NAPPING, PROS AN CONS

NAPPING, PROS AN CONS

Studien suggeréieren datt exzessiv Schlofen am Dag mat engem verstäerkten Alzheimer Demenzrisiko verbonne sinn. D'Senior Erwuessener vun der Studie hunn méiglecherweis d'Krankheet ëm 40% méi no deegleche Schlofen entwéckelt. Zousätzlech ass eng Suerg iwwer Schlofen wéi den Dagesschlof den Nuetsschlof verännert. Exzessiv Schlof während dem Dag kann och d'Fähegkeet schueden ze falen oder schlofen an der Nuecht bleiwen.

Laut engem iwwerpréiwen am Joer 2019, Nappen si gutt fir eng verbessert Stëmmung. Si verbesseren och seng Leeschtung am logesche Begrënnung, Symbolerkennung an Reaktiounszäit. A studéieren am 2015 entdeckt datt nom Erwächen vun enger Stonn Mëttesschlof méi Frustratiounstoleranz ginn huet a manner impulsiv war wéi déi Individuen déi en Dokumentarfilm gekuckt hunn anstatt ze schlofen. Ausserdeem, regelméisseg nappers méi grouss Leeschtungsverbesserungen no engem Mëttesschlof weisen wéi déi, déi aner Saachen maachen. Ech roden meng Clienten virum 3 Auer eng Schlof ze hunn fir hiren Nuetsschlof ze verbesseren.

Läscht Posts vum Barbara Santini (gesinn all)

Tags:

Dir kënnt interesséieren

D'Barbara ass e Freelance Schrëftsteller an e Sex- a Bezéiungsberoder bei Dimepiece LA a Peaches and Screams. D'Barbara ass u verschiddenen pädagogeschen Initiativen involvéiert, fir Sexberodung méi zougänglech fir jiddereen ze maachen an Stigma ronderëm Sex a verschiddene kulturelle Gemeinschaften ze briechen. An hirer Fräizäit genéisst d'Barbara duerch Vintage Mäert zu Brick Lane ze trawlen, nei Plazen ze entdecken, ze molen a liesen.

View all

Lescht vun Ask the Expert