Péng an Entzündung berouegt kéint. Wéi och ëmmer, weider Fuerschung ass noutwendeg fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen, besonnesch well d'FDA net CBD Ueleg fir Schmerz guttgeheescht huet.

CBD Ueleg a REM Schlofstéierung

Leit mat rapid eye movement (REM) Stéierungen hu Schwieregkeeten ze schlofen. Eng Etude vum Chagas, et al. (2014) behaapt datt CBD Ueleg d'Benotzer hëllefe kéint den Iwwergang vum REM Schlof an net-REM Schlof hëllefe, hëlleft hinnen hir Schlofqualitéit ze verbesseren.

Sollt Dir CBD Ueleg huelen?

E puer Studie behaapten datt d'Leit CBD Ueleg benotze kënnen fir eng verbessert Schlofqualitéit. Wéi och ëmmer, et ass vill ze verstoen iwwer CBD Ueleg a wéi et am Kierper funktionnéiert. Zënter datt d'FDA net CBD Ueleg Schlof guttgeheescht huet, ass et eng Méiglechkeet vu falschen Informatioun op de CBD Ueleg Etiketten, besonnesch iwwer d'Potenz a Genauegkeetsdaten. Zousätzlech gëtt et keng recommandéiert CBD Uelegdosis, also sollt Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir de Cannabinoid fir Schlof benotzt.

Konklusioun

E puer Hiersteller vermaart CBD Ueleg fir e bessere Schlof, a vill Leit benotzen d'Produkt fir dësen Zweck. Och wann initial Fuerschung behaapt datt CBD Ueleg mat Besuergnëss, Péng & Entzündung hëllefe kann, an REM Schlofstéierunge fir de Schlof ze stäerken, ass et e Bedierfnes fir genuch wëssenschaftlech Beweiser fir dës Fuerderungen z'ënnerstëtzen. Dofir, konsultéiert Ären Dokter ier Dir CBD Ueleg benotzt.

Referenze

Chagas, MH, Eckeli, AL, Zuardi, AW, Pena-Pereira, MA, Sobreira-Neto, MA, Sobreira, ET, … & Crippa, JAS (2014). Cannabidiol Kann Komplex Schlof-Zesummenhang Behuelen verbesseren verbonne mat Rapid Eye Movement Schlof Verhalen Stéierungen bei Parkinson Krankheet Patienten: A Case Serie. Journal Of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 39(5), 564-566.

Shannon, S., Lewis, N.,

Lee, H.,

& Hughes, S. (2019). Cannabidiol An Besuergnëss a Schlof: Eng grouss Case Serie. D'Permanente

Journal, 23.

Vučković, S., Srebro, D., Vujović, KS, Vučetić, Č., & Prostran, M. (2018). Cannabinoiden a Schmerz: Nei Abléck vun alen Molekülen. Grenzen an der Pharmakologie, 1259. Di Marzo, V. (2006). Eng kuerz Geschicht vu Cannabinoid an Endocannabinoid Pharmakologie wéi inspiréiert vun der Aarbecht vu britesche Wëssenschaftler. Trends an Pharmakologesch Wëssenschaften, 27(3), 134-140.

D'Barbara ass e Freelance Schrëftsteller an e Sex- a Bezéiungsberoder bei Dimepiece LA a Peaches and Screams. D'Barbara ass u verschiddenen pädagogeschen Initiativen involvéiert, fir Sexberodung méi zougänglech fir jiddereen ze maachen an Stigma ronderëm Sex a verschiddene kulturelle Gemeinschaften ze briechen. An hirer Fräizäit genéisst d'Barbara duerch Vintage Mäert zu Brick Lane ze trawlen, nei Plazen ze entdecken, ze molen a liesen.

Lescht aus CBD