-Wéi heefeg Moiesfehler kënnen dréchen Haut a Falten verschlechteren - egal ob et Hautpfleeg / Make-up Produkter, Frühstück / Moies Gedrénks oder soss eppes ass?
Ähnlech Hautpfleegregime uechter
Déi selwecht Hautpfleegprodukter Saison no der anerer ze kafen ass net hëllefräich fir Är Haut. Ech recommandéieren d'Produkter mat Saisons z'änneren. Amplaz all Kéier e Peelingreiniger ze benotzen, firwat net op e mëllen Typ wiesselen fir cool Wieder?
Verlängert deeglech Schaueren
Wärend eng waarm Dusch op engem kille Moien de Kierper richteg déngt, kann et Är Haut beschiedegen, besonnesch fir eng laang Zäit. Dampzeg Duschen verletzen potenziell d'Schutzbarriär vun der Haut déi flësseg hält, sou datt se hydratiséiert gëtt. Als Resultat schéisst den Alterungsrate vun der Haut.
Oats fir Frühstück all Dag
Gitt Är Léift fir Hafer Iech all Dag iessen? Gutt, gewarnt, besonnesch wann Dir no gesondheetleche Gewënn duusst, och d'Wellness vun der Haut. Heefeg Haferflockenverbrauch entzitt Äre Kierper aner Nährstoffer, wat Äre Kierper ënnerernähre kann a flakeg, dréchen Haut verursaachen.
Wat sinn e puer méi gesond Alternativen / Tipps fir besser Moiesgewunnechten, déi d'Hautalterung verhënneren?
Fänkt ëmmer mat engem Glas Waasser un
Déi meescht Leit hunn d'Gewunnecht hiren Dag mat enger Taass Téi oder Kaffi ze starten, awer mäin fänkt mat engem Glas Waasser un. Kaffi an Téi, besonnesch mat Zousatz Zucker, kënnen zu Entzündung féieren, déi Akne an Ekzeme verursaache kann. Op der anerer Säit rehydratiséiert Waasser de Kierper a verbessert d'Spülen vun Offäll. Ech roden meng Clienten all Moien e Glas ze drénken, direkt nom Erwächen, da kënne spéider Frühstück huelen.
Moien Übung
Moies Übung hëlleft mäi Teint ze verbesseren. Et fänkt och mäin Dag un, hält mech de ganzen Dag aktiv. Regelméisseg Übung fördert d'Blutzirkulatioun, wat eng korrekt Nährstoffversuergung fir d'Haut an aner Kierperdeeler garantéiert. Cardio-Übungen sinn ideal fir erhéicht Schwëtzen, wat Toxine aus der Haut a Kierper läscht. Är Kollagenproduktioun klëmmt och, a léisst Iech mat enger fester Haut.
Schlof Spezialist
Mat der erfuerderter akademescher a berufflecher Erfahrung beroden ech Patienten mat verschiddene Reklamatiounen iwwer mental Gesondheet - depriméiert Stëmmung, Nervositéit, Mangel un Energie an Interessi, Schlofstéierungen, Panikattacken, Obsessive Gedanken a Besuergnëss, Schwieregkeeten ze konzentréieren a Stress. A menger Fräizäit molen ech gär a gi laang Spazéieren op der Plage. Eng vu menge leschten Obsessiounen ass Sudoku - eng wonnerbar Aktivitéit fir en onrouege Geescht ze berouegen.
- Cowgirl - Dem amerikanesche Mann seng Liiblings Sex Positioun - Abrëll 7, 2023
- Firwat Sollt Dir Butt Plugs mat enger Fanger Loop kafen? - Abrëll 7, 2023
- Top Ten Must-Have Sex Toys fir Anal Stimulatioun - Abrëll 6, 2023
